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Der gesunde Ausgleich für Körper und Seele

Sport und Bewegung waren schon immer ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. "Mens sana in corpore sano" - bereits die Römer waren überzeugt, dass nur ein trainierter und ausgeglichener Körper eine zufriedene und glückliche Seele beherbergen kann. Du hast es heute in der Hand, mit unseren  Sport-  und Bewegungskursen für körperliches und geistiges Wohlbefinden in deinem Alltag zu sorgen.

  • Aquafitness bietet ... Bewegung im Wasser (in Geroldswil Tiefwasser) als idealer Ausgleich zur alltäglichen Routine Dosiertes und angepasstes Training im Wasser Verbesserung der Ausdauer, des Gleichgewichts und der Koordination Kräftigung und Entspannung der Muskulatur  Prävention von Rückenproblemen. Optimales Herz- und Kreislauftraining   Positives Körper- und Selbstwertgefühl Förderung der Sinne Allgemeines Wohlbefinden und viel Spass   Aquafitness bietet Schwangeren und Frauen nach der Geburt zusätzlich ... Dosiertes und angepasstes Training im Wasser Bewegung im Wasser als ideale Aktivität während der Schwangerschaft Verbesserung der Ausdauer, des Stoffwechsels und der Statik Kräftigung und Entspannung der besonders beanspruchten Muskulatur (u.a. Beckenboden) Atemtraining und Entspannung Schnellere Regeneration nach der Geburt Sie können jederzeit in den laufenden Kurs einsteigen. Wählen Sie einfach das gewünschte Startdatum.

    140,00 Fr.
    Do, 15. Nov 18
    Andere Daten (4)
  • Dieser Tauchkurs baut auf den Kenntnissen des Open Water Diver Kurses auf. Er vermittelt zusätzliches theoretisches Wissen und vor allem praktische Fertigkeiten. Dabei stehen verschiedene Spezialgebiete, sogenannte Adventure Dives wie UW-Navigation, Nachttauchen oder Tieftauchen im Zentrum. Du wirst mehr Sicherheit beim Tauchen erlangen und es stehen dir anschliessend alle Spezialkurse offen. InbegriffenTheoriebuch "Adventures in Diving", Brevet VoraussetzungPADI (Junior) Open Water Diver oder äquivalentes BrevetArztzeugnis nicht älter als ein Jahr TauchausrüstungIst nicht im Kurspreis inbegriffen. Fehlendes kann zum halben Preis bei uns gemietet werde. KursinhaltVorstellen der verschiedenen SpezialgebieteVermitteln theoretischer Kenntnisse zu den einzelnen Pflicht- und Adventure-Dives2 Pflicht-Tauchgänge: UW-Navigation und Tieftauchen3 Adventure-Dives nach Absprache VersicherungIst Sache des Teilnehmers Option NitroxDu kannst zusammen mit dem Advanced auch gleich deine Nitrox Zertifizierung abschliessen. Melde dies spätestens am ersten Kursabend an, du erhältst die Unterlagen und machst mit dem Instructor eine Zusatzlektion ab. Aufpreis CHF 160.00 inkl. Manual und Nitroxbrevet. Anzahl TeilnehmerGruppenkurs: ab 4 Teilnehmer   Alle Kurspreise verstehen sich pro Person.

    520,00 Fr.
    Fr, 16. Nov 18
    Andere Daten (0)
  • Klettern ist ideal in jedem Alter Klettern ist nur etwas für Junge? Gerne möchten wir mit diesem Vorurteil aufräumen. Dazu haben wir den Schnupperkurs 50+ und den Kletterkurs 50+ ins Leben gerufen. Denn: Klettern ist viel mehr als eine Sportart; es ist eine ideale Bewegungsform in jedem Alter. Warum? Klettern kräftigt gleichmässig und sanft die Muskulatur im ganzen Körper, besonders auch die Stützmuskulatur des Skeletts. Die Beweglichkeit in den Gelenken wird erweitert, die Koordination und Konzentration gefördert. Die Bewegungen sind Gelenk-schonend und vielseitig. Und mindestens so wichtig: Klettern hat auch eine grosse soziale Komponente und macht eine Menge Spass! Ziele und Inhalte Im Schnupperkurs werden alle Facetten des Hallenkletterns vorgestellt. Geklettert wird aber ausschliesslich am Toprope und am Selbstsicherungsgerät (man ist am Seil stets von oben gesichert, dadurch kannst du dich voll auf das Klettern konzentrieren). Wenn dich nach dem "Reinschnuppern" das Kletterfieber gepackt hat, freuen wir uns, dich bald in einem unserer Kletterkurse (Lehrgang Klettern oder unserem speziellen Kletterkurs 50+) begrüssen zu dürfen. Zeit und Umfang 2 Lektionen à 60 min Anforderungen Alter ca. 50+ Jahre; Freude an der Bewegung und Offenheit für Neues. Preise 70.-/Person inkl. Eintritt und Mietmaterial Annullationsbedingungen:Eine Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn per eMail an kurse@griffig.com erfolgen, ansonsten werden 50% der Kurskosten verrechnet. Teilnehmerzahl 4 bis max.12 Personen Mitbringen Sportbekleidung (eine lange, elastische Hose ist besser geeignet als eine kurze Hose).      

