Klettern: Dein Krafttraining mit Köpfchen

Basiskletterkurs Outdoor: Heidiland - Klettergartenland Wir klettern in den Klettergärten Brochne Burg und am Schollberg. Diese Gebiete sind von Sargans schnell erreichbar und bieten viele gut gesicherte Routen in allen Schwierigkeitsgraden. Bei unsicherem Wetter gibt es eine Kletterhalle in Sargans. Inhalt und Ziele Du lernst von Grund auf alles was du zum sicheren und selbständigen Klettern wissen musst. Seilhandhabung, Sichern, Knoten, Wissenswertes zum Material. Phasen einer Kletterbewegung, Express einhängen, Seilführung im Vorstieg etc. Nach diesem Kurs kannst du selber leichte Routen im Vorstieg klettern.  Programm 1. Tag Wir machen die ersten Klettererfahrungen im Klettergarten Schollberg in Sargans. Die Routen sind bestens geeignet für Kletteranfänger. 2. Tag Heute klettern wir im schön gelegenen Klettergarten «Brochne Burg» bei Gretschins mit Blick ins «Ländli». Die Lage im Wald ist ideal, um jederzeit Sonne oder Schatten zu finden. Du lernst von Grund auf alles was du zum sicheren und selbständigen Klettern wissen musst. Seilhandhabung, Sichern, Knoten, Wissenswertes zum Material. Phasen einer Kletterbewegung, Express einhängen, Seilführung im Vorstieg etc. Nach diesem Kurs kannst du selber leichte Routen im Vorstieg klettern.   Anforderungen Keine, ideal für den soliden Einstieg oder zum Ausprobieren dieser Sportart   Gruppengrösse: 4 – 8 Personen

Klettern ist ideal in jedem Alter Klettern ist nur etwas für Junge? Gerne möchten wir mit diesem Vorurteil aufräumen. Dazu haben wir den Schnupperkurs 50+ und den Kletterkurs 50+ ins Leben gerufen. Denn: Klettern ist viel mehr als eine Sportart; es ist eine ideale Bewegungsform in jedem Alter. Warum? Klettern kräftigt gleichmässig und sanft die Muskulatur im ganzen Körper, besonders auch die Stützmuskulatur des Skeletts. Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erweitert, die Koordination und Konzentration gefördert. Die Bewegungen sind Gelenk-schonend und vielseitig. Und mindestens so wichtig: Klettern hat auch eine grosse soziale Komponente und macht eine Menge Spass! Ziele und Inhalte Im Schnupperkurs werden alle Facetten des Hallenkletterns vorgestellt. Geklettert wird aber ausschliesslich am Toprope und am Selbstsicherungsgerät (man ist am Seil stets von oben gesichert, dadurch kannst du dich voll auf das Klettern konzentrieren). Wenn dich nach dem "Reinschnuppern" das Kletterfieber gepackt hat, freuen wir uns, dich bald in einem unserer Kletterkurse (Lehrgang Klettern oder unserem speziellen Kletterkurs 50+) begrüssen zu dürfen. Zeit und Umfang 2 Lektionen à 60 min Anforderungen Alter ca. 50+ Jahre; Freude an der Bewegung und Offenheit für Neues.     Teilnehmerzahl 4 bis max.12 Personen Mitbringen Sportbekleidung (eine lange, elastische Hose ist besser geeignet als eine kurze Hose).      

