All filter
Zeitraum

-

Körper, Geist und Seele

Lerne die Welt des Yoga kennen und erlebe, wie erfrischt und entspannt du dich nach einer Yogastunde fühlst. Du möchtest mit den anmutig fließenden und kraftgebenden Übungen vertraut werden? Verschaffe dir einen Überblick und lerne die Inhalte und Wirkungen für Körper, Geist und Seele kennen.

  • Kursinhalt Wohlbefinden des schwangeren Körpers steigern Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule fördern Atmung gezielt einsetzen lernen Bewegung und Atmung koordinieren Tiefenentspannung Mitbringen Bequeme Kleider Kurs im GZ Riesbach Freitag, 12.15 - 13.15, GZ RiesbachEinstieg jederzeit möglich. Kursdauer Der Kurs beinhaltet 5 Lektionen Kursorte GZ Riesbach    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich Kosten Abo à 5 Lektionen, CHF 100.00           Einzellektion, CHF 25.00            Probelektion, CHF 25.00

    25,00 Fr.
    Individueller Termin
  •   Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du verminderst Dein Stresslevel, löst Verspannungen im Körper und stärkst dein Immunsystem. Bei QiYoga wird in den meisten Stunden ein abwechslungsreicher und dynamischer Vinyasa Flow gelehrt. Darunter versteht man fliessende und kreative Übergänge der einzelnen Asanas (Positionen). Wir bieten aber auch andere Stilrichtungen wie Hatha-, Yin-, Âshtanga- und Kundalini Yoga an. Alle Yoga Stilrichtungen können auch im Personal Training gebucht werden. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten aktuell die folgenden Yoga-Lektionen an: Early Bird Yoga Yoga Lunch Flow Yoga Hatha (Deutsch und Englisch) Yoga Vinyasa Flow Yin Yoga Aerial Yoga Yoga Anusara Flow SUP-Yoga Rückbildungsyoga mit Baby Pilates / Yoga Mix   Mit PowerQi hast du die Möglichkeit, eine Schnupperstunde nach Wahl für Fr. 20.--  oder aber 3 Schnupperstunden nach Wahl für Fr. 60.-- zu buchen. In untenstehendem Sttundenplan sind die einzelnen Kurszeiten aufgeführt. Klicke einfach oben die Kästchen an, an welchen du interessiert bist. Nach deiner Buchung nehmen wir schnellstmöglich Kontakt mit dir auf, um deine Schnupperstunde(n) zu terminieren. Wir freuen uns auf dich! Die Schnupperstunde kann nur ein Mal pro Person gebucht werden.   Montag     07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    09:45  Fit und Vital I-II Regina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    16:00  Rückbildungsyoga mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    17:45  Yoga - Hatha II-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1.5  Stunden    18:00  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:15  Yoga - Vinyasa Flow I-II Luna (1) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  SUP-Yoga Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Dienstag    09:15  Yoga - Vinyasa Flow I Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Corinne Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Power Barre Workout I-III Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Yoga - Lunch Flow (ENGLISH) I-III Alexandra (2) Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    17:30  Yoga - Vinyasa Flow I Katelyn (3) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Body Art I-III Melanie Gartenstrasse 14 - Kursraum 22  1 Stunde    18:30  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Rückbildung Klara Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    19:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Katelyn Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:30  Yin Yoga I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  Aerial Yoga I-II Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Mittwoch    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  50 Minuten    15:00  Rückbildung mit Baby Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Pilates/Yoga für Schwangere Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Yoga – Anusara Flow I-II Verena W. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    18:00  Pilates/Yoga Mix I-III Tanja B. Gartenstrasse 36  1 Stunde    19:00  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Donnerstag    12:10  Ballett Workout Barre Fusion I-II Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Aerial Yoga I-II Ariane Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    18:00  Pilates I-II Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (4) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    20:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Andrea    1 Stunde  u. 15 Minuten  Freitag    07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Luna (5) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:15  Pilates I (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  55 Minuten    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    17:30  Pilates I-III (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:30  Yoga für Schwangere Alexandra (6)    1 Stunde    18:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (7) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Ornella Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  u. 15 Minuten  Samstag    10:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    12:00  Ballett Workout Barre Fusion I-II Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    13:00  Pilates I TBD Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    16:00  Yoga-Vinyasa Flow I-III (ENGLISH) Bethany Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Sonntag     17:00  Yoga - Hatha II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten

    20,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2 bieten Dir die Möglichkeit, die Welt des Yoga und Pilates kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio. Unser Team besteht aus über 28 Personen, wie Instruktoren, Therapeuten und Studiomitarbeitern. Wertfächer für Telefon, Schlüssel und Portemonnaie sind vorhanden. Unsere Garderoben sind mit Duschen ausgestattet. Yogamatten, Duschmittel und Bodylotion stellen wir kostenlos zur Verfügung. Zudem bieten wir unseren Gästen kostenlos Kaffee und Tee an. In unserem Shop können sämtliche Utensilien wie Matten, Mattentaschen, Yoga Kleider, Bücher, Getränke, Riegel und vieles mehr gekauft werden.   Probeabo CHF 75.- (3 Besuche, 3 Wochen gültig, einmalig lösbar, nicht verlängerbar) Wir empfehlen dir zuerst ein Probeabo zu lösen (Pro Person einmalig lösbar), um unser Angebot näher kennenzulernen und zu schauen, ob es dir bei uns gefällt. Fällt dein erster Besuch auf eine Aerial Lektion, dann solltest du dir vorher unter kontakt@yogacorner.ch oder Anruf ins Studio 044 730 85 85 einen Platz reservieren. Bei ALLEN anderen Lektionen kannst du ohne Voranmeldung erscheinen. Bitte erscheine 20min vor der Lektion, damit wir deine Personalien aufnehmen können. Alle Stunden sind für Anfänger geeignet. Zu beachten beim Aerial Yoga: Bitte KEINE ärmellose Bekleidung. Die Schultern, vorallem die Achselhöhlen sollten bedeckt sein. Wir empfehlen auch etwas über die Knie zu tragen. Ein paar wichtige Infos zum Hot Yoga: vor und nach der Stunde viel Wasser trinken 2-3h vorher nichts schweres essen leichte Sportbekleidung tragen wir trainieren barfuss stilles Wasser mitbringen (kann bei uns gekauft werden) 2 grosse Badetücher (eines zum trainieren, eines zum Duschen) 1 Yogamatte (Matten stellen wir kostenlos zur Verfügung, falls du keine hast) BITTE BEACHTEN: Die Lektionen beginnen pünktlich gemäss Stundenplan. Bei nicht pünktlichem Erscheinen, können wir den Einlass nicht mehr gewähren. Wir bitten um Euer Verständnis, denn die Klassen sollen nicht gestört werden. Unten findest du den Beschrieb der einzelnen Lektionen sowie den Stundenplan. Wir freuen uns auf deinen Besuch.Dein YogaCorner Team     Unser Angebot   Kurze Erklärung zu den einzelnen Stilrichtungen und Pilates   Hot Yoga (Absolute Serie) Kombination aus einem auf 38°C aufgeheizten Raum und einer dynamischen Abfolge von Übungen   Vinyasa Hot Yoga Der Hotroom wird auf angenehme 32-35°C erwärmt, damit der Körper geschmeidiger wird   Aerial Yoga Im wahrsten Sinne des Wortes sich schwebend schön gesund zu schwingen   Vinyasa Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem in Verbindung steht   Hatha Flow Hatha Flow ist die fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen und tiefe Atmung vereint werden.   Free Flow Diese Klassen sind an keine bestimmte Stilrichtung gebunden, go with the flow   Yin Yoga Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird   Yoga während der Schwangerschaft Schwangerschaftsyoga hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten.   Ü60 Yoga Yoga ab 60 eignet sich besonders gut für Menschen im so genannten dritten Lebensabschnitt   Jivamukti Yoga Jivamukti Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga.   Pilates Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vorallem Bauch- und Rücken   Acro Yoga Akrobatik, Kraft, Vertrauen, Geschick und jedemenge Spass mit deinem Yogapartner       Für den aktuellen Stundenplan: KLICKE HIER    