    70,00 Fr.
    Mo, 19. Nov 18
    Andere Daten (0)
  • Geschenkgutschein Qurs.ch
  • Das Bogensportzentrum Zürich führt monatlich einen Anfängerkurs in das Bogenschiessen durch. Kurt Nünlist und sein Team vermitteln dabei die Faszination Bogenschiessen und erzählen in anschaulicher Art und Weise die Geschichte von Pfeil und Bogen, von der Steinzeit bis heute. Nebst der praktischen Anleitung zum Bogenschiessen, wird dem Teilnehmern der korrekte und gefahrenlose Umgang mit dem Pfeilbogen vermittelt, eine wichtige Voraussetzung für den Bogensport. Kursinhalt: Geschichte von Pfeil und Bogen in den letzten 10’000 Jahren (Ausstellung) Die verschiedenen Bogenarten (Ausstellung)  Schiessvorbereitung: Das dominante Auge, ideales Zuggewicht Auszugslänge, anpassen von Bogen und Pfeil, Arm- und Fingerschutz.  Sicherheitsbestimmungen  Haltung, Stand, Blindtraining, Scheibentraining Fehlersuche, wenn der Pfeil noch nicht ganz in der Mitte steckt Wettbewerb, Plauschwettbewerbe  Bogen spannen und entspannen  Fragerunde: Trainingsmöglichkeiten. Was kann/möchte ich wie erreichen?  Kurzvorstellung von Mentaltraining   Kurstermine: Der Kurs findet jeweils an einem Wochenende statt (2 x 4 Stunden)   Kurskosten: Erwachsene: CHF 250 / Person Jugendliche bis 18 Jahren: CHF 150 / Person Im Kursgeld inbegriffen sind die Materialnutzung und Kursunterlagen.

    250,00 Fr.
    Sa, 24. Nov 18
    Andere Daten (1)
  • Damit du Tauchgänge in kälteren Gewässern geniessen kannst, ist das Tragen eines Trockentauchanzuges unerlässlich. In diesem Tauchkurs kannst du erste Erfahrungen im Trockentauchen sammeln und lernst viel über die verschiedenen Anzugstypen und deren Pflege. InbegriffenKursunterlagen, Miete Trockentauchanzug, Brevet VoraussetzungPADI (Junior) Open Water Diver oder äquivalentes BrevetKursinhaltAnzugstypen, Materialkunde, PflegeSicherheit beim TrockentauchenAuswirkung der Kälte auf unseren Körper1 Tauchgang im Pool, 2 Tauchgänge im See TauchausrüstungIst im Kurspreis nicht inbegriffen. Fehlendes kann zum halben Preis bei uns gemietet werden. VersicherungIst Sache des Teilnehmers Anzahl TeilnehmerGruppenkurs: ab 4 Teilnehmer   Alle Kurspreise verstehen sich pro Person.

    280,00 Fr.
    So, 25. Nov 18
    Andere Daten (0)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor Tiefem Wasser  

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.    Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.  

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.  

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.         Dauer: 5 Mal 50 Minuten  Kurszeit: Zeitspanne: 12.15 - 16.15h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Riesbach, Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich  Wassertemp. ca. 30°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.      

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten Kurszeit: Zeitspanne: 12.15 - 16.15h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Riesbach, Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich  Wassertemp. ca. 30°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten  

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.  

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In diesem Erwachsenen-Kraulkurs für Anfänger erlernen Sie die Grundlagen der Kraultechnik. Sie trainieren Bewegungsabläufe der Arme mit den Beinen und kombinieren diese mit der richtigen Atemtechnik. Ihre Kondition wird gefordert und Sie können dadurch längere Schwimmstrecken sicher absolvieren. Ziele: Grundlagen der Kraultechnik Atemtechnik Bewegungsabläufe von Armen und Beinen Den optimalen Schwimmrhythmus finden Schneller und mit mehr Ausdauer Schwimmen mit der Kraultechnik   Kurszeit: Zeitspanne: 12.15 - 16.15h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Riesbach, Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich  Wassertemp. ca. 30°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille und bei Bedarf eine Badekappe mit. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) bereit zu stehen. In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können.

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.   

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.   Kurszeit: Zeitspanne: 12.15 - 16.15h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Riesbach, Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich  Wassertemp. ca. 30°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin   Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest.  

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In diesem Erwachsenen-Kraulkurs für Anfänger erlernen Sie die Grundlagen der Kraultechnik. Sie trainieren Bewegungsabläufe der Arme mit den Beinen und kombinieren diese mit der richtigen Atemtechnik. Ihre Kondition wird gefordert und Sie können dadurch längere Schwimmstrecken sicher absolvieren. Ziele: Grundlagen der Kraultechnik Atemtechnik Bewegungsabläufe von Armen und Beinen Den optimalen Schwimmrhythmus finden Schneller und mit mehr Ausdauer Schwimmen mit der Kraultechnik   Kurszeit: Zeitspanne: 18.00 - 20.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantieren, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Aubrücke, Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille und bei Bedarf eine Badekappe mit. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) bereit zu stehen. In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können.

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Erfüllen Sie sich jetzt Ihren Traum vom Bogenschiessen. Dank dem Quick-Start Bogenschiessen finden Sie im Nu den Einstieg in diese faszinierende Sportart. Nach dem Besuch des zweistündigen Kurses, können Sie die Grundelement der Schiesstechnik mit dem Recurve-Blankbogen (ohne Visier) so gut, dass Sie auf 10 Meter die Zielscheibe problemlos treffen. Sie lernen die wichtigsten Sicherheits- und Verhaltensregeln auf einem Schiessplatz, was Ihnen danach erlaubt unsere Schiessanlagen (indoor und outdoor) eigenständig zu nutzen. Melden Sie sich noch heute an! Der Kurs findet jeden ersten Samstag im Monat statt und wird ab 4 Teilnehmern durchgeführt.   Kurskosten:   Erwachsene CHF 50.- Jugendliche <16 Jahre CHF 30.-

