Schwangerschaft
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Du bist schwanger? Herzlichen Glückwunsch!

Sicher willst du diese spezielle Zeit besonders gestalten und dich optimal auf die Geburt vorbereiten. Hier findest du eine Vielzahl von Möglichkeiten: Vom Schwangerschaftsyoga bis hin zum Geburtsvorbereitungskurs. Lasse dich inspirieren und geniesse deine Schwangerschaft.

  • "All denen, die sagen, dass es einfach unmöglich ist,natürlich und ohne unnötige Schmerzen zu gebären, erwidere ich:Was wäre, wenn wir Recht hätten? Wäre das nicht wundervoll?"R. Campell, Arzt  Liebe werdende Eltern Der ganzheitliche Geburtsvorbereitungskurs SanfteGeburt® richtet sich an Schwangere und werdende Eltern, die sich auf eine natürliche Geburt ganzheitlich und bestmöglich vorbereiten möchten. Durch einen speziell entwickelten Erlebniskurs erfahren Sie beim Intensiv-Training ganz unmittelbar und hautnah die Wirkung von Mental-Techniken, bewusster Atemarbeit, Selbsthypnose, der Kraft von Gedanken und Vorstellungen sowie positiver Suggestionen. Sie werden sehen wie es möglich ist, die Geburt Ihres Kindes aktiv und selbstbestimmt mitzugestalten. In Ihrem Herzen schlummert Ihr Ur-Vertrauen und eine grenzenlose Kraft. Erleben Sie, wie Sie beides durch eine wirklich wunderbare Geburtsvorbereitung für die Geburt und Ihr ganzes Leben aktivieren. Das bietet Ihnen der Geburtsvorbereitungskurs SanfteGeburt® In 3-Phasen entwickeln Sie die wirkungsvollsten Techniken für eine entspannte und natürliche Geburt ohne Angst oder negativen Stress. Sie lernen: diese einzigartige Zeit Ihrer Schwangerschaft bis zur Geburt bewusst zu genießen. welche Kraft von Worten, Gedanken, Vorstellungen und Berührungen ausgeht und wie Sie diese Kraft einsetzen können, um die Geburt Ihres Kindes in einem sanften, selbstbestimmten Flow aktiv mitzugestalten. gehirngerechtes Verknüpfen von Auslösern mit Gebärpositionen, um das Gelernte während der Geburt verlässlich und automatisch anzuwenden. Ihre Hormonausschüttungen zu lenken. Denn Ihr Körper kann Endorphine ausschütten, die 200-fach stärker wirken als Morphium und so die Geburt weitgehend schmerzfrei machen. wie und warum Frauen anderer Kulturen ohne unnötige Schmerzen gebären und wie auch Sie das können. bewährte Atemtechniken, mit denen Sie bewusst durch Ihre Geburt fließen die aktuell beste Technik, wie Sie bei der Geburt einen Dammriss vermeiden mit den "4 Kraft-Suggestionen” sofort und nachhaltig alle belastenden Erinnerungen, Zweifel, Ängste und Bedenken zu ersetzen - auch wenn Sie schon negative Geburtserfahrungen gemacht haben ein "Drehbuch” für Ihre Wunschgeburt zu entwickeln, denn durch Ihre Vorstellungskraft öffnen Sie Körper und Geist automatisch für ein positives Geburtserlebnis. aktiv und selbstbestimmt durch eigene Vorstellungen und Überzeugungen die Geburt mitzugestalten. die Herzverbindung zu Ihrem Baby bewusster zu erleben und dadurch zu intensivieren. das Rezept, wie Sie sich nach der Geburt sofort fit und wohlauf fühlen. die wichtigsten Prinzipien der Ernährung und des Säure-Basen-Haushalts, die Geburten um mehr als 2 Stunden verkürzen können.  