    75,00 Fr.
    Individueller Termin
  •       Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du verminderst Dein Stresslevel, löst Verspannungen im Körper und stärkst dein Immunsystem. Bei QiYoga wird in den meisten Stunden ein abwechslungsreicher und dynamischer Vinyasa Flow gelehrt. Darunter versteht man fliessende und kreative Übergänge der einzelnen Asanas (Positionen). Wir bieten aber auch andere Stilrichtungen wie Hatha-, Yin-, Âshtanga- und Kundalini Yoga an. Alle Yoga Stilrichtungen können auch im Personal Training gebucht werden. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten aktuell die folgenden Yoga-Lektionen an: Early Bird Yoga Yoga Lunch Flow Yoga Hatha (Deutsch und Englisch) Yoga Vinyasa Flow Yin Yoga Aerial Yoga Yoga Anusara Flow SUP-Yoga Rückbildungsyoga mit Baby Pilates / Yoga Mix       Pilates: Stärke Deinen Rumpf und Rücken   Pilates ist eine einzigartige Methode zur gleichzeitigen Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur. Das Programm zeigt Dir, was eine gute Haltung bedeutet. Durch das ausgewogene Training der tiefen und oberflächlichen Rumpfmuskulatur gibst Du Deinem Körper die Kraft und Flexibilität, sich entsprechend auszurichten. Wir legen viel Wert auf eine präzise Ausrichtung und Ausführung der Übungen und verbinden diese in fliessenden Übergängen. Wir bieten aktuell die folgenden Pilates-Lektionen an: Pilates (Deutsch und Englisch) Pilates Flow Pilates/Yoga Mix Pilates Reformer Pilates mit Baby / Kleinkind Pilates / Yoga für Schwangere   Hier hast du die Möglichkeit, ein unlimitiertes Monatsabo für CHF 160 bei PowerQi zu buchen. Lerne so die verschiedenen Lektionen als auch unser Studio ohne grosse Verpflichtung kennen. In untenstehendem Stundenplan sind die einzelnen Kurszeiten aufgeführt. Nach deiner Buchung kommst du einfach vorbei. Wir freuen uns auf dich!   Montag     07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    09:45  Fit und Vital I-II Regina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    16:00  Rückbildungsyoga mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    17:45  Yoga - Hatha II-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1.5  Stunden    18:00  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:15  Yoga - Vinyasa Flow I-II Luna (1) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  SUP-Yoga Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Dienstag    09:15  Yoga - Vinyasa Flow I Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Corinne Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Power Barre Workout I-III Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Yoga - Lunch Flow (ENGLISH) I-III Alexandra (2) Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    17:30  Yoga - Vinyasa Flow I Katelyn (3) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Body Art I-III Melanie Gartenstrasse 14 - Kursraum 22  1 Stunde    18:30  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Rückbildung Klara Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    19:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Katelyn Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:30  Yin Yoga I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  Aerial Yoga I-II Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Mittwoch    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  50 Minuten    15:00  Rückbildung mit Baby Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Pilates/Yoga für Schwangere Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Yoga – Anusara Flow I-II Verena W. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    18:00  Pilates/Yoga Mix I-III Tanja B. Gartenstrasse 36  1 Stunde    19:00  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Donnerstag    12:10  Ballett Workout Barre Fusion I-II Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Aerial Yoga I-II Ariane Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    18:00  Pilates I-II Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (4) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    20:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Andrea    1 Stunde  u. 15 Minuten  Freitag    07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Luna (5) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:15  Pilates I (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  55 Minuten    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    17:30  Pilates I-III (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:30  Yoga für Schwangere Alexandra (6)    1 Stunde    18:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (7) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Ornella Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  u. 15 Minuten  Samstag    10:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    12:00  Ballett Workout Barre Fusion I-II Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    13:00  Pilates I TBD Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    16:00  Yoga-Vinyasa Flow I-III (ENGLISH) Bethany Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Sonntag     17:00  Yoga - Hatha II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten

    160,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Geschenkgutschein Qurs.ch
  • Möchtest du jemandem eine Freude machen? Wie wärs mit einem Qurs-Gutschein? Über die Gutscheine freuen sich Wissbegierige, Weiterbildungsprofis oder Freizeitgestalter – egal ob zum Geburtstag, Namenstag, Weihnachten, zur Hochzeit oder der Sommer-Gartenparty. Schenke jemandem neues Wissen: ob Kochen, Malen, Zaubern, Yoga oder Survivaltraining. Bei Qurs.ch kann der Beschenkte aus einer grossen Vielzahl an Angeboten auswählen.  Der Qurs-Gutschein wird auf alle auf www.qurs.ch angebotenen Kursen angerechnet. Er ist 2 Jahre nach Ausstellungsdatum gültig. Der Gutscheinwert wird mit dem Kurspreis verrechnet. Ein allfälliger Differenzbetrag wird bei einer weiteren Kursbuchung angerechnet.Bei Verlust besteht kein Anspruch auf Ersatz. Eine Barauszahlung ist nicht möglich.                                      

  • Die Grundpfeiler bei bambus sind Yoga und Pilates. Zwei Trainingsmethoden, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene optimal das Östliche und Westliche miteinander verbinden. Yoga und Pilates zentrieren uns und stärken unsere Mitte, machen uns stark und flexibel, erden uns und schärfen unsere Wahrnehmung. Buche jetzt ein 3er-Schnupperabo und lerne uns unverbindlich kennen. Mit diesem Schnupperabo hast du die Möglichkeit, während einem Monat 3 Lektionen nach Wahl zu belegen. Wir bieten folgende Lektionen an: Yoga: Vinyasa Yoga (Power Yoga)  Chi Yoga  Yin Yoga  Outdoor Yoga  Yoga für Schwangere  Aerial Yoga  Mama Baby Yoga  Kinderyoga  Seniorenyoga  Blindyoga  Pilates / TRX: Pilates Allgemein  TRX Training  Pilates Matwork  Pilates 50+  Rückbildung mit Pilates  Nach deiner Buchung nehmen wir innerhalb 24 Stunden Kontakt mit dir auf, um die erste Schupperlektion zu terminieren. Wir freuen uns auf dich. Kurslokal Das Kurslokal an der Winterthurerstrasse 18b in Uster ist zentral gelegen (Gebäude Migros, SportXX), sehr hell und ruhig mit schöner Wohlfühlatmosphäre. Es können die Parkplätze der Migros benutzt werden (zentrale Parkuhr) Krankenkassen-Anerkennung bambus Yoga Pilates GmbH ist als Anbieter durch QualiCert zertifiziert für die Bereiche: Fitness (Power Yoga und Pilates), Geburtsvorbereitung und Rückbildung. Für alle Kurse der persönlich zertifizierten Kursleiterinnen kann das Formular für die Krankenkassen-Rückerstattung bezogen werden.

    75,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Nach dem Erfolgreichen Test im Sommer 2017 bieten wir auch dieses Jahr exklusiv Yoga im Park Seleger Moor an. Was gibt es schöneres, als den Tag inmitten blühender, zwitschernder, beruhigender Natur zu starten? Angeleitet von Christin Kehrli beginnst Du den Tag mit mobilisierenden und wärmenden Sonnengrüssen, gefolgt von Asanas zur Kräftigung und Dehnung des ganzen Körpers. Die abschliessende Entspannung wird in der duftenden, singenden Umgebung ein wahrer Genuss!   Im Falle unsicherer Witterung wird jeweils um 6 Uhr über die Durchführung entschieden und per SMS/Whatsapp kommuniziert.   Mittbringen: Bitte erscheint in Trainingsbekleidung und bringt eure Yoga-Matte mit (falls nicht vorhanden, bringe ich gerne auf Anfrage eine mit). Bei feuchtem Boden empfielt sich ein Tuch für unter die Matte. Bringt auch Socken und einen warmen Pullover für den Entspannungsteil mit.   Kosten: Fr. 30 pro Lektion, die Hälfte geht an den Park. 