    50,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (11)
  • Schnupperklettern - wozu? Möchtest du deine ersten Schritte in der Vertikalen machen und etwas Höhenluft schnuppern? Dann bist du hier genau richtig. Nach dem Schnupperklettern weisst du, ob dir Klettern Spass macht und ob du diese Sportart weiter verfolgen möchtest. Ziele und Inhalte Hier erhältst du einen Einblick in die weite Welt des Hallenkletterns. Du übst dich in einer sicheren Umgebung an Kunstgriffen und machst erste Erfahrungen mit der Höhe und der Sicherungstechnik. Geklettert wird ausschliesslich im Toprope; du bist immer von oben am Seil gesichert und kannst dich voll und ganz aufs Klettern konzentrieren.Auch wirst du über unsere Kursangebote und darüber informiert, was es braucht, um selbständig in der Halle zu klettern. Das Schnupperklettern ist keine Ausbildung! Du erhältst hier nicht die nötige Sicherheit, um selbständig jemanden beim Klettern zu sichern. Zeit und Umfang 2 Lektionen à 60 min Anforderungen Mindestalter 14 Jahre (mit erwachsener Begleitperson ab 5 Jahren).Gute körperliche Verfassung. Preise Erwachsene 70.- in Ausbildung 18-28j 60.- Jugendliche 14-18j 50.- Kinder 5-14j* mit Sicherungsperson 70.- Alle Preise inkl. Eintritt und Mietmaterial * Kinder von 5 bis 14 Jahren müssen von einer erwachsenen Sicherungsperson begleitet werden. Die Sicherungsperson sichert während des Schnupperkletterns das Kind ausschliesslich. Annullationsbedingungen:Eine Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn perfolgen, ansonsten werden 50% der Kurskosten verrechnet. Teilnehmerzahl 4 bis max. 12 Personen. Mitbringen Sportbekleidung (eine lange, elastische Hose ist besser geeignet als eine kurze Hose). Bemerkungen Der Kurs eignet sich auch gut als Geschenk mit einem tollen Überraschungseffekt.

    70,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (0)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor Tiefem Wasser   Dauer: 5 Mal 50 Minuten  Kurszeit: Zeitspanne: 12.15 - 16.15h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Riesbach, Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich  Wassertemp. ca. 30°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Möchtes Du dich wie eine Meerjungfrau fühlen? Dann komm zu uns! Im Kurs lernen wir den richtigen Umgang mit der Monoflosse und dem Kostüm. Gemeinsam haben wir Spass und üben zusammen verschiedene Schwimm-, Tauch- und Atemtechniken im Schwimmbad. Wir schwimmen Figuren (Spirale, seitliches Gleiten, ...) und tauchen ab in die Welt der Meerjungfrauen. In der letzten Lektion findet ein Fotoshooting statt und du erhälst dein Meerjungfrauen Abzeichen. Das Kostüm ist nicht im Kurspreis inbegriffen und muss separat dazugekauft oder gemietet werden. Wenn es geht komm am 1. Kurstag 30 min früher so hast du genügend Zeit um es anzuprobieren. Kostüm Miete: 40.- Kostüm Kaufpreis: 150.-

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin   Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest.  

    325,00 Fr.
    Sa, 01. Dez 18
    Andere Daten (3)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor Tiefem Wasser     Dauer: 4 Mal 50 Minuten  Kurszeit: Zeitspanne: 10.00 - 15.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Staudenbühl, Himmeristrasse 57, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.   Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.  

    325,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.       Dauer: 4 Mal 50 Minuten  Kurszeit: Zeitspanne: 10.00 - 15.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Staudenbühl, Himmeristrasse 57, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten Dauer: 4 Mal 50 Minuten  Kurszeit: Zeitspanne: 10.00 - 15.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Staudenbühl, Himmeristrasse 57, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.

    325,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Kurszeit: Zeitspanne: 10.00 - 15.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Staudenbühl, Himmeristrasse 57, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin   Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest.  

    325,00 Fr.
    So, 02. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor tiefem Wasser Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Isengrind, Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.   Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor tiefem Wasser Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.    Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.         Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser. Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Isengrind, Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin  Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest. Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Isengrind, Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.    Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Isengrind, Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorrektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin  Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest. Kurszeit: Zeitspanne: 16.30 - 18.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Buhn, Höhenring 34, 8052 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Isengrind, Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.         Kurszeit: Zeitspanne: 17.15 - 18.45h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Isengrind, Wolfswinkel 3, 8046 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mo, 03. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.      

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten Kurszeit: Zeitspanne: 17.00 - 20.20h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Aubrücke, Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.  Kurszeit: Zeitspanne: 12.30 - 14.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Stettbach, Dübendorfstrasse 158, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Technikkurs für Erwachsene werden die verschiedenen Schwimmstilen Korrigiert, vertieft und Trainiert sowie Kraft und Ausdauer verbessert. Gleichzeitig üben wir das effiziente wenden und richtig abstossen um gleitend den Übergang ins Schwimmen zu meistern. Ziele: Brust-, Crawl-, Rückencrawl- und Delfin- Technik Korrekte Atemtechnik Wende zu den vier verschiedenen Schwimmstilen Korrektes Anschwimmen und Distanzabschätung Effizientes Abstossen und Gleiten Kurszeit: Zeitspanne: 12.30 - 14.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Stettbach, Dübendorfstrasse 158, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser.  