zusammen mit Ihrem Partner, die Geburt als ein gemeinsames Highlight zu erleben Diese Techniken lernen Sie im Intensiv-Kurs SanfteGeburt® Alle nachfolgend genannten Techniken sind tausendfach bewährt und führen zusammengenommen zu einer sanften und zügigen Geburt im Flow, während Sie selbst ruhig und gelassen in Ihrer Mitte bleiben. Sie lernen: Mental- und Entspannungstechniken, die dazu führen, sich während der Geburt durch nichts und niemanden aus der Ruhe bringen zu lassen, die unglaubliche "Jaa-Technik”, die Sie über jedes Hindernis trägt, Visualisationstechniken, um Ihre Gefühle und Gedanken bei der Geburt in einem sanften, selbstbestimmten und unwiderstehlichen Fluss zu halten. Sie lernen äusserst wirkungsvolle Tiefenentspannungs-Mechanismen, die Ihrem Körper erlauben, Ihr Baby ungestört, ganz natürlich, sanft und doch zügig zur Welt zu bringen, die aktuell beste Technik, wie Sie bei der Geburt einen Dammriss vermeiden, bewährte Atemtechniken, die Ihnen ermöglichen, bei der Geburt stets im positiven Flow zu bleiben, psychologische Auslöser, die zu ganz natürlichen Hormon-Ausschüttungen führen, um möglichst schmerzarm und sanft zu gebären - genau, wie die Natur das will. Sie lernen, durch Berührungen, Worte oder Düfte, Ihre Aufmerksamkeit selbstbestimmt zu lenken um bei der Geburt in Ihrem unerschütterlichen Ur-Vertrauen zu bleiben, kleine Tricks und Kniffe, um Ängste und Anspannungen augenblicklich aufzulösen, so dass Sie in Ihrer ursprünglichen Kraft sanft und zügig gebären können.  Sie erfahren verblüffend einfache Ideen, wie Sie die Herzverbindung mit Ihrem Baby bewusst erleben können - Tag für Tag. Und wenn Sie die Geburt zusammen mit Ihrem Partner erleben wollen, entwickeln Sie gemeinsam mit ihm Schlüssel-Auslöser, die Ihren Partner zu einem echten Partner werden lassen - zu einem Partner, der Sie durch die Geburt Ihres Kindes trägt. Für den angehenden Vater Werdende Väter unterschätzen oft, wie wichtig Ihre Anwesenheit bei der Geburt ist. Deshalb lernen Sie: eine zentrale Rolle bei der Geburt Ihres Kindes einzunehmen und eine echte Hilfe zu sein, ganz bewusst und partnerschaftlich, positiven Einfluss auf Schwangerschaft und Geburt zu nehmen, hochwirksame Techniken und Auslöser, um Ihre Partnerin bei der Geburt immer wieder in einen positiven Flow zu führen, mit Ihrer Partnerin und dem Baby ein perfektes 3-Team zu bilden, um die Geburt sanft und zügig zu gestalten und Kraft, Zuversicht und Liebe auszustrahlen - in jedem Moment der Geburt … und auch sonst im ganzen Leben.   Zusätzlich erhalten Sie: Audios zum üben und vertiefen: Sie erhalten die wichtigsten Inhalte vom Geburtsvorbereitungskurs sowie mehrere, hochwirksame Tiefenentspannungen als Audio-Dateien. Ihr Vorteil: So können Sie sich zu Hause leicht und bequem wieder an alles erinnern, es wiederholen und vertiefen.   Geburtsduft-Auslöser: Mit diesem speziell entwickelten Duftöl, speichern Sie alles Gelernte in Ihrem Unterbewusstsein  und können es dann während der Geburt automatisch und verlässlich wieder abrufen. Zugang zum Kursteilnehmer-Bereich: Schauen Sie online Videos um sich perfekt vorzubereiten - wann Sie wollen und so oft Sie wollen. Laden Sie bewährte Tiefenentspannungs-Audios herunter und finden Sie hilfreiche Tipps und Empfehlungen für die Schwangerschaft und Geburt. E-Mail Coaching: Tägliche Inspirationen werden Sie bis zur Geburt unterstützen, bekräftigen und motivieren. Die SanfteGeburt®-Tagesinspiration ist Ihr positiver Start in den Tag. Telefon-Betreuung: Selbstverständlich sind wir bei Fragen und Anliegen auch per Telefon gerne für Sie da. Zusatznutzen: Die am Geburtsvorbereitungskurs gelernten Techniken können Sie 1:1 in jedem anderen Lebensbereich anwenden. Beispiele: Zahnarzt (Schmerzreduktion), Sport, Beruf, Lernen/Schule (mehr Erfolg), Eigen-Entspannung, Stress-Reduktion, tiefen, ruhigen Schlaf, in der Familie uvm.   