Kletterkurs / SchnupperkletternWillst du beim Schnupperklettern deine ersten Schritte in der Vertikalen machen und etwas Höhenluft schnuppern? Dann bist du an diesem Kletterkurs genau richtig.   Schnupperklettern  - wozu? Nach dem Schnupperklettern weisst du, ob dir Klettern Spass macht und ob du diese Sportart weiter verfolgen möchtest. Ziele und Inhalte Hier erhältst du einen Einblick in die weite Welt des Hallenkletterns. Du übst dich in einer sicheren Umgebung an Kunstgriffen und machst erste Erfahrungen mit der Höhe und der Sicherungstechnik. Geklettert wird ausschliesslich im Toprope; du bist immer von oben am Seil gesichert und kannst dich voll und ganz aufs Klettern konzentrieren.Auch wirst du über unsere Kursangebote und darüber informiert, was es braucht, um selbständig in der Halle zu klettern. Das Schnupperklettern ist keine Ausbildung! Du erhältst hier nicht die nötige Sicherheit, um selbständig jemanden beim Klettern zu sichern. Zeit und Umfang 2 Lektionen à 60 min Anforderungen Mindestalter 14 Jahre (mit erwachsener Begleitperson ab 5 Jahren).Gute körperliche Verfassung.   Teilnehmerzahl 4 bis max. 12 Personen. Mitbringen Sportbekleidung (eine lange, elastische Hose ist besser geeignet als eine kurze Hose). Bemerkungen Der Kurs eignet sich auch gut als Geschenk mit einem tollen Überraschungseffekt.

Heidiland Sturz- und Sicherungstraining   Flugstunden für Sportkletterer Wenn der Haken nur nicht noch so weit entfernt wäre... Die Angst kommt auf, wir beginnen zu zittern. Diesen Situationen mit Gelassenheit zu begegnen und cool zu bleiben hilft ein professionell geleitetes Sturztraining. Viel Übung mit Stürzen bringt Sicherheit für Kletterer und Sicherungspartner. Programm: Ausbildung im Klettergarten und/oder in der Halle Inhalt und Ziele Umgang mit der Sturzangst, Gelassenheit und psychische Stabilität gewinnen, dynamisches sichern, Vertrauen in den Sicherungspartner aufbauen, sich nicht verletzen, Risiko einschätzen. Viel Übung bringt dir Sicherheit beim Klettern und beim Sichern.   Voraussetzungen: 5b im Vorstieg am Naturfels Persönliche Ausrüstung: Kletterrucksack, Kletterschuhe, Klettergurt, Kletterhelm, 3 HMS Schraubkarabiner, Sicherungsgerät (z.B. Tuber), 1 Bandschlinge 60cm, Prusikschlinge, evtl. Lederhandschuhe, Magnesiumbeutel Sonstiges Trekking- oder Turnschuhe, Kletterhose, Sonnen- und Regenschutz, Lunch Gruppengrösse: 3 – 8 Personen  

Paradies für Fels-, Meer- und Rollerfans Mittlerweile hat die kleine Insel in der Ägäis zwar in Kletterkreisen erheblich an Bekanntheit dazu gewonnen, dabei aber glücklicherweise nichts von ihrer Einzigartigkeit und ihrem Charme eingebüsst. Vom Flughafen Kloten fliegen wir nach Kos, setzen mit der Fähre nach Kalymnos über und beziehen unsere komfortable Unterkunft am Meer. Die Klettergebiete erreichen wir zu Fuss oder mit den gemieteten Rollern. Die Kalkkletterei ist wie zu erwarten sonnig und würzig, die Griffe noch scharf und das Meer immer nahe.   PROGRAMM 1. Tag Flug ab Zürich nach Kos. Von dort mit Taxi und Fähre nach Kalymnos. 2. – 7. Tag Wir klettern in den verschiedenen Sektoren auf Kalymnos und der Insel Telendos (über 2500 Routen!). Zum Teil können die Felsen zu Fuss von der Unterkunft aus erreicht werden, sonst nehmen wir die Roller oder Schiff. Ausbildungsinhalte gemäss YOYO-Kurssystem. 8. Tag Heimreise über Kos nach Zürich   AUSBILDUNGSPROGRAMM GEMÄSS BEWÄHRTEN YOYO-KURSSYSTEM Stufe 1: Grundausbildung damit du auf eigene Faust Klettergärten besuchen kannst. Stufe 2: du lernst Rotpunkt-Taktik und verbesserst deine persönliche Technik mit gezielten Übungen. Stufe 3: vermittelt dir die letzten Tricks und Finessen, dein Niveau wird mit Coaching und Videoanalysen nochmals verbessert.   ANFORDERUNGEN 4c im Vorstieg. Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. Die folgenden Stufen bauen aufeinander auf. Stufe 1 und 2 eignen sich auch als Auffrischungskurs. GRUPPENGRÖSSE 4 – 8 Personen                      

