Nicht nur Sportler setzen auf Mentaltraining...

Hypnosekurs: Stressreduktion durch Selbsthypnose   Du powerst den ganzen Tag und hast das Gefühl, dass jeder was von dir möchte? Du bist den ganzen Tag müde und kannst abends nicht einschlafen? Wünscht du dir manchmal eine Auszeit, auch wenn sie nur ganz kurz wäre? Wünscht du dir, spontan über vieles Lachen zu können, anstatt dich darüber aufzuregen, weil du es sowieso nicht ändern kannst? In diesem Kurs lernst du, dich selber in den wunderbaren Zustand der Entspannung zu bringen. Du erlebst, dass Entspannung aktiv erreicht werden und nicht ein rein zufällig eintreffenden Zustand ist. Du erlebst, wie sich die Selbsthypnose positiv auf sämtliche deine Körpersysteme (Nervensystem, Bewegungsapparat, Verdauung, Schlaf...) auswirkt. Wir entspannen und balancieren deinen Körper auf allen Ebenen.  Du hast Zweifel, dass du dich so sehr entspannen kannst oder hast schon Schauermärchen über die Hypnose gehört? Selbstverständlich nehmen wir uns die Zeit um diese Missverständnisse zu klären, damit du dich mit jeder Faser über das kleine Wunder dieser tollen Entspannung freuen kannst. Inhalt in Stichworten  Allgemeinen Informationen zur Hypnose und Selbsthypnose Hypnosetiefe: ist dies wichtig für deine Selbsthypnose? Just-do-it: ein Meer von Ideen und Möglichkeiten Selbsthypnose: Themenspezifische Ideen zum Vorgehen Suggestionen entwickeln Audio mit der Hypnoseeinleitung 

Eine Handpan sieht aus wie eine fliegende Untertasse und klingt ein wenig wie die karibischen Steeldrums. Sie lässt sich mit den Fingern spielen und bietet ein riesiges obertonreiches Klangspektrum. Die Handpan klingt auch ohne Vorkenntnisse nach wenigen Minuten und bietet Anfängern damit garantiert ein Erfolgserlebnis.   Was ist eine Handpan? Eine Handpan besteht aus zwei Metallkuppen, die miteinander verklebt sind. Auf der Oberseite befinden sich 8 – 12 gehämmerte Klangfelder wobei die Mittelnote den Basston der Skala ergibt. Die Handpan wird meistens sitzend auf den Knien gespielt. Wer auf mehreren Handpans gleichzeitig spielt, benutzt Stative um die Instrumente sicher vor sich aufzustellen.    Zur Geschichte: Die Handpan ist eine Schweizer Erfindung. Panart entwickelte in den 90er Jahren das „Hang“ und löste einen weltweiten Hype aus. Die Nachfrage nach Instrumenten konnte bei weitem nicht gedeckt werden. Unterdessen wird das original „Hang“ nicht mehr gebaut aber es gibt viele sehr gute neue Hersteller. Wer sich ein Handpan kaufen möchte, sollte sich vorher gut informieren und sein Instrument am besten selber auswählen.    Der Workshop: Im Anfängerkurs könnt ihr in lockerer Atmosphäre erste Techniken, Rhythmen und Melodien auf der Handpan lernen.  Ausserdem geht es um: Grundkonzept des Handpanspielens Schlagtechnik Rhythmische Grundlagen Erste einfache Melodien Einblick in die fortgeschrittenen Themen Ihr benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse und bekommt für die Dauer des Kurses eine RAVpan zur Verfügung gestellt. Die Instrumente können nach dem Kurs bei Interesse gekauft werden.      Teilnehmerzahl: 4-10