    30,00 Fr.
    Momentan nicht verfügbar
  • Exklusives Freiraum-Schnupperabo für drei Lektionen Yoga, Pilates, Nia oder Funktionelles Krafttraining im Freiraum Rifferswil. Kosten: Fr. 65. Einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kaufdatum. YOGA Suchst Du einen Weg, aktiv zur Ruhe zu kommen? Dich körperlich zu fordern und geistig runter zu fahren? Dann ist meine Interpretation des  Power Yogadas Richtige für Dich! Im Fokus der Stunden stehen die Asanas (Körperübungen). Nach einwärmenden Sonnengrüsse folgen die Asanas in einer fliessenden Abfolge (Vi`ñasa/Flow). Der kontrollierte Atem (Pranayama) unterstützt die Asanas und fördert die Konzentration. Die Stunden werden abgeschlossen mit einer Entspannunssequenz (Shavasana und kurze Meditation). Jeden Monat steht ein Thema im Vordergrund. Entsprechende Asanas werden im Laufe des Monats progressiv zu einer anspruchsvolleren Abfolge zusammen gefügt. Der Fokus liegt zunächst auf der korrekten Ausführung der Asanas. Du lernst, die zentralsten Yoga-Positionen selbständig einzunehmen und falls nötig Hilfsmittel (wie Blocks und Schlingen) richtig einzusetzen. In diesen Stunden sind  Yoga-Neulinge aber auch auch erfahrene Yogis willkommen. Dank verschiedener Varianten ein und derselben Asana können alle gleichermassen von den Stunden profitieren. Fortgeschrittenere Yogis verbinden die Asanas noch stärker mit der bewussten Atmung zu einem harmonischen, den Körper fordernden aber den Geist umso mehr beruhigenden Flow.    PILATES Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Pilates eignet sich bestens für gut trainierte Ausdauerathleten aber auch für weniger Sportbegeisterte oder solche, die es noch werden wollen. Auch wenn man älter wird und einige Dinge nicht mehr so selbstverständlich gehen wir früher, ist Stabilität sehr wichtig. Unsicherheiten beim Gehen, Dinge tragen, die man früher mit links tragen konnte, gehen nicht mehr. Schon allein die Körperhaltung lässt nach, weil die Kraft fehlt. Mit einem stabilen Rumpf, Beckenboden und Rücken bewegt man sich viel sicherer. NIA - GETANZTE LEBENSFREUDE Nia ist ein Tanz zwischen Körper, Emotion und Geist. Es verbindet Bewegungen, Theorien und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen. Die Stille und Konzentration von Tai Chi, die Dynamik von Yoga, die explosive Kraft traditioneller Kampfsportarten und die Kreativität und Freiheit des Jazz und Modern Dance. Mal bewegt man sich in Zeitlupe, mal im Turbotempo. Diese neue Technik von kraftvoller und sanfter Bewegung in unserer hektischen Zeit ist ein Bedürfnis, ausgleichend, zukunftsweisend und macht Spass! Nia heisst nicht Leistung, sondern ein lustvolles Wechselspiel von Kreativität, Kraft und Ruhe. Liebst Du Tanz und Musik und suchst einen Freiraum, Dich kreativ zu bewegen? Dann ist Nia das Richtige für Dich! KRAFTRAUM FREIRAUM Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesonder auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zuhause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Let’s Bands, die funktionelle, wissenschaftlich begründete Trainingsmethode mit kleinen und grossen Gummibändern, bildet die Basis des Angebots. Ergänzend werden Übungen ohne oder mit weiteren einfachen Hilfsmitteln wie der Sprossenwand oder Gymnastikbällen ausgeführt. In einem Zirkel-Prinzip werden wichtigsten Muskelgruppen abwechselnd mit verschiedenen Übungen in zwei- bis drei Durchgängen gezielt gestärkt. In der anschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystems trainiert bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.    