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Die 7 Grundlagentests sind darauf abgestimmt, sich vielseitig und sicher im Wasser aufzuhalten und gut schwimmen zu können. Der Weg zum optimalen Bewegen im Wasser führt über das Erfassen der vier Kernelemente (Atmen, Schweben, Gleiten, Antreiben) und über die Ausführung der so genannten Kernbewegungen (Atmung, Arm-, Bein- und Körperbewegungen). Die Kernelemente und die Kernbewegungen bilden die Basis für alle Schwimmsportarten. Wir gehen vom "Kern der Sache" aus, um auf der gelegten Basis die 4 Zielformen (Kraul, Rückenkraul, Brus, Delfin) im Schwimmen zu erlernen. Die 7 Grundlagetentests sind eine hervorragende Methode um dies zu erzielen.         Kurszeit: Zeitspanne: 12.30 - 14.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Stettbach, Dübendorfstrasse 158, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Kurszeit: Zeitspanne: 17.00 - 20.20h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Aubrücke, Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorrektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin   Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest.  

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Geschwindigkeit beim Schwimmen erreicht man nicht nur durch blosse Kraft. Die Technik macht es aus. In diesem Kurs verbessern wir die Schwimmtechnik und Ausdauer. Inhalt: Stilkorektur Kraul, Rückenkraul, Brust Effektiver Beinschlag Wende Kraul, Rückenkraul, Brust Startsprung Ausdauertraining Erlernen des Schwimmstils Delphin   Dieser Kurs ist für alle die schwimmen können und Ihre Technik optimieren wollen. * Niveau bestandener Eisbärtest.  

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor Tiefem Wasser     Kurszeit: Zeitspanne: 17.00 - 20.20h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Aubrücke, Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Aqua Dance Fit verbindet Übungen der Wassergymnastik mit Tanzchoreographien und ist ein ausgewogenes, intensives Training. Die Kombination von Tanz & Fitness im Wasser kurbelt die Fettverbrennung an und bringt jede Menge Spass. Es ist ein Ganzkörpertraining, da alle Muskelpartien angesprochen werden. Durch das Training im Wassers wird der Körper, die Kondition sowie Herz und Kreislauf Trainiert. Die Übungen sind intensiver als im klassischen Fitness und richten sich speziell an die Problemzonen Bauch, Beine, Po. Selbst kleine Bewegungen verbrennen in einer Stunde 390 Kalorien. Abwechslungsreiche Übungen helfen den Körper zu straffen und zu formen. Der Kurs richtet sich an altersdurchmischte Gruppen und es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt. Kurszeit: Zeitspanne: 12.30 - 14.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Stettbach, Dübendorfstrasse 158, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In den Anfängerkursen für Erwachsene geht es in erster Linie darum, in einem geschützten Rahmen angst- und stressfrei und in einer sehr kleinen Gruppe die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen zu lernen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt. Ziele: Grundlagen des Schwimmens Atemtechnik Selbstsändiges Gleiten in Bauch – und Rückenlage mit Antrieb Selbstständiges Schweben in Bauch- und Rückenlage Einführung Brustschwimmen Keine Angst vor tiefem Wasser Kurszeit: Zeitspanne: 12.30 - 14.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Stettbach, Dübendorfstrasse 158, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Eltern- Kind Schwimmen steht der natürliche Bewegungsdrang der Kleinen im Vordergrund, der in diesem Kurs sinnvoll und ohne Leistungszwang genutzt wird. Ziel dieses Wassergewöhnungskurses ist es, dass die Kleinkinder zwischen 2 und 4 Jahren die Freude am Wasser finden und vertiefen, sowie das angstfreie und sichere Bewegen im Wasser erlernen. Die Kinder üben gemeinsam die Grundbewegungen im Wasser wie z.B. das Antreiben, Tauchen oder Springen. Die Eltern sind dabei ebenfalls im Wasser und unterstützen Ihre Kinder mit dem spielerischen und kreativen Umgang mit dem Element Wasser. Dabei vermitteln Sie ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Eine abwechslungsreiche Freizeitgestaltung für die Eltern und ein beidseitiges unvergesslichen Erlebnis.   

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Im Kurs Baby- Schwimmen erleben die Kleinen ihre erste Erfahrungen mit dem Element Wasser! In unserem Babyschwimmen von 3- 24 Monaten geht es um Wassergewöhnung, Sicherheit und Spass. Mit Spielen, Liedern und Versen geniessen die Eltern dazu noch aktive gemeinsame Zeit mit Ihren Babys. Die Kleinen erleben sich als Teil einer Gruppe und lernen mit und voneinander. Nach sanfter Wassergewöhnung und Kennenlernen des Wassers und unseres Schwimm-Materials steht schnell der Spass im Vordergrund. Ein Schwimmerlebnis von Anfang an! Das Wasser regt zum Experimentieren an. Ganz wichtig: Die Kinder verinnerlichen mehr und mehr einen gesunden Respekt vor dem Wasser. Kurszeit: Zeitspanne: 12.30 - 14.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantiere, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Stettbach, Dübendorfstrasse 158, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Alle Kinder müssen eine mitgebrachte Badekappe Tragen. Die Schwimmschule bietet neue Badekappen zum Kauf an (10.-) mit aufgedruckten Tieren der 7 Grundlagetests sowie weiche Badetücher (29.-), ebenfalls mit aufgedruckten Tieren der Grundlagetests. Diese können Sie gerne bei der Lehrperson beziehen. Die Kinder brauchen im Kurs keine Schwimmhilfe wie Flügeli oder Schwimmbrille. Nur wie oben beschreiben eine Badekappe. Die Eltern sind während dem Kurs nicht im Wasser. Sie können gerne die ersten 2 Lektionen zusehen. Danach sind wir froh wenn Sie draussen warten würden, damit die Aufmerksamkeit und Konzetration voll und ganz bei der Lehrperson liegt. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) und mit Badekappe bereit zu stehen. Bitte gehen Sie mit Ihrem Kind unbedingt vor Kursbeginn noch auf die Toilette. Während dem Kurs ist dies für uns leider nicht möglich. Die Sicherheit Ihrer Kinder liegt uns sehr am Herzen. Darum ist es wichtig die Aufsichtspflicht abzuklären. Die Eltern tragen vor und nach dem Kurs die volle Verantwortung für Ihr Kind.Die Schwimmlehrperson trägt dies während dem Kurs (nach dem Begrüssen bis zum Verabschieden). In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden.

