Körper, Geist und Seele

Ein Weg zur vollkommenen Harmonie von Körper, Geist und Seele Yoga sind Körperübungen, Asanas genannt, auf einer Matte ausgeübt, welche ihren Ursprung in Indien hat. Es ist ein sehr altes Übungssystem, welches Jahrtausende zurückliegt, dass nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist fördert und beruhigt. Ein guter Weg für jene, die mehr Gelassenheit im Alltag finden wollen. Das Ziel von Yoga ist es, menschliches Leiden zu überwinden und zu einem friedvollen gleichmütigen Geist zu gelangen und den Alltag hinter sich zu lassen. Um das zu erreichen, gibt es im Yoga eine Vielzahl verschiedener Techniken. Yoga ist weder Religion noch Sport, sondern ein ganzheitliches Übungssystem zur Erlangung körperlicher und geistiger Gesundheit.  Beruflich wie Privat sind wir vielen Herausforderungen ausgesetzt. Einzelne Situation stecken wir weg. Doch zu viele und dauerhafte Belastungen führen zu Erschöpfung, Krankheit, Depressionen und Unzufriedenheit. Dem möchten wir entgegenwirken, denn Bewegung ist für unsere Gesundheit genauso wichtig wie für unser Wohlbefinden.   Yoga hat nachweislich positive Wirkungen sowohl auf die physische als auch auf die psychische Gesundheit. Die körperlichen Übungen verbessern nicht nur die gesamte Körperhaltung und wirken Rückenproblemen entgegen, sondern haben gleichzeitig auch eine beruhigende und stresslindernde Wirkung. Zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2 bieten Dir die Möglichkeit, die Welt des Yoga und Pilates kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio. Unser Team besteht aus über 28 Personen, wie Instruktoren, Therapeuten und Studiomitarbeitern.

      Die Yoga & Pilates für Schwangere Kurse umfassen spezielle Übungen, um Beschwerden während der Schwangerschaft vorzubeugen oder zu lindern. Sie lösen Verspannungen, dehnen und kräftigen Muskulatur und Sehnen, stärken das Gewebe und fördern eine entlastende Haltung, um besser den wachsenden Bauch tragen zu können. Der Stoffwechsel und die Sauerstoffversorgung werden angeregt, der Hormonhaushalt und das seelische Befinden harmonisiert. Eine Wohltat für Mutter und Kind.

Yoga ist eines der sechs orthodoxen Systeme indischer Philosophie, dessen Schwerpunkt die Praxis und Erfahrung an sich selber ist. Ursprünglich jedoch nicht die körperliche Praxis, sondern vielmehr eine innere Praxis mit Einsatz der unterschiedlichsten Methoden zur Erreichung der inneren Befreiung und Selbsterkenntnis. Wer den Pfaden des Yoga folgt, ist ein Suchender im Bestreben nach dem Erkennen der Realität, dem Sinn und Inhalt des Lebens. Wie weit jemand die Stufen erklimmen mag, oder auch nicht, ist individuell und bleibt jedem Yogaschüler selber überlassen. Das System des Yoga ist und soll niemals einengend wirken oder gar Druck ausüben. Es soll lediglich eine Stütze auf dem Lebensweg sein, die den nächsten Tritt auf der Leiter des Lebens sichtbar macht. So soll die Entscheidung weiterzugehen oder stehenzubleiben leichter fallen. Wir bieten die Möglichkeit in einer einzelnen Probestunde die Schule und einen Yogakurs kennen zu lernen. Ganz unverbindlich eine Stunde Yoga üben und ausprobieren.  Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte melde dich hier für deine Probestunde an und wähle die gewünschte Lektion aus. Es kann nur eine Probestunde pro Person gebucht werden. Wir freuen uns auf Dich!  Parkplätze:4 Plätze direkt vor der Schule, bei der Raiffeisenbank (ausserhalb der Öffnungszeiten) oder an der Bachstrasse. Die Parkplätze beim Wohnblock vis à vis der Schule dürfen nicht benutzt werden.