Dauer vom Intensiv-Trainingstag an Ort 09:00 - 17:45 Uhr (insgesamt 7 Stunden) Ort Gesundheitszentrum Urs Camenzind + PartnerLangackerstrasse 29, 6330 ChamKanton Zug, Schweiz Materialien für zu Hause -> Video-Module mit allen wichtigen Kurs-Elementen -> Audio-Tiefenentspannungen zum üben und vertiefen -> Umfangreiche schriftliche Unterlagen (Kurs-Dossier) -> Zugang zum exklusiven Online-Bereich für Kursteilnehmer -> Einzigartige Nachbetreuung: 270 Tages-Inspirationen bekräftigen Sie nach dem Kurs um ʺdran zu bleiben" und das Gelernte zu vertiefen. Rund um den Kurs -> Persönliches Email-Skype- und/oder Telefon-Coaching bis zu Ihrer Geburt -> Sie brauchen nach diesem Kurs keine herkömmliche Geburtsvorbereitung mehr zu besuchen. -> Nach dem Intensiv-Training sind Sie in allen Belangen optimal vorbereitet. -> Die im Kurs gelernten Techniken können Sie 1:1 in jedem anderen Lebensbereich anwenden. Ihre Investition für eine schöne Geburt Das erhalten Sie für Ihre Investition: 1. Zugang zum einzigartigen Online-Teilnehmerbereichmit Videos und Audios, um sich auf den Trainingstagvorzubereiten und die gelernten Techniken und Übungendanach zu Hause zu wiederholen und vertiefen - wann immer Sie wollen und so oft Sie wollen. 2. Intensiv-Trainingstag an Ort (7 Stunden) 3. Vertiefung des Gelernten durch speziell konzipiertesE-Mail Coaching - sowie persönliche Nachbetreuung bis zur Geburt.  Kurspreis:-> sFr. 350.- ohne Partner/Geburtsbegleiter-> sFr. 600.- mit Partner/Geburtsbegleiter Hinweise: Kassen-Rückvergütung: Sie erhalten am Trainingstag eine Kursbescheinigung. Diese senden Sie dann Ihrer Krankenkasse. Dadurch wird Ihnen i.d.R. ein Teil der Kurskosten zurück vergütet (Beispiel: CSS, Konkordia und Sanitas bis zu 50%) Ein Kursbesuch ohne Partner ist auch möglich. In jedem Kurs sind Schwangere ohne Partner.  Der Kurs wird auf Wunsch natürlich auch in hochdeutscher Sprache durchgeführt. Für Wiederholer zur Auffrischung gilt ein Spezialpreis. Das bringt Ihnen das SanfteGeburt® Training:  Eindeutige, grösstmögliche Schmerzreduktion Geburtsängste komplett auflösen Selbstvertrauen in die eigenen Kräfte stärken Selbstsicherheit für eine natürliche Geburt erlangen Erhebliche Verkürzung der Geburt Wie Sie einen Dammschnitt verhindern Geringere oder sogar keine Einnahme von Schmerzmedikamenten Viel schnellere Erholungszeit nach der Geburt Der Partner wird zum perfekten Geburtsbegleiter und erhält Sicherheit, Vertrauen und unterstützende Techniken Kurz: "Sie gebären leichter, schöner und selbstbestimmt"

    350,00 Fr.
    Sa, 15. Dez 18
    Andere Daten (19)
  • Ein natürliches und doch nicht alltägliches Ereignis steht bevor. Schwanken Sie zwischen Vorfreude und Angst? Der praxisorientierte Kurs thematisiert Ihre Fragen rund um Geburt, Wochenbett und Elternschaft. Für Frauen ab der 25. Schwangerschaftswoche, freiwillige Teilnahme des Partners an zwei Abenden.

    300,00 Fr.