    325,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • In diesem Erwachsenen-Kraulkurs für Anfänger erlernen Sie die Grundlagen der Kraultechnik. Sie trainieren Bewegungsabläufe der Arme mit den Beinen und kombinieren diese mit der richtigen Atemtechnik. Ihre Kondition wird gefordert und Sie können dadurch längere Schwimmstrecken sicher absolvieren. Ziele: Grundlagen der Kraultechnik Atemtechnik Bewegungsabläufe von Armen und Beinen Den optimalen Schwimmrhythmus finden Schneller und mit mehr Ausdauer Schwimmen mit der Kraultechnik   Kurszeit: Zeitspanne: 18.00 - 20.00h Die Kurszeit findet in der vorgegebenen Zeitspanne statt und kann nicht ausgewählt werden.  Die exakte Kurszeit wird Ihnen bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mitgeteilt. Wir versuchen, wenn immer möglich, allfällige Spezialwünsche zu berücksichtigen. Diese können Sie uns bei der Kasse ins Feld "Kommentar" schreiben wie z.B im selben Kurs mit einem Freund, parallel/anschliessender Kurs bei Geschwister/Freunden, Kurszeit eher früher/später usw. Gerne dürfen Sie uns Ihre Wünsche mitteilen, wir können aber nicht immer garantieren, diese erfüllen zu können.   Kursort:  Schulschwimmanlage Aubrücke, Luegislandstrasse 173, 8051 Zürich  Wassertemp. ca. 29°C Weitere Informationen Die Kurspreise verstehen sich inklusive Badeintrittt und richten sich nach Kursdauer, Anzahl Lektionen und Wochentag/Wochenende.  Verpasste Lektionen können nicht nachgeholt werden. Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille und bei Bedarf eine Badekappe mit. Damit wir pünktlich beginnen können, Bitten wir Sie, bereits 5min vor Kursbeginn geduscht (Obligatorisch!) bereit zu stehen. In der Garderobe darf weder gegessen noch getrunken werden. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können.

    365,00 Fr.
    Mi, 05. Dez 18
    Andere Daten (1)
  • Bouldern - was ist das? Bouldern (von engl. "boulder": Felsblock) ist das Klettern ohne Kletterseil und Klettergurt an Felsblöcken, Felswänden oder an künstlichen Kletterwänden in Absprunghöhe (d.h. bis zu einer Höhe, aus der ohne Verletzungsgefahr von der Wand abgesprungen werden kann). Seit den 70er Jahren gilt Bouldern als eigene Disziplin; v.a. seit den 90er Jahren erlebt es eine rasante Entwicklung. Aktuelle Berühmtheit erhielt die Disziplin, als die Schweizerin Petra Klingler an den Kletterweltmeisterschaften vom Oktober 2016 in Paris den sensationellen Weltmeistertitel "erboulderte". Ziele und Inhalte In diesem Kurs erlernst du die Grundtechniken des Boulderns. Daneben werden auch korrekte Absprungtechnik (damit das Verletzungsrisiko möglichst klein bleibt), richtiges Aufwärmen und gegenseitiges Spotten (Unterstützung bei potentiellem Fall) vermittelt. Du lernst, wie Boulder bewertet werden. Und du wirst erleben, dass Bouldern in kleinen Gruppen unendlich Spass macht und dich zu Höchstleistungen antreibt. Auch wirst du vertraut gemacht mit den unterschiedlichen Griffformen und erlernst, wie die jeweiligen Griffe am optimalsten gehalten werden. Nach dem "Einstieg ins Bouldern" weisst du alles, um selbständig Boulderprobleme angehen zu können. Du kennst die wichtigste Klettertechnik, damit die Bewegungen richtig Spass machen, die beste Absprungtechnik, das Wichtigste zum Thema Sicherheit und kannst dich nun beliebig in der Schwierigkeit steigern. Zeit und Umfang 2 Lektionen à 50min Anforderungen Mindestalter 14 Jahre.Gute körperliche und geistige Verfassung. Preise Erwachsene 60.- in Ausbildung 18-28j 50.- Jugendliche 14-18j 45.- Alle Preise inkl. Eintritt und Mietmaterial Annullationsbedingungen:Eine Abmeldung muss spätestens 7 Tage vor Kursbeginn per eMail an kurse@griffig.com erfolgen, ansonsten werden 50% der Kurskosten verrechnet. Teilnehmerzahl Die maximale Teilnehmerzahl beträgt 10 Personen.Der Kurs wird ab 4 Teilnehmern durchgeführt. Mitbringen Sportbekleidung (eine lange, elastische Hose ist besser geeignet als eine kurze Hose) Bemerkungen Der Kurs eignet sich auch gut als Geschenk, wie auch für Personen mit etwas Höhenangst.