Kletterstart im Berner Oberland Direkt oberhalb von Meiringen befinden sich die Klettergärten Rotsteini und Beretli, die wir in einer halben Stunde zu Fuss vom Hotel aus erreichen. Der schöne Kalkstein ist griffig und die Kletterrouten sind gut mit Bohrhaken abgesichert. Optimal um den Einstieg ins Klettern zu wagen. Der imposante Blick in die Engelhörner und die Wetterhörner komplettieren den Charme dieser Meiringer Klettergebiete. Das ist dein Einstieg ins Klettern! In diesem Kurs lernst du von Grund auf alles was du zum sicheren und selbständigen Klettern wissen musst. Wir führen dich stufenweise ans Ziel heran. Nach diesem Kurs kannst du bereits selbständig leichte Routen drinnen oder draussen im Vorstieg klettern. Den Absolventen des Basiskurs Halle, empfehlen wir allerdings, sich mit einem Klettergartenkurs Stufe 1 für das Klettern draussen fit zu machen. Es gelten dort zusätzliche Elemente, die für die Sicherheit wichtig sind.   Inhalt und Ziele Du lernst von Grund auf alles was du zum sicheren und selbständigen Klettern wissen musst. Seilhandhabung, Sichern, Knoten, Wissenswertes zum Material. Phasen einer Kletterbewegung, Express einhängen, Seilführung im Vorstieg etc. Nach diesem Kurs kannst du selber leichte Routen im Vorstieg klettern.   Programm 1. Tag Treffpunkt in Meiringen. Vom Dorf gehen wir zu Fuss in den Klettergarten «Rotsteini». Ausbildungsinhalte gemäss YOYO-Kurssystem. 2. Tag Nach dem Frühstück besuchen wir den Klettergarten «Beretli». Ausbildungsinhalte gemäss YOYO-Kurssystem. Am Abend individuelle Rückreise ab Meiringen.     Gruppengrösse 4 – 8 Personen   Eindrücke:                

Das Hochtal bietet im Sommer etliche geeignete Klettergärten und kurze Mehrseillängenrouten um den Klettersport von Grund auf zu erlernen. Von unserer Pension auf dem Berninapass aus besuchen wir verschiedene Klettergebiete welche wir mit kurzen Fahrten mit dem Kleinbus erreichen. Der Fels ist vorwiegend Gneis aber es gibt auch Dolomit im Engadin. Wir beginnen mit kurzen Klettergartenrouten und tasten uns nach und nach an die Klettertouren. Die Einstiegswoche ist eine Kombination aus Basiskurs Outdoor, Klettergarten Stufe 1 und Klettertouren Stufe 1 Inhalt / ZielNach 5 Tagen kannst du nicht nur selbständig im Vorstieg klettern sondern hast auch viel Sicherheit und Routine gewonnen. Folgende Ausbildungsinhalte lernst du in diesem Kurs: Verschiedene Klettertechniken, Klettern im Vorstieg, Abbauen einer Route, Klettertaktik, Standplätze einrichten und Abseilen etc. Ausserdem hast du einen Einblick ins Mehrseillängenklettern erhalten Anforderungen Keine Voraussetzungen sind nötig. Ideal für den soliden Einstieg oder um erstmals Kletterluft zu schnuppern. Programm 1. Tag: Ab Bahnhof Sargans fahren wir mit Kleinbus ins Engadin. Ausbildung und klettern gemäss YoYo-Kurssystem 2. – 5. Tag: Wir besuchen verschiedene Klettergärten und machen gegen Ende der Woche auch eine Mehrseillängentour Gruppengrösse: 4-6 Personen   Mieten Auf Anfrage kann die pers. Kletterausrüstung (exkl. Kletterschuhe) gemietet werden. 