    Do, 28. Feb 19
    Andere Daten (1)
  • Geschenkgutschein von Qurs.ch
  • Kursinhalt Wohlbefinden des schwangeren Körpers steigern Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule fördern Atmung gezielt einsetzen lernen Bewegung und Atmung koordinieren Tiefenentspannung Mitbringen Bequeme Kleider Kurs im GZ Riesbach Freitag, 12.15 - 13.15, GZ RiesbachEinstieg jederzeit möglich. Kursdauer Der Kurs beinhaltet 5 Lektionen Kursorte GZ Riesbach    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich Kosten Abo à 5 Lektionen, CHF 100.00           Einzellektion, CHF 25.00            Probelektion, CHF 25.00

    25,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Sie fühlen sich im privaten Rahmen wohler und möchten aber doch gerne Kurse buchen, ich komme gerne zu Ihnen nach Hause und biete ein Kursprogramm an, dass wir genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können. Buchen Sie eine Stunde online und wir sprechen das genaue Vorgehen anschliessenden mit einander ab. Gerne nehme ich nach Ihrer Buchung Kontakt mit Ihnen auf.   Geburtsvorbereitung und Fresh up Kursinhalte entsprechen dem Gruppenkurs Geburtsvorbereitung und Fresh up Kurs, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Nach Absprache 1 bis 5 LektionenPreis: CHF 120.00 / Lektion   Yoga für Schwangere Kursinhalt enspricht dem Gruppenkurs Yoga für Schwangere, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Eine Lektion wöchentlich oder nach Absprache.  Preis: CHF 100.00 / Lektion   Rückbildung Kursinhalt enspricht dem Gruppenkurs Rückbildung mit Baby, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Eine Lektion wöchentlich oder nach Absprache.  Preis: CHF 100.00 / Lektion   Babymassage Kursinhalt enspricht dem Gruppenkurs Babymassage angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Nach Abprache 1 bis 2 Lektionen Preis: CHF 100.00 / Lektion   Reisespesen Ausserhalb der Stadt Zürich fallen Reisespesen nach Absprache an.   Qualitop anerkannt Die Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen.

    100,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2 bieten Dir die Möglichkeit, die Welt des Yoga und Pilates kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio. Unser Team besteht aus über 28 Personen, wie Instruktoren, Therapeuten und Studiomitarbeitern. Wertfächer für Telefon, Schlüssel und Portemonnaie sind vorhanden. Unsere Garderoben sind mit Duschen ausgestattet. Yogamatten, Duschmittel und Bodylotion stellen wir kostenlos zur Verfügung. Zudem bieten wir unseren Gästen kostenlos Kaffee und Tee an. In unserem Shop können sämtliche Utensilien wie Matten, Mattentaschen, Yoga Kleider, Bücher, Getränke, Riegel und vieles mehr gekauft werden.   Probeabo CHF 75.- (3 Besuche, 3 Wochen gültig, einmalig lösbar, nicht verlängerbar) Wir empfehlen dir zuerst ein Probeabo zu lösen (Pro Person einmalig lösbar), um unser Angebot näher kennenzulernen und zu schauen, ob es dir bei uns gefällt. Fällt dein erster Besuch auf eine Aerial Lektion, dann solltest du dir vorher unter kontakt@yogacorner.ch oder Anruf ins Studio 044 730 85 85 einen Platz reservieren. Bei ALLEN anderen Lektionen kannst du ohne Voranmeldung erscheinen. Bitte erscheine 20min vor der Lektion, damit wir deine Personalien aufnehmen können. Alle Stunden sind für Anfänger geeignet. Zu beachten beim Aerial Yoga: Bitte KEINE ärmellose Bekleidung. Die Schultern, vorallem die Achselhöhlen sollten bedeckt sein. Wir empfehlen auch etwas über die Knie zu tragen. Ein paar wichtige Infos zum Hot Yoga: vor und nach der Stunde viel Wasser trinken 2-3h vorher nichts schweres essen leichte Sportbekleidung tragen wir trainieren barfuss stilles Wasser mitbringen (kann bei uns gekauft werden) 2 grosse Badetücher (eines zum trainieren, eines zum Duschen) 1 Yogamatte (Matten stellen wir kostenlos zur Verfügung, falls du keine hast) BITTE BEACHTEN: Die Lektionen beginnen pünktlich gemäss Stundenplan. Bei nicht pünktlichem Erscheinen, können wir den Einlass nicht mehr