    60,00 Fr.
    Do, 06. Dez 18
    Andere Daten (0)
  • Topos und Tapas à la carte Alicante steht für Sonne, angenehme Temperaturen in Meeresnähe und fantastischen Kalk. Für diese perfekte Winterdestination haben wir den Ausgangsort Sella gewählt – der Klassiker und das grösste und wichtigste Klettergebiet an der Costa Blanca. Dank seiner Ausdehnung und den verschiedenen Expositionen sind wir hier nie um einen Entscheid verlegen, sei es betreffend Schwierigkeitsgraden oder Klima. Technische Fingerkraftrouten wechseln mit Platten oder steilem Gelände. Natürlich fehlen auf unserem Spanientrip auch Paella, Tapas-Bar und ein «Schwumm» im nahen Meer nicht.   PROGRAMM 1. Tag Flug ab Zürich-Kloten nach Alicante. Von dort mit Mietauto in ca. 1 Std. zu unserer Unterkunft. Je nach Flug bleibt noch Zeit für einen Besuch im Klettergarten. 2. – 6. Tag Wir klettern in den verschiedenen Sektoren in und um Sella: Sella, Sierra de Toix, Guadalest, Echo Valley (es gibt ca. 30 Gebiete im Umkreis von 25 km). 7. Tag Rückflug in die Schweiz   AUSBILDUNGSPROGRAMM GEMÄSS BEWÄHRTEN YOYO-KURSSYSTEM Stufe 1: Grundausbildung damit du auf eigene Faust Klettergärten besuchen kannst. Stufe 2: du lernst Rotpunkt-Taktik und verbesserst deine persönliche Technik mit gezielten Übungen. Stufe 3: vermittelt dir die letzten Tricks und Finessen, dein Niveau wird mit Coaching und Videoanalysen nochmals verbessert.   PERSÖNLICHE AUSRÜSTUNG KletterausrüstungKletterrucksack (35l), Kletterschuhe, Klettergurt, Kletterhelm, Abseil-/Sicherungsgerät (z.B. Tuber) 4 – 5 HMS Schraubkarabiner, 1 Bandschlinge 60cm, 1 Bandschlinge 120cm, Prusikschlinge, Magnesiumsack SonstigesTagesrucksack, Trekking- oder Turnschuhe, Kletterhose, Sonnen- und Regenschutz, warme Kleider, Daunenjacke, Mütze, etwas Zwischenverpflegung/Lunch für die ersten Tage, ID oder Pass, kleine ApothekeKletterführer (fakultativ): Kletterführer Spain Costa Blanca, Autoren Chris Craggs, Alan James 2013 (Rockfax)   Factbox DATEN 27.12.2018 – 02.01.2019 ANFORDERUNGEN 5a im Vorstieg. Basiskurs, Einstiegswoche oder ähnliche Ausbildung. PREIS CHF 1420.– GRUPPENGRÖSSE 4 – 8 Personen LEISTUNGEN Inklusiv: Organisation, Ausbildung durch dipl. Bergführer, 6 Übernachtungen im Guesthouse mit HP, Gruppenmaterial und YOYO-KursunterlagenExklusiv: Getränke, Flug ca. CHF 350.- Mietauto je nach Gruppengrösse CHF 80.- bis CHF 150.-Sobald wir die minimale Teilnehmerzahl erreicht haben wirst du einen Vorschlag für den Flug von unserem Reisebüro erhalten. LEITUNG Marianne Ebneter, dipl. Bergführerin TREFFPUNKT / REISE Treffpunkt: Flughafen Zürich-Kloten, 2h vor Abflug beim Check-in Schalter Unterkunft:  Der „Hort de Gloria“ ist in der Tat ein Garten und liegt idyllisch mitten im Oliven- und Mandelhain. Unsere Gastgeberin verwöhnt uns mit feinem Abendessen und Frühstück. Das Dorf Sella ist 1.5 km entfernt      

    1.420,00 Fr.
    Do, 27. Dez 18
    Andere Daten (0)
  • Für alle die noch nicht 100% sicher sind, ob ihnen dieser Tanzstil gefällt die nicht unbedingt die Katze im Sack kaufen möchten die uns kennenlernen möchten   Unsere gratis Schnupperkurse geben allen Salsaneulingen die Möglichkeit, erste Salsaerfahrungen zu sammeln. Wer anschliessend vom Salsafieber befallen ist, kann sich gerne über unser umfangreiches Kurs- und Workshop-Programm informieren lassen.An folgenden Daten könnt ihr bei uns reinschnuppern! Bitte bei der Buchung Datum angeben und einfach vorbeikommen. Freitag, 4. Mai 2018 von 20 - 21h Freitag, 25. Mai 2018 von 20 - 21h Freitag, 10. August 2018 von 20 - 21h Freitag, 21. September 2018 von 20 - 21h Freitag, 2. November 2018 von 20 - 21h Freitag, 28. Dezember 2018 von 20 - 21h Wir freuen uns auf dich.  

    0,00 Fr.
    Fr, 28. Dez 18
    Andere Daten (0)
  • Während 3 Kursabenden haben Sie die Gelegenheit, den Bogensport kennen zu lernen. Nach einer kurzen geschichtlichen Einleitung erfahren Sie mehr über Material, Technik und die verschiedenen Schiessarten. Im Vordergrund des Kurses steht das praktische Schiessen mit den drei Bogenarten: Longbow, Recurve und Compound. Melden Sie sich noch heute an! Der Kurs findet an drei aufeinanderfolgenden Donnerstag-Abenden von 19.00-21.00 Uhr statt und wird ab 5 Teilnehmern durchgeführt. Das Material wird zur Verfügung gestellt.  