    65,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Lerne jetzt ein spannendes. modernes, weltoffenes, sympathisches und aktives Yogastudio ganz unverbindlich kennen. Mit einem Qurs-5er-Abo. Dieses Abo ist exklusiv auf Qurs.ch buchbar. Du wählst deine 5 Wunschlektionen nach deinen Vorlieben. Auch ideal als Geschenk für einen lieben Menschen. Gültig ein Jahr ab Ausstellung. Das schöne Studio am Rietpark in Schlieren verfügt über zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2, welche dir die Möglichkeit bieten, die Welt des Yoga kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer TCM Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio.   Ein Team, bestehend aus über 30 Personen, ein Stundenplan mit 32 Kursen in der Woche, Tendenz steigend.   Wähle aus folgendem, vielseitigen Angebot deine 5 Lektionen:  Wähle deine fünf Lektionen aus einer Vielzahl an Möglichkeiten:   Du kannst jederzeit OHNE Voranmeldung erscheinen. Falls dein erster Besuch auf eine Aerial Lektion fällt, solltest du dir vorher per Mail (kontakt@yogacorner.ch) oder Anruf 044 730 85 85 einen Platz reservieren. Bei allen anderen Klassen, ist KEINE Reservierung nötig. Bei deiner Ankunft im Studio erfassen wir deine Daten Vorort, damit du danach bequem via online Stundenplan oder Mindbody Connect APP deine gewünschten Lektionen buchen kannst. ACHTUNG: Du musst zuerst Vorort von uns erfasst werden, bevor du selber einen Account eröffnen und Lektionen buchen kannst.  Erscheine bitte mind. 25 Minuten vor Lektionsbeginn beim ersten Besuch, damit wir genug Zeit haben deine Daten aufzunehmen.     Für den aktuellen Stundenplan: KLICKE HIER    

    150,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Ein gemeinsamer Tag, an dem man sich Zeit für seine Freunde nimmt und ganz nebenbei zu Bewegung, Entspannung und Schmaus kommt. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Zeit der größte Luxus ist. Unser Terminkalender ist prall gefüllt und zwischen Beruf und sonstigen Terminen versuchen wir, ein kleines Stück Leben zu leben. Wer zu beschäftigt für Freundschaften ist, verzichtet auf Zuspruch und Unterstützung und auf ein Stück Lebensqualität.  Dass Freunde etwas besonders Wertvolles im Leben eines Menschen sind, wird wohl kaum jemand bestreiten. Freunde bereichern unser Leben und jede Bereicherung trägt auch zu einem Stück Lebensqualität bei. Unser Tipp:  Gemeinschaftserlebnisse forcieren Gemeinsam Erlebtes stärkt die Verbundenheit. Ein gemeinsamer Ausflug, ein tolles und schönes Erlebnis – das fördert die Freundschaft. Darum haben wir uns diesen speziellen Tag für euch ausgedacht. Euer Tag startet mit einer Yoga oder Pilateslektion im Yoga und Pilatesstudio YogaCorner. Die Lektion ist frei wählbar zwischen 11:00 – 14:00h oder nach Absprache. Bei uns könnt ihr duschen und gemütlich einen Kaffee oder Tee trinken. Danach geht es zur Thaimassage 60min zu Siam Sunshine (max. 4 Personen auf einmal möglich). Nach der Massage könnt ihr auf die Freundschaft bei einem Glas Prosecco anstossen und vom Italiener mit feinem Fingerfood gemeinsam schmausen. Ein perfekter Tag, um die Freundschaft zu zelebrieren.   Wir freuen uns, Euch verwöhnen zu dürfen! YogaCorner, La Qualità und Siam Sunshine Team Gruppen ab 4 Personen werden geteilt für die Massage. Da können die einen bereits in den Apéro Massagen werden zu zweit im selben Raum ausgeführt

    190,00 Fr.
    Individueller Termin