gewähren. Wir bitten um Euer Verständnis, denn die Klassen sollen nicht gestört werden. Unten findest du den Beschrieb der einzelnen Lektionen sowie den Stundenplan. Wir freuen uns auf deinen Besuch.Dein YogaCorner Team     Unser Angebot   Kurze Erklärung zu den einzelnen Stilrichtungen und Pilates   Hot Yoga (Absolute Serie) Kombination aus einem auf 38°C aufgeheizten Raum und einer dynamischen Abfolge von Übungen   Vinyasa Hot Yoga Der Hotroom wird auf angenehme 32-35°C erwärmt, damit der Körper geschmeidiger wird   Aerial Yoga Im wahrsten Sinne des Wortes sich schwebend schön gesund zu schwingen   Vinyasa Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem in Verbindung steht   Hatha Flow Hatha Flow ist die fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen und tiefe Atmung vereint werden.   Free Flow Diese Klassen sind an keine bestimmte Stilrichtung gebunden, go with the flow   Yin Yoga Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird   Yoga während der Schwangerschaft Schwangerschaftsyoga hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten.   Ü60 Yoga Yoga ab 60 eignet sich besonders gut für Menschen im so genannten dritten Lebensabschnitt   Jivamukti Yoga Jivamukti Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga.   Pilates Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vorallem Bauch- und Rücken   Acro Yoga Akrobatik, Kraft, Vertrauen, Geschick und jedemenge Spass mit deinem Yogapartner       Für den aktuellen Stundenplan: KLICKE HIER    

    75,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Lerne jetzt ein spannendes. modernes, weltoffenes, sympathisches und aktives Yogastudio ganz unverbindlich kennen. Mit einem Qurs-5er-Abo. Dieses Abo ist exklusiv auf Qurs.ch buchbar. Du wählst deine 5 Wunschlektionen nach deinen Vorlieben. Auch ideal als Geschenk für einen lieben Menschen. Gültig ein Jahr ab Ausstellung. Das schöne Studio am Rietpark in Schlieren verfügt über zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2, welche dir die Möglichkeit bieten, die Welt des Yoga kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer TCM Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio.   Ein Team, bestehend aus über 30 Personen, ein Stundenplan mit 32 Kursen in der Woche, Tendenz steigend.   Wähle aus folgendem, vielseitigen Angebot deine 5 Lektionen:  Wähle deine fünf Lektionen aus einer Vielzahl an Möglichkeiten:   Du kannst jederzeit OHNE Voranmeldung erscheinen. Falls dein erster Besuch auf eine Aerial Lektion fällt, solltest du dir vorher per Mail (kontakt@yogacorner.ch) oder Anruf 044 730 85 85 einen Platz reservieren. Bei allen anderen Klassen, ist KEINE Reservierung nötig. Bei deiner Ankunft im Studio erfassen wir deine Daten Vorort, damit du danach bequem via online Stundenplan oder Mindbody Connect APP deine gewünschten Lektionen buchen kannst. ACHTUNG: Du musst zuerst Vorort von uns erfasst werden, bevor du selber einen Account eröffnen und Lektionen buchen kannst.  Erscheine bitte mind. 25 Minuten vor Lektionsbeginn beim ersten Besuch, damit wir genug Zeit haben deine Daten aufzunehmen.     Für den aktuellen Stundenplan: KLICKE HIER    

    150,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Möchtest du jemandem eine Freude machen? Wie wärs mit einem Qurs-Gutschein? Über die Gutscheine freuen sich Wissbegierige, Weiterbildungsprofis oder Freizeitgestalter – egal ob zum Geburtstag, Namenstag, Weihnachten, zur Hochzeit oder der Sommer-Gartenparty. Schenke jemandem neues Wissen: ob Kochen, Malen, Zaubern, Yoga oder Survivaltraining. Bei Qurs.ch kann der Beschenkte aus einer grossen Vielzahl an Angeboten auswählen.  Der Qurs-Gutschein wird auf alle auf www.qurs.ch angebotenen Kursen angerechnet. Er ist 2 Jahre nach Ausstellungsdatum gültig. Der Gutscheinwert wird mit dem Kurspreis verrechnet. Ein allfälliger Differenzbetrag wird bei einer weiteren Kursbuchung angerechnet.Bei Verlust besteht kein Anspruch auf Ersatz. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.