    190,00 Fr.
    Do, 10. Jan 19
    Andere Daten (5)
  • Aquafitness bietet ... Bewegung im Wasser (in Geroldswil Tiefwasser) als idealer Ausgleich zur alltäglichen Routine Dosiertes und angepasstes Training im Wasser Verbesserung der Ausdauer, des Gleichgewichts und der Koordination Kräftigung und Entspannung der Muskulatur  Prävention von Rückenproblemen. Optimales Herz- und Kreislauftraining   Positives Körper- und Selbstwertgefühl Förderung der Sinne Allgemeines Wohlbefinden und viel Spass   Aquafitness bietet Schwangeren und Frauen nach der Geburt zusätzlich ... Dosiertes und angepasstes Training im Wasser Bewegung im Wasser als ideale Aktivität während der Schwangerschaft Verbesserung der Ausdauer, des Stoffwechsels und der Statik Kräftigung und Entspannung der besonders beanspruchten Muskulatur (u.a. Beckenboden) Atemtraining und Entspannung Schnellere Regeneration nach der Geburt Kurskosten 420.- ( exklusiv Hallenbadeintritt) Schwangere und Frauen nach der Geburt können jederzeit einsteigen (10-er Abo Fr 220.-)   

    420,00 Fr.
    Do, 10. Jan 19
    Andere Daten (0)
  • Für jedes Lebewesen ist Berührung eine wichtige Form der nonverbalen Kommunikation und bringt es dem Gegenüber näher, um so die Beziehung aufzubauen. Dem Baby hilft es, sein Körper zu spüren, sich zu entspannen und in der neuen Umgebung anzukommen. In einem warmen Raum massieren wir die Babies mit unseren Händen. Ich freue mich, Ihnen und Ihrem Baby das Ritual der Babymassage näher zu bringen! Der Einstieg ist jederzeit möglich. Kurstag Dienstags von 12.00 bis 13.00 Uhr (vor der Rückbildung) Kursdauer Der Kurs beinhaltet 4 Lektionen Kursort GZ-Riesbach im ersten Stock im Bewegungsraum   Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich Mitbringen Bequeme Kleider Kleine Schale für das Massageöl2 Badetücher

    90,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Kursinhalt Haltungsschulung Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken und Bauch Vertrauen in den eigenen Körper stärken Entspannungsübungen Massage Yoga Pilates Kurstage Dienstag, 13.15 bis 14.15 Uhr im GZ Riesbach (nach der Babymassage)Donnerstag, 11.15 bis 12.15 Uhr im Quartiertreff Hirslanden (Anschliessen gibt es ein Mittagstisch)Freitags, 11.00 bis 12.00  im GZ Riesbach Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nach Ihrer Anmeldung nimmt die Kursleiterin Kontakt mit Ihnen auf, um das Startdatum zu fixieren.   Kursdauer Der Kurs beinhaltet 8 Lektionen Kursorte GZ Riesbach    Seefeldstrasse 93, 8008 ZürichQuartiertreff Hirslanden Forchstrasse 248, 8032 Zürich Kosten CHF 200.00 pro KursDie Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen (Qualitop anerkannt) Mitbringen Bequeme Kleider und Decke für das Baby  

    200,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Kursinhalt Haltungsschulung Aufbau und Stärkung für Beckenboden, Rücken und Bauch Vertrauen in den eigenen Körper stärken Entspannungsübungen Massage Yoga Pilates Der Kurs ist auch offen für Frauen, bei denen die Geburt schon etwas länger zurück liegt. Kurstage Donnerstag, 20.15 - 21.15 / Einstieg jederzeit möglich. Nach Ihrer Anmeldung nimmt die Kursleiterin Kontakt mit Ihnen auf, um das Startdatum zu fixieren. Kursdauer Der Kurs beinhaltet 8 Lektionen Kursort GZ Riesbach    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich Kosten CHF 200.00 pro KursDie Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen (Qualitop anerkannt) Mitbringen Bequeme Kleider

    200,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Kursinhalt Wohlbefinden des schwangeren Körpers steigern Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule fördern Atmung gezielt einsetzen lernen Bewegung und Atmung koordinieren Tiefenentspannung Mitbringen Bequeme Kleider Kurs im GZ Riesbach Freitag, 12.15 - 13.15, GZ RiesbachEinstieg jederzeit möglich. Kursdauer Der Kurs beinhaltet 5 Lektionen Kursorte GZ Riesbach    Seefeldstrasse 93, 8008 Zürich Kosten Abo à 5 Lektionen, CHF 100.00           Einzellektion, CHF 25.00            Probelektion, CHF 25.00

    25,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Sie fühlen sich im privaten Rahmen wohler und möchten aber doch gerne Kurse buchen, ich komme gerne zu Ihnen nach Hause und biete ein Kursprogramm an, dass wir genau auf Ihre Bedürfnisse abstimmen können. Buchen Sie eine Stunde online und wir sprechen das genaue Vorgehen anschliessenden mit einander ab. Gerne nehme ich nach Ihrer Buchung Kontakt mit Ihnen auf.   Geburtsvorbereitung und Fresh up Kursinhalte entsprechen dem Gruppenkurs Geburtsvorbereitung und Fresh up Kurs, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Nach Absprache 1 bis 5 LektionenPreis: CHF 120.00 / Lektion   Yoga für Schwangere Kursinhalt enspricht dem Gruppenkurs Yoga für Schwangere, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Eine Lektion wöchentlich oder nach Absprache.  Preis: CHF 100.00 / Lektion   Rückbildung Kursinhalt enspricht dem Gruppenkurs Rückbildung mit Baby, angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Eine Lektion wöchentlich oder nach Absprache.  Preis: CHF 100.00 / Lektion   Babymassage Kursinhalt enspricht dem Gruppenkurs Babymassage angepasst auf Ihre Bedürfnisse. Nach Abprache 1 bis 2 Lektionen Preis: CHF 100.00 / Lektion   Reisespesen Ausserhalb der Stadt Zürich fallen Reisespesen nach Absprache an.   Qualitop anerkannt Die Kosten werden zum Teil von den Krankenkassen übernommen.