Werde zum Schöpfer deines Lebens! Wir können unsere Welt und unser Leben mit unseren Gedanken beeinflussen. Das hat die Quantenphysik vor über 100 Jahren nachgewiesen. Auch die Neurowissenschaften haben herausgefunden, dass der Gemütszustand eines Menschen damit zu tun hat, wie er denkt. Der deutsche Lyriker Christian Friedrich Hebbel (1813 – 1863) sagte dazu: «Der Mensch ist, was er denkt. Was er denkt, strahlt er aus. Was er ausstrahlt, zieht er an.» In jedem Menschen schlummert ein riesiges Potenzial, welches sich durch mentales Training freisetzen lässt. Wer seinen Geist trainiert, indem er konsequent in Lösungen und Zielen denkt, ist in der Lage Grenzen zu sprengen, Grosses zu bewirken und sogar das scheinbar Unmögliche möglich zu machen – in jedem Lebensbereich. Freuen Sie sich auf einen spannenden und inspirierenden Kurs mit einem breiten Spektrum an mentalem Wissen, geführten Meditationen und praktischen Übungen, die Ihnen ermöglichen, Ihre persönliche Realität nach Ihren Vorstellungen zu erschaffen. Detaillierter Seminarinhalt: Newtonisches Weltbild Paradigmenwechsel zur Quantenphysik Gedanken –> Biochemie –> Emotionen Macht der Emotionen Neues, lösungsorientiertes Denkprogramm Schwingungserhöhung Neurologische, genetische Erkenntnisse Prinzip Ursache und Wirkung, Gesetz der Anziehung Wünsche, Ziele definieren  Affirmationen Visualisieren 7 Methoden zur Realitätssteuerung Lineare – Punktuelle Realitätssteuerung Der Realitätscode 3 Gefühlsimpulse Überzeugungen beeinflussen Wahrnehmung Zweifel und sonstige Widerstände Energie-Übertragungen Neokortex – Limbisches System Geistige Heilung Bewusstsein – Unterbewusstsein

Im Anfängerkurs für die Handpan könnt ihr in lockerer Atmosphäre erste Techniken, Rhythmen und Melodien auf der Handpan lernen. Eine Handpan sieht aus wie eine fliegende Untertasse und klingt ein wenig wie die karibischen Steeldrums. Sie lässt sich mit den Fingern spielen und bietet ein riesiges obertonreiches Klangspektrum. Die Handpan klingt auch ohne Vorkenntnisse nach wenigen Minuten und bietet Anfängern damit garantiert ein Erfolgserlebnis. Was ist eine Handpan? Eine Handpan besteht aus zwei Metallkuppen, die miteinander verklebt sind. Auf der Oberseite befinden sich 8 – 12 gehämmerte Klangfelder wobei die Mittelnote den Basston der Skala ergibt. Die Handpan wird meistens sitzend auf den Knien gespielt. Wer auf mehreren Handpans gleichzeitig spielt, benutzt Stative um die Instrumente sicher vor sich aufzustellen.    Zur Geschichte: Die Handpan ist eine Schweizer Erfindung. Panart entwickelte in den 90er Jahren das „Hang“ und löste einen weltweiten Hype aus. Die Nachfrage nach Instrumenten konnte bei weitem nicht gedeckt werden. Unterdessen wird das original „Hang“ nicht mehr gebaut aber es gibt viele sehr gute neue Hersteller. Wer sich ein Handpan kaufen möchte, sollte sich vorher gut informieren und sein Instrument am besten selber auswählen.    Der Workshop: Im Anfängerkurs könnt ihr in lockerer Atmosphäre erste Techniken, Rhythmen und Melodien auf der Handpan lernen.  Ausserdem geht es um: Grundkonzept des Handpanspielens Schlagtechnik Rhythmische Grundlagen Erste einfache Melodien Einblick in die fortgeschrittenen Themen Ihr benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse und bekommt für die Dauer des Kurses eine RAVpan zur Verfügung gestellt. Die Instrumente können nach dem Kurs bei Interesse gekauft werden.    Teilnehmerzahl: 4-10