Die Grundpfeiler bei bambus sind Yoga und Pilates. Zwei Trainingsmethoden, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene optimal das Östliche und Westliche miteinander verbinden. Yoga und Pilates zentrieren uns und stärken unsere Mitte, machen uns stark und flexibel, erden uns und schärfen unsere Wahrnehmung. Vinyasa Yoga (Power Yoga)  Chi Yoga  Yin Yoga  Outdoor Yoga  Yoga für Schwangere  Aerial Yoga  Mama Baby Yoga  Kinderyoga  Seniorenyoga  Blindyoga  Pilates / TRX: Pilates Allgemein  TRX Training  Pilates Matwork  Pilates 50+  Rückbildung mit Pilates  Kurslokal Das Kurslokal an der Winterthurerstrasse 18b in Uster ist zentral gelegen (Gebäude Migros, SportXX), sehr hell und ruhig mit schöner Wohlfühlatmosphäre. Es können die Parkplätze der Migros benutzt werden (zentrale Parkuhr) Krankenkassen-Anerkennung bambus Yoga Pilates GmbH ist als Anbieter durch QualiCert zertifiziert für die Bereiche: Fitness (Power Yoga und Pilates), Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Für alle Kurse der persönlich zertifizierten Kursleiterinnen kann das Formular für die Krankenkassen-Rückerstattung bezogen werden.

Ein gemeinsamer Tag, an dem man sich Zeit für seine Freunde nimmt und ganz nebenbei zu Bewegung, Entspannung und Schmaus kommt. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Zeit der größte Luxus ist. Unser Terminkalender ist prall gefüllt und zwischen Beruf und sonstigen Terminen versuchen wir, ein kleines Stück Leben zu leben. Wer zu beschäftigt für Freundschaften ist, verzichtet auf Zuspruch und Unterstützung und auf ein Stück Lebensqualität.  Dass Freunde etwas besonders Wertvolles im Leben eines Menschen sind, wird wohl kaum jemand bestreiten. Freunde bereichern unser Leben und jede Bereicherung trägt auch zu einem Stück Lebensqualität bei. Unser Tipp:  Gemeinschaftserlebnisse forcieren Gemeinsam Erlebtes stärkt die Verbundenheit. Ein gemeinsamer Ausflug, ein tolles und schönes Erlebnis – das fördert die Freundschaft. Darum haben wir uns diesen speziellen Tag für euch ausgedacht. Euer Tag startet mit einer Yoga oder Pilateslektion im Yoga und Pilatesstudio YogaCorner.   Die Lektion ist frei wählbar zwischen 11:00 – 14:00h oder nach Absprache. Bei uns könnt ihr duschen und gemütlich einen Kaffee oder Tee trinken. Danach geht es zur Thaimassage 60min zu Siam Sunshine (max. 4 Personen auf einmal möglich). Nach der Massage könnt ihr auf die Freundschaft bei einem Glas Prosecco anstossen und vom Italiener mit feinem Fingerfood gemeinsam schmausen. Ein perfekter Tag, um die Freundschaft zu zelebrieren.   Wir freuen uns, Euch verwöhnen zu dürfen! YogaCorner, La Qualità und Siam Sunshine Team Gruppen ab 4 Personen werden geteilt für die Massage. Da können die einen bereits in den Apéro Massagen werden zu zweit im selben Raum ausgeführt

  Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du verminderst Dein Stresslevel, löst Verspannungen im Körper und stärkst dein Immunsystem. Bei QiYoga wird in den meisten Stunden ein abwechslungsreicher und dynamischer Vinyasa Flow gelehrt. Darunter versteht man fliessende und kreative Übergänge der einzelnen Asanas (Positionen). Wir bieten aber auch andere Stilrichtungen wie Hatha-, Yin-, Âshtanga- und Kundalini Yoga an. Alle Yoga Stilrichtungen können auch im Personal Training gebucht werden. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten aktuell die folgenden Yoga-Lektionen an: Early Bird Yoga Yoga Lunch Flow Yoga Hatha (Deutsch und Englisch) Yoga Vinyasa Flow Yin Yoga Aerial Yoga Yoga Anusara Flow SUP-Yoga Rückbildungsyoga mit Baby Pilates / Yoga Mix  

Yoga ist eines der sechs orthodoxen Systeme indischer Philosophie, dessen Schwerpunkt die Praxis und Erfahrung an sich selber ist. Ursprünglich jedoch nicht die körperliche Praxis, sondern vielmehr eine innere Praxis mit Einsatz der unterschiedlichsten Methoden zur Erreichung der inneren Befreiung und Selbsterkenntnis. Wer den Pfaden des Yoga folgt, ist ein Suchender im Bestreben nach dem Erkennen der Realität, dem Sinn und Inhalt des Lebens. Wie weit jemand die Stufen erklimmen mag, oder auch nicht, ist individuell und bleibt jedem Yogaschüler selber überlassen. Das System des Yoga ist und soll niemals einengend wirken oder gar Druck ausüben. Es soll lediglich eine Stütze auf dem Lebensweg sein, die den nächsten Tritt auf der Leiter des Lebens sichtbar macht. So soll die Entscheidung weiterzugehen oder stehenzubleiben leichter fallen. Wir bieten die Möglichkeit in einer einzelnen Probestunde die Schule und einen Yogakurs kennen zu lernen. Ganz unverbindlich eine Stunde Yoga üben und ausprobieren.  Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte melde dich hier für deine Probestunde an und wähle die gewünschte Lektion aus. Es kann nur eine Probestunde pro Person gebucht werden. Wir freuen uns auf Dich!  Parkplätze:Bei der Talstation der Chur Bergbahnen (Brambrüesch), Kasernenstrasse 15 (4 min. zu Fuss von der Schule). Bei der Schule selbst sind keine Parkplätze verfügbar.

Suchst Du einen Weg, aktiv zur Ruhe zu kommen? Dich körperlich zu fordern und geistig runter zu fahren? Dann ist unsere Interpretation des Viñasa-Yoga das Richtige für Dich! Im Fokus der Stunden stehen die Asanas (Körperübungen). Nach einwärmenden Sonnengrüsse folgen die Asanas in einer fliessenden Abfolge (Viñasa/Flow). Der kontrollierte Atem (Pranayama) unterstützt die Asanas und fördert die Konzentration. Die Stunden werden abgeschlossen mit einer Entspannunssequenz (Shavasana und kurze Meditation). Jeder Monat steht ein neues Thema im Vordergrund. Die Asanas werden passend dazu zusammengestellt und im Laufe des Monats progressiv zu einer anspruchsvolleren Abfolge zusammen gefügt.   Der Fokus liegt zunächst auf der korrekten Ausführung der Asanas. Du lernst, die zentralsten Yoga-Positionen selbständig einzunehmen und falls nötig Hilfsmittel (wie Blocks und Schlingen) richtig einzusetzen. Erfahrenere  Yogis verbinden die Asanas zunehmend mit der bewussten Atmung zu einem harmonischen, den Körper fordernden aber den Geist umso mehr beruhigenden Flow. Dank verschiedener Varianten der einzelnen Asanas können Anfänger wie auch Fortgeschrittene gleichermassen von den Stunden profitieren. Wer es gerne etwas sanfter und ruhiger mag, besucht am besten die Montag-Morgen-Stunde.

Yoga im Tessin. Wir freuen uns, dir wieder ein umfangreiches & interessantes Programm vorstellen zu können Die wunderschöne Natur rund um Miglieglia geniessen und deinem Körper und Geist die volle Aufmerksamkeit schenken. Neben verschiedenen Yoga & Wander-Angeboten, zum Teil kombiniert mit wundervollen Massagen, finden Sie weiterhin Fasten-, Shiatsu-, Feldenkrais- & Pilateskurse.  Und wie in den letzten Jahren, geht Christian bei unseren eigenen Kursen sogar persönlich mit seinen Gästen auf geführte Ganz- und Halbtageswanderungen! Geniesse ein paar Tage mit dir selbst und erfahre die wohltuende Kombination von Körperübungen, Atemtechniken und täglicher Tiefenentspannung. Achtsamkeit, bewusste Atmung und der respektvolle Umgang mit Körper und Geist stehen dabei im Vordergrund – und natürlich ganz viel Zeit für dich zum wandern, lesen oder einfach nur sein.