    100,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wir bieten die Möglichkeit in einer einzelnen Probestunde für Fr. 20 die Schule und einen Yogakurs kennen zu lernen. Ganz unverbindlich eine Stunde Yoga üben und ausprobieren.  Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte melde dich hier für deine Probestunde an und wähle die gewünschte Lektion aus. Es kann nur eine Probestunde pro Person gebucht werden. Wir freuen uns auf Dich!    Stundenplan   Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag   07.00 – 08.00Morgenyogamit Gabriela   07.00 – 08.00Morgenyogamit Raphaël 07.00 – 08.00Morgenyogamit Nadia                                                                                                                      09.15 – 10.15Sanftes, meditatives Yoga für alle        mit Sofia                                                        12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Daniela 12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Isabelle 12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Anne 12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Lilian                                                         18.00 – 19.15Yoga für Einsteigermit Anita 18.00 – 19.15Yoga und Meditation für allemit Susanna 18.00 – 19.15Hatha Yoga Flowfür allemit  Nja  18.00 – 19.15Vinyasa Yoga für allemit Sandra   19.30 – 20.45Hatha Yoga Flow für allemit Andrea 19.30 – 20.45Yoga für allemit Milli 19.30 – 20.45Hatha Yoga, Pranayama & Meditationmit Nja  19.30 – 20.45Yoga für allemit Sandra      

    20,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wir bringen dich nach vorne! Herzlich willkommen bei der pilatesfabrik. Wir sind dein professioneller Begleiter, wenn es um Pilates in Zürich und Pilates in Uster geht. In unseren Studios kannst du eine kostenlose Probestunde machen, deine Gesamtfitness nachhaltig verbessern, dein Körpergefühl revolutionieren und dich zum Pilates Lehrer ausbilden lassen. Wir freuen uns auf dich – egal ob du Einsteiger bist oder dich schon lange mit Pilates beschäftigst.   Wer nach Pilates in Zürich sucht, kommt an der pilatesfabrik Zürich nicht vorbei, denn wir sind DIE Adresse für klassisches Pilates in Zürich. Unser Pilates Studio befindet sich in kleinen, aber feinen Räumlichkeiten direkt am Schanzengraben beim Paradeplatz. Wir haben in Zürich seit dem Jahr 2011 eine wunderbare Fusion von klassischem Pilates auf klassischen Pilatesgeräten mit der Physiotherapie und Sportrehabilitation zur Schanze realisiert.   In der pilatesfabrik Zürich arbeiten ausschliesslich klassisch ausgebildete Pilates Trainer nach der Methode von THE PILATES STANDARD oder Power Pilates. Wir haben alle einen unterschiedlichen Hintergrund und eine andere Geschichte und trotzdem ein gemeinsam Ziel: Dir durch klassisches Pilates mehr Lebensgefühl, mehr Körperbewusstsein und mehr Freude an der Bewegung zu vermitteln.   Buche noch heute eine kostenloses Probelektion in der pilatesfabrik Zürich. Nach deiner Buchung nehmen wir umgehend Kontakt mit dir auf, um den genauen Termin zu fixieren. Wir freuen uns auf deinen Besuch! Die Probelektion kann nur ein Mal pro Person gebucht werden.   Damit du schon mal etwas mehr Informationen über unsere Lektionen und Preise hast, nachfolgend eine Übersicht. Die angegebenen Preise beziehen sich jeweils auf eine Unterrichtsstunde. Matte Zürich: CHF 30 pro Lektion im Quartals-AboUster: CHF 25 pro Lektion im Quartals-Abo   Duett Beim Duett trainierst du zu zweit an den gewünschten Pilates Geräten mit einem Trainer deiner Wahl. Die Inhalte werden auf gemeinsame Ziele abgestimmt, um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Der Termin kann mit dem Trainingspartner individuell abgestimmt werden oder man wählt einfach freie Termine im Kursplan aus. Zürich: CHF 70 im 10er-Abo (4 Monate gültig)Uster: CHF 60 im 10er-Abo (4 Monate gültig)   Tower In dieser Klasse erlebst du ein Stundenprogramm auf der Matte und dem Tower. Durch die Möglichkeit, die Federn auf unterschiedlichen Höhen am Tower anzubringen, trainierst du schwerpunktspezifisch einzelne Muskelgruppen äusserst effektiv. Vor allem Teilnehmer, die ihre Haltung sowie ihre Körperspannung verbessern wollen, schwärmen von der Vielfalt und den Herausforderungen in den Towerklassen. Deinem Level entsprechend werden Kraft, Stabilität, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Mobilität optimal gefordert. Der Zug und Gegenzug bekommt eine ganz andere Dimension. Du gewinnst Länge während du dich stärkst. Zürich: CHF 40 pro Lektion im Quartals-AboUster: CHF 32 pro Lektion im Quartals-Abo   Gruppe Bei dieser Form des Trainings nutzt man zu dritt oder zu viert die Vorteile der von Joseph Pilates entwickelten Geräte – mit dem Ziel, das Training so effektiv und kosteneffizient wie möglich zu gestalten, bieten wir verschiedene Kursformate und Level an. So kann progressiv und sicher an allgemeinen gesundheitlichen und ästhetischen Zielen gearbeitet werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Zürich: CHF 55 im 10er-Abo (4 Monate gültig)Uster: CHF 45 im 10er-Abo (4 Monate gültig)   3er Intro Beim Intro geht es um das Kennenlernen der Pilates Prinzipien, der Atemtechnik, Körperwahrnehmung und Aufbau des Kraftzentrums. Wenn du ein regelmässiges Training entweder in einer Gruppe oder im Duett anstrebst, müssen die drei Introstunden vorab absolviert werden. In diesen wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt, Vorerkrankungