Winzenried Personal Training & more kombiniert diese sonst schon effiziente Trainingsmethode mit dem Vibrationstraining der Power Plate.
Erfahren Sie bei einem Probetraining, was es heisst, voll bei der Sache zu sein und jede Faser Ihres Körpers anzuspannen. Schnell, effektiv und erfolgsversprechend.
Ganzkörpertraining mit TRX
Spannung für den ganzen Körper
TRX Suspension Training ist ein intensives Ganzkörper-Training unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Da die Gurte beim Training ständig in Bewegung sind, kommt es zu einer stetigen „Instabilität“ Ihrer Position. Dadurch werden einzelne Muskeln nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette, was einen enorm hohen Trainingsreiz ermöglicht und so die Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht verbessert.
Gezielte Ausrichtung auf individuelle Bedürfnisse
Dank der schier unbegrenzten Variation von Übungen, Bewegungswinkeln und Bewegungsebenen kann das Trainingsprogramm mit TRX auf individuelle Voraussetzungen und Fitnessniveaus sowie spezifische Wünsche und Trainingsziele angepasst werden.
Schnelle Resultate mit Power Plate
Effektiv und intensiv
"Krafttraining ist schön und gut, doch fehlt mir die Zeit dafür!" Wenn Sie auch dieser Meinung sind, sind Sie bei uns genau richtig: Auf der Power Plate erledigen Sie Ihr Gesundheits- oder Fitnessprogramm effektiv und ohne grossen Zeitaufwand.
Grund dafür sind die Vibrationen, die stets den ganzen Körper in Bewegung bringen und so gleich mehrere Muskeln miteinander arbeiten lassen. Selbst die schwer zu aktivierenden, tiefliegenden Stabilisationsmuskeln kommen mit der Power Plate so richtig auf ihre Kosten und sorgen für eine schönere Körperhaltung. Zu guter Letzt zieht sich der effektiv trainierende Muskel durch die Schwingungen ausserdem mehr als doppelt so viel zusammen wie beim herkömmlichen Training und ist folglich auch schneller erschöpft - und Ihre Session nach kurzer Zeit beendet.
Starke Knochen und straffes Bindegewebe
Mit den Vibrationen kommen natürlich nicht nur Muskel- sondern auch die Knochenfasern in Bewegung. Dadurch werden diese einerseits im Wachstum angeregt und verbinden sich ähnlich wie beim Muskel zu festeren Strängen - und bilden somit stärker belastbare Knochen.
Ausserdem dankt selbst das Bindegewebe dem Power Plate-Training: Die Schwingungen lösen dort nämlich Verklebungen und brechen Fettzellen auf, was die verschiedenen Gewebsschichten mobiler werden lässt und die Neubildung der Fasern fördert - für ein langfristig verbessertes Hautbild.
Mehr über die positiven Auswirkungen im Training-, Schönheits- und Gesundheitsbereich von Power Plate finden sie bei Wissenschaftlichen Studien Power Plate.
100% zielorientiert und kontrolliert
Bei Winzenried Personal Training bieten wir das Vibrations-Workout nur in Betreuung an: Denn die Schwingungen, die zu den schnellen, positiven Erfolge führen, verstärken im Gegenzug auch die gesundheitlichen Schäden bei falsch ausgeführten Übungen.
Unsere lizenzierte und erfahrene Power Plate Trainer geben alles, dass Sie Ihr Ziel sicher und erfolgreich erreichen.
Vielfältige Möglichkeiten: zu zweit oder allein
Die Vibrationen sind nicht nur auf der Platte selbst anwendbar sondern lassen sich mit verschiedenen Trainingsarten kombinieren. Finden Sie Abwechslung und Spass an der Bewegung und erfahren Sie mehr über das Angebot mit dem Bellicon Trampolin und TRX. Ausserdem verfügt das Studio von Winzenried Personal Training über zwei Power Plate-Geräte, wodurch neben Einzeltrainings auch ein zu zweit betreutes Training absolviert werden kann.