Your browser does not support the video tag. Dieser Workshop richtet sich an RAV Anfänger und RAV Spieler mit wenig oder keiner Erfahrung.  Du bekommst an diesem Nachmittag einen Einblick in verschiedene Themen: - Verschiedene Schlag- und Fingertechniken - Gestaltung von Melodien und Rhythmen - Rhythmische Übungen - Einfaches Gruppenarrangement Die meisten RAV Stimmungen sind ähnlich zusammengesetzt. Du lernst am Workshop verschiedene Wege, wie Du Deine eigenen Melodien und Patterns kreieren kannst und auch, wie Du Deiner Kreativität auf die Sprünge helfen kannst, wenn bei Dir alles ähnlich klingt.Die RAV ist ein "Schlaginstrument". Es ist also ganz wichtig, dass Du Dich in der Rhythmik ein wenig zurecht findest. Am Kurs wirst Du mit den ersten Basics vertraut und erkennst, wie spannend dieses riesige Gebiet ist!Wer etwas länger RAV spielt sehnt sich nach schnelleren, leichteren Bewegungen. Spätestens dann kommen Fingertechniken ins Spiel. Für die RAV bedienen wir uns bei alten Techniken der Rahmentrommel, der Darbuka oder des Cajons. Bis man diese Techniken beherrscht dauert es lange, ihr lernt am Workshop die ersten Übungen.Alle diese Inputs fassen wir in einfachen mehrstimmingen Übungen zusammen. Wir spielen am Workshop alle auf gleich gestimmten RAVs. (Die RAV wird für die Dauer des Kurses zur Verfügung gestellt). Alle Übungen die wir machen, lassen sich auf alle RAV Stimmungen übertragen. Alle RAVs können am Kurs gekauft werden. Wir beraten Dich dabei gerne.

Hypnosekurs: Selbsthypnose lernen „Geteilte Begeisterung ist doppelte Begeisterung!“   Darum gebe ich meine persönlichen Erfahrungen in meinen Seminaren weiter. Und bei jedem Seminar lasse ich mich neu begeistern und inspirieren. Die Einfachheit und der logische Aufbau von hypnotischen Anwendungen, lässt die Teilnehmer immer wieder staunen.   Du möchtest selbstbewusster und ausgeglichener werden? Ängste lösen? Gesünder, leistungsfähiger und einfach zufriedener sein? Möchtest Du Deine Ziele viel einfacher erreichen als Du bisher für möglich gehalten hast? Dann ist Selbsthypnose genau richtig für Dich! Selbsthypnose ist wohl das grösste Geschenk das Du Dir machen kannst, denn es ist eineder wirkungsvollsten Selbsthilfemethoden die es gibt.Wenn Du gelernt hast Selbsthypnose anzuwenden, kannst Du mit wenig üben, erstaunliche Resultate erzielen. Und dies bei unglaublich vielen Situationen. Typische Erfolgsbereiche sind z.B: Das Lösen von inneren Blockaden, Stressabbau / Burnoutvorbeugen, Ängste überwinden (Prüfungsangst, Flugangst, öffentlches Reden, Zahnarztangst usw.)Leistungssteigerung (Beruf, Studium, Sport)Konzentrationsfähigkeit steigernSelbstheilung aktivieren Überwinden von SchlafstörungenSchmerzkontrolle (bei Kopfweh, zahnärztlichen Eingriffen usw.)Glaubenssätze ablegen … und alles, was mit Gedanken beeinflusstwerden kann. Themen aus dem Seminar: Was ist Hypnose / SelbsthypnoseWie funktioniert HypnoseAufbau einer SelbsthypnoseMethoden zur Einleitung einer SelbsthypnosePraxistipps für SelbsthypnoseWie gestalte ich eigene Suggestionen Selbsthypnose auf mein Thema massgeschneidertDie Wirkung von hypnotischen Suggestionen -Viele praktische Übungen-   Nach diesem Seminar kannst Du Dich selbständig in eine tiefe Trance leiten. Persönliche Anliegen analysieren. Suggestionen selbständig erstellen. Selbsthypnose Deinen Bedürfnissen anpassen. Du bekommst genügend Informationen, um Selbsthypnose selbständig weiter zu entwickeln. Das Seminar ist in 2 Halbtage aufgeteilt. Dies bringt den Vorteil, dass Du nach dem ersten Teil die Möglichkeit hast zu üben, und Fragen im zweiten Teil geklärt werden können.

Im Anfängerkurs für die Handpan könnt ihr in lockerer Atmosphäre erste Techniken, Rhythmen und Melodien auf der Handpan lernen. Eine Handpan sieht aus wie eine fliegende Untertasse und klingt ein wenig wie die karibischen Steeldrums. Sie lässt sich mit den Fingern spielen und bietet ein riesiges obertonreiches Klangspektrum. Die Handpan klingt auch ohne Vorkenntnisse nach wenigen Minuten und bietet Anfängern damit garantiert ein Erfolgserlebnis. Was ist eine Handpan? Eine Handpan besteht aus zwei Metallkuppen, die miteinander verklebt sind. Auf der Oberseite befinden sich 8 – 12 gehämmerte Klangfelder wobei die Mittelnote den Basston der Skala ergibt. Die Handpan wird meistens sitzend auf den Knien gespielt. Wer auf mehreren Handpans gleichzeitig spielt, benutzt Stative um die Instrumente sicher vor sich aufzustellen.    Zur Geschichte: Die Handpan ist eine Schweizer Erfindung. Panart entwickelte in den 90er Jahren das „Hang“ und löste einen weltweiten Hype aus. Die Nachfrage nach Instrumenten konnte bei weitem nicht gedeckt werden. Unterdessen wird das original „Hang“ nicht mehr gebaut aber es gibt viele sehr gute neue Hersteller. Wer sich ein Handpan kaufen möchte, sollte sich vorher gut informieren und sein Instrument am besten selber auswählen.    Der Workshop: Im Anfängerkurs könnt ihr in lockerer Atmosphäre erste Techniken, Rhythmen und Melodien auf der Handpan lernen.  Ausserdem geht es um: Grundkonzept des Handpanspielens Schlagtechnik Rhythmische Grundlagen Erste einfache Melodien Einblick in die fortgeschrittenen Themen Ihr benötigt keine musikalischen Vorkenntnisse und bekommt für die Dauer des Kurses eine RAVpan zur Verfügung gestellt. Die Instrumente können nach dem Kurs bei Interesse gekauft werden.    Teilnehmerzahl: 4-10

...und dem Zauber des Anfangs zu Vertrauen. Du fühlst Dich in Deinem Job unzufrieden und unglücklich? Du bist auf Stellensuche, doch Du weisst nicht genau was Du willst? Oder Du möchtest Dich beruflich neuorientieren? Dir fehlt eine klare Perspektive? Du möchtest endlich durchstarten? Dann ist dieser Workshop genau das Richtige für Dich! An diesem Tag entdeckst Du Deine verborgenen Talente und Fähigkeiten und wo Du beruflich im Feuer stehst. Mit neuen Perspektiven und Mut zu Neuem, darfst Du wieder in Dein Leben starten. Ich freue mich, mit Dir ein Stück Deines Weges zu gehen.

Umgang mit Ängsten in der Selbstständigkeit Ich weiss genau, wie schwierig aller Anfang ist und wie lange es dauern kann, sich alles selbst anzueignen. Deshalb liegt es mir am Herzen, dir mein wertvollstes Wissen für deinen Start in die Selbständigkeit weiter zu geben. Ich wünsche mir, dass so viele Menschen, wie möglich ihre wunderbaren Talente leben, um sich ein sinnerfüllteres Leben aufzubauen, unabhängig zu sein und die Welt zudem zu einem schöneren Ort zu machen durch die Ausübung ihrer Gaben. Ich möchte dir mit meinem Wissen Mut, Freude und ein Sicherheitsgefühl weitergeben, um deinen eigenen Weg zu gehen.    Workshop 4 Inhalte:   Du lernst, wie du mit den Stimmen, die dich vom Vorwärtskommen abhalten wollen, umgehst und sie in Motivation verwandelst   Du erkennst die Hintergründe von der Angst vor Misserfolg und Ablehnung und weisst, wie du in Zukunft damit umgehen kannst   Du weisst, wie du mit Druck in der Selbständigkeit umgehst und Frieden findest mit deinem Job, um dein eigenes Ding nebenberuflich in aller Ruhe aufzubauen   Du kannst von mir als unterstützende Hilfe für deine Selbständigkeit auf ein vertrauensvolles CH-Netzwerk in den Bereichen Versicherungen, Administration, Buchhaltung, Steuern, etc. zugreifen