Schon lange gehört Arco zu den Topdestinationen für Kletterer, Mountainbiker und Windsurfer. Jede neue Ausgabe des Kletterführers wird immer dicker und die Möglichkeiten sind gigantisch. Je nach Temperatur warten Wände in der Höhe, am Schatten oder voll in der Sonne auf uns, alle in bestem Kalk. Am Abend wartet die Piazza von Arco mit dem legendären Gelati-Stand auf uns… Inhalt / Ziel Stufe 2: gute Routenwahl, 3 x 3 Check, Gelände einschätzen sowie der Umgang mit mobilen Sicherungsgeräten erlauben es dir selbständig längere Plaisirrouten zu klettern Stufe 3: Trad Climbing, Intensives Anwenden von Klemmkeilen und Friends. Improvisierte Standplätze Anforderung  5a/b im Vorstieg, Klettertouren 1 empfohlen Programm 1. Tag: Reise mit Minibus nach Arco und Ausbildug im Klettergarten 2.- 5. Tag: Klettern an den hohen Wänden im Sarcatal 6. Tag: Ausklettern im Klettergarten und Heimreise

TESSIN – KLETTERN IN DER SONNENSTUBEKlettergarten Stufe 1 oder Stufe 2    Weit unten erstreckt sich der Lago Maggiore, weit oben der Himmel und beide sind normalerweise blau. Von unserer gemütlichen Pension in Gordevio aus besuchen wir die bekannten Klettergebiete am Eingang des Maggiatales (z.B Ponte Brolla). Die Kletterei führt über elegant strukturierte und bestens abgesicherte Gneisplatten. Die wunderschöne Reibungskletterei erfordert nicht viel Kraft, aber umso mehr Gleichgewicht und Bewegungsgefühl.Inhalt / ZielStufe 1: Grundausbildung und Sicherungsupdate damit du auf eigene Faust Klettergärten besuchen kannst. Stufe 2: Du lernst Rotpunkttaktik und verbesserst deine persönliche Technik mit gezielten Übungen.   Anforderung 4b im Vorstieg. Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. Die folgenden Stufen bauen aufeinander auf. Stufe 1 und 2 eignen sich auch als Auffrischungskurs. Programm1. und 2. Tag: Ausbildung und Klettern in Ponte Brolla und verschiedenen Gebieten im Maggiatal. Leistung Gruppengrösse 4-8 Personen

Der neue griechische Kletterspot entwickelt sich an der Ostküste der Halbinsel Peloponnes am Myrtoischen Meer. Hinter dem Städtchen Leonidio erhebt sich ein atemberaubendes 250-Meter breites Felsband aus rotem Kalk - bester Kletterfels so weit das Auge reicht. Kyparissi (deutsch Zypresse) ist ein ursprüngliches, typisches Fischerdorf, das etwas versteckt, geschützt in einer kleinen Bucht mit glasklarem Wasser liegt. Die Region hat sich mit über 1'500 Routen richtiggehend zu einem Kletter-Park entwickelt. Die Klettereien sind unglaublich vielfältig, vom überhängendem Sinter bis zur steilen Leisten- und Lochkletterei und plattigen Routen. Viele Wände sind südexponiert – ideal für einen Besuch zwischen Weihnachten und Neujahr! Inhalt / Ziel Stufe 1: Grundausbildung damit du auf eigene Faust Klettergärten besuchen kannst Stufe 2: du lernst Rotpunkttaktik und verbesserst deine persönliche Technik mit gezielten Übungen Stufe 3: vermittelt dir die letzten Tricks und Finessen, dein Niveau wird mit Coaching und Videoanalysen nochmals verbessert Anforderungen 5b/c im Vorstieg. Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. Die folgenden Stufen bauen aufeinander auf Programm 1. Tag: Flug ab Zürich nach Athen. Von dort mit Mietauto nach Leonidio 2.-7. Tag: Wir klettern in den verschiedenen Sektoren rund um Leonidio und Kyparissi 8. Tag: Heimreise von Leonidio bzw. Athen nach Zürich