Mit Gedanken die Realität steuern Wenn wir ein bestimmtes Programm im Radio hören möchten, dann muss unsere Senderwahl auf die entsprechende Frequenz eingestellt sein. Ansonsten können wir das Programm nicht wunschgemäss empfangen. Dasselbe gilt für den mentalen Prozess. Wir schwingen uns frequenzmässig per Gedanke und Gefühl synchron auf unseren Wunsch ein, wodurch er sich dann in unserer Realität materialisiert. Dabei ist das Gefühl der Schlüssel zum Erfolg. Doch was ist das Geheimnis der Fähigkeit des Fühlens? Weshalb gelingt es jemandem das entsprechende Gefühl zum Wunsch scheinbar mühelos zu empfangen, während jemand anderer sich damit schwer tut? Es ist deshalb schwierig ein Gefühl synchron zum Wunsch zu empfinden, weil die meisten Menschen im Überlebensmodus leben, geprägt von Sinneswahrnehmungen und konditioniert von negativen Gedanken und Emotionen der Vergangenheit. Daraus entstehen Stress und Inkohärenz, eine niedrig schwingende Energie, die den Zugang zum Bereich der inttuitiven Gefühle blockiert Es ist deshalb wichtig, unsere Energie zu erhöhen, um in den Frequenzbereich der intuitiven Gefühle zu gelangen. Unsere Energie erhöht sich, wenn wir: Unsere Gedanken optimieren Unsere Emotionen kontrollieren Unsere Werturteile reduzieren Unsere neue, erhöhte Enrgie ist dann ein Ausdruck der Positivität, Euphorie, Dankbarkeit, Glücksgefühle und Liebe und öffnet die Türen zu unserem geistigen Potential. Geführte Meditationen, mentale Übungen, geistige Rituale, freiwilliges Tanzen und Yoga in Kombination mit den freien Nachmittagen zur Entspannung und Freizeitgestaltung werden dieses Ferienseminar für dich zu einem unvergesslichen Erlebnis machen.

Hypnosekurs: Flow und Selbsthypnose im Sport Kannst du es dir leisten, nur 50% deiner Fähigkeiten abzurufen? Kennst du den Zustand, in dem Dinge einfach, wie von selbst mit viel Leichtigkeit gelingen? Wusstest du, dass dieser Flowzustand nicht nur zufällig eintreffen kann, sondern du ihn aktiv beeinflussen kannst?  Mittels vielen Techniken, unter anderem auch mittels Selbsthypnose lernst du, wie du immer häufiger und immer schneller in den Flow kommen kannst.

An diesem Trainingstag beinhaltet diverse mentale Übungen, geführte Meditationen sowie spannende Mental-Experimente im Kollektiv. Das Ziel besteht darin, in einen kohärenten – innerlich verbundenen – Bewusstseinszustand zu gelangen. Jener Zustand ist der Türöffner zur magischen inneren Zone.

Waldbaden-Auszeit am Kraftort HeiligkreuzWährend zwei Tagen schalten Sie das Gedankenkarussel ab, zapfen die Krafttankstellen der Biosphärennatur an und besinnen sich auf das We-sentliche. Angeleitet werden Sie von Lucia, einer Waldbademeisterin nach japanischer Lehre. Anforderungen:Freude am bewussten Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes. Geeig-net für Erwachsene ab 16 Jahren. Ziele | Inhalte:Shinrin Yoku, auf Deutsch «Waldbaden – Abtauchen im Wald“ – ist eine Naturheilmethode aus Japan, die im Wesentlichen darin besteht, einen längeren Aufenthalt im Wald zu verbringen und den Wald mit allen Sinnen und in Achtsamkeit zu erleben. Dazu wird der Kraftort Heiligkreuz genutzt, mit seinen Naturwellness-Elementen wie Waldreservat, Barfusspfad, Kraftbaum und Seelensteg. Leitung:Lucia Catalano, zertifizierte „Forest Therapy Guide“ nach Shirin Yoku