DIE PALAGRUPPE IN DEN DOLOMITEN – KLETTERN IN TRAUMHAFTER UMGEBUNG  Kingline (Geführte Klettertour) Die Palagruppe ist die grösste Berggruppe der Dolomiten. 2009 erhielt sie von der UNESCO den Status eines Weltkulturerbes. Die Gipfel liegen in Mitten des Naturparks Paneveggio. Den ersten Teil der Woche verbringen wir in der Treviso Hütte. Die Touren am Campanile del Centenario, Dente del Rifugio oder Punta del Disperazione sind von der Hütte schnell erreichbar und nicht allzu lang. Ideal um sich an die Dolomitenkletterei zu gewöhnen. Die zweite Hälfte der Woche sind wir in der Velo Hütte. Hier ist die berühmte Cima della Madonna. Die Schleierkante (Italienisch: Spigolo del Velo) gilt als Symbol für die Kletterei in den Dolomiten und zählt zu den begehrtesten und meist begangenen Routen der Palagruppe. Die tolle Linie an der ausgesetzten Kante und der löchrige Fels sind einmalig. Für diese Tour sind sichere Wetterverhältnisse nötig. Bedingt durch das anspruchsvolle Klettergelände ist die Teilnehmerzahl auf 3-4 Personen beschränkt   Anforderung: 5c im Vorstieg im alpinen Gelände (Absicherung mit Klemmkeilen, Normalhaken und Schlingen) Klettertouren 2 oder ähnliche Ausbildung empfohlen Programm: 1. Tag: Anreise ins Gebiet. Anschliessend Aufstieg in die Treviso Hütte. Kurzes warm up in Hüttennähe 2.-4. Tag: Klettern von Mehrseillängentouren um die Treviso Hütte. Am 4. Tag Abstieg ins Tal und Wechsel in die Velo Hütte (2.5. Std. Aufstieg) 5. Tag: Besteigung der Cima della Madonna über die Schleierkante 6. Tag: Abstieg ins Tal und Ausklettern im Klettergarten bis am Mittag. Anschliessend Heimfahrt  

Lofoten Clean Climbing - Mitternachtssonne im Granitparadies   Die Inselgruppe der Lofoten im Norden Norwegens ist für Granitliebhaber der ultimative Geheimtipp. Der Fels ist von bester, solider Qualität, die Gegend unberührt und doch gut erschlossen. Zahlreiche Routen und Mehrseillängentouren laden zum selber absichern ein. Die grosse Auswahl an Rissen lassen jedes Clean Climbing Herz höher schlagen. Die Klettereien sind in Meeresnähe mit kurzen Zustiegen. Das Ambiente ist mit der Mitternachtssonne einmalig, auch um Mitternacht ist es taghell. Das perfekte Programm wird abgerundet mit frischem Fisch.   Programm 1. Tag Anreise per Flug nach Oslo/Evenes. Wir erreichen vom Festland die Inselgruppe der Lofoten. Die Reise führt uns durch eine magische Fijordlandschaft, die Inseln sind mit Brücken und Tunnels verbunden. Via Svolvaer gelangen wir nach ca. 3 Stunden mit dem Mietauto zu unserem Ausgangspunkt Henningsvear. Das traditionelle, urchige Fischerdorf ist sozusagen auf dem türkisfarbenen Atlantik gebaut, dahinter türmen sich unsere Granitfelsen auf. 2. – 7. Tag Ausbildung und Anwendungstouren rund um Henningsvear. Wir klettern in der Umgebung der bis 600 Meter hohen Grantiwänden und in den Klettergärten direkt am Meer. Wir sichern praktisch alles selber ab – in diesen 6 Tagen siehst du kaum einen Bohrhaken ausser Abseilstände. Fest auf dem Programm steht der Klassiker Svlovaergeita – der legendäre Sprung ist freiwillig. 8. Tag Fahrt mit dem Auto nach Evenes und Rückflug in die Schweiz.   Inhalt und Ziele Umgang mit mobilen Sicherungsgeräten: Friends, Keile, Schlingen, Rocks etc. sicher einsetzen und entfernen. Stände bauen. Halbseiltechnik. Routen lesen. Clean Climbing : Eine Route durch den Fels so ganz ohne Bohrhaken zu klettern – das fasziniert und ist lernbar. Keine Spuren hinterlassen, die Linie suchen, von unten bis oben selber absichern und Stände bauen mit mobilen Sicherungsgeräten. Clean Climbing ist nicht nur ein Beitrag an den Naturschutz, sondern auch eine spezielle Schule die ein grosses Vertrauen in Friends, Klemmkeile, Band- und Knotenschlingen schafft. Unsere Kurse finden im Schwarzwald (Albbruck), im Glarnerland (Brüggler) und im Heidiland statt. Die ultimative Reise führt in das unberührte Granitparadies unter der Mitternachtssonne, in die Lofoten.   Persönliche Ausrüstung KletterausrüstungKletterrucksack (35l), Kletterschuhe, Klettergurt, Kletterhelm, Abseil-/Sicherungsgerät (z.B. Tuber) 4 – 5 HMS Schraubkarabiner, Bandschlingen 60cm, 1 Bandschlinge 120cm , 5m Kevlar- oder Reepschnur 6mm, Prusikschlinge, 1 Satz Klemmkeile, wenn vorhanden eigene Friends, 1 Grübler, Tape, Magnesiumsack. SonstigesTagesrucksack, Trekking- oder Turnschuhe, Kletterhose, Sonnen- und Regenschutz, Zwischenverpflegung/Lunch für die ersten Tage, ID oder Pass, kleine ApothekeKletterführer (fakultativ): Lofoten Rock, Rockfax   Anforderungen: 5b im Vorstieg (Es ist auch möglich, nur im Nachstieg zu klettern.) Gruppengrösse: Kleingruppe mit 3 – 4 Personen                

Grimselpass - Granit pur! Klettertouren Stufe 1 Der bequeme Zugang und die schöne alpine Umgebung machen die Granitwelt am Grimsel zu einem wahren Klettereldorado. Azalee Beach oder Fix und Foxie sind zwei Sektoren die sich hervorragend eignen um den Schritt vom Klettergarten zu längerer Klettertouren zu wagen. Die vom Gletscher geschliffenen Granitplatten verlangen nicht viel Kraft beim Klettern, bringen aber viel Vertrauen in die Füsse und geben ein gutes Bewegungsgefühl.   INHALT UND ZIELE Stufe 1: du erhältst das seiltechnische Repertoire um einfache gut abgesicherte Routen zu klettern und über diese wieder abzuseilen   ANFORDERUNG 4c im Vorstieg, Klettergarten 1 empfohlen   PROGRAMM 1. Tag Ausbildung bei der «Azallee Beach» Platte. 2. Tag Anwendungstour «Foxie». Eine einfache Reibungskletterei von 9 Seillängen.    PERSÖNLICHE AUSRÜSTUNG KletterausrüstungKletterrucksack (35l), Kletterschuhe, Klettergurt, Kletterhelm, Abseil-/Sicherungsgerät (z.B. Tuber), 4 – 5 HMS Schraubkarabiner, 1 – 2 Bandschlingen 60cm, 1 Bandschlinge 120 cm, 5m Kevlar- oder Reepschnur 6mm, Prusikschlinge. Wenn vorhanden Klemmkeile, Friends und Grübler. Magnesiumsack. SonstigesTrekking- oder leichte Bergschuhe, der Jahreszeit angepasste Bekleidung, bergtaugliche Kletterhose, Softshell- oder Faserpelzjacke, Fingerhandschuhe, Mütze, Sonnen- und Regenschutz. Lunch und Getränke für zwei Tage, Zwischenverpflegung.Kletterführer (fakultativ): Plaisir West, Verlag Filidor.   Anforderung Keine besonderen, ideal für den soliden Einstieg oder zum Ausprobieren dieser Sportart. Gruppengrösse 4 – 6 Personen            

GLARNERLAND – AUF TUCHFÜHLUNG MIT MURMELTIEREN UND STEINBÖCKEN Klettergarten Stufe 1, 2 oder 3 Die Mettmenalp ist einer der schönsten Klettergärten der Ostschweiz im Glarnerland. Haushohe Blöcke liegen verteilt auf einer grünen Alpweide und bieten abwechslungsreiche Klettereien auf Platten und an Kanten. Von der Seilbahnstation am Stausee erreichen wir nach ca. 1 Std. das Klettergebiet. Am ersten Tag klettern wir im gleichen Gestein aber nur wenige Gehminuten von der Strasse entfernt, am Aaterästein. Ein gewaltiger Monolith mit einigen Kletterknacknüssen. Inhalt / Ziel Stufe 1: Grundausbildung damit du auf eigene Faust Klettergärten besuchen kannst Stufe 2: du lernst Rotpunkttaktik und verbesserst deine persönliche Technik mit gezielten Übungen Stufe 3: vermittelt dir die letzten Tricks und Finessen, dein Niveau wird mit Coaching und Videoanalysen nochmals verbessert Anforderungen 4b im Vorstieg. Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. Die folgenden Stufen bauen aufeinander auf. Stufe 1 und 2 eignen sich auch als Auffrischungskurs Programm 1. Tag: Kletterausbildung in Klettergarten Aaterästein bei Elm. Fahrt mit der Luftseilbahn zum Garichtenstausee und in 15 Min. zum schön gelegenen Naturfreundehaus 2. Tag: Nach einer kurzen Wanderung Ausbildung und klettern an den wunderschönen Felsen der Mettmenalp Gruppengrösse 4-8 Personen

Topos und Tapas à la carte Alicante steht für Sonne, angenehme Temperaturen in Meeresnähe und fantastischen Kalk. Für diese perfekte Winterdestination haben wir den Ausgangsort Sella gewählt – der Klassiker und das grösste und wichtigste Klettergebiet an der Costa Blanca. Dank seiner Ausdehnung und den verschiedenen Expositionen sind wir hier nie um einen Entscheid verlegen, sei es betreffend Schwierigkeitsgraden oder Klima. Technische Fingerkraftrouten wechseln mit Platten oder steilem Gelände. Natürlich fehlen auf unserem Spanientrip auch Paella, Tapas-Bar und ein «Schwumm» im nahen Meer nicht.   PROGRAMM 1. Tag Flug ab Zürich-Kloten nach Alicante. Von dort mit Mietauto in ca. 1 Std. zu unserer Unterkunft. Je nach Flug bleibt noch Zeit für einen Besuch im Klettergarten. 2. – 6. Tag Wir klettern in den verschiedenen Sektoren in und um Sella: Sella, Sierra de Toix, Guadalest, Echo Valley (es gibt ca. 30 Gebiete im Umkreis von 25 km). 7. Tag Rückflug in die Schweiz   AUSBILDUNGSPROGRAMM GEMÄSS BEWÄHRTEN YOYO-KURSSYSTEM Stufe 1: Grundausbildung damit du auf eigene Faust Klettergärten besuchen kannst. Stufe 2: du lernst Rotpunkt-Taktik und verbesserst deine persönliche Technik mit gezielten Übungen. Stufe 3: vermittelt dir die letzten Tricks und Finessen, dein Niveau wird mit Coaching und Videoanalysen nochmals verbessert.   ANFORDERUNGEN 5a im Vorstieg. Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung.   GRUPPENGRÖSSE 4 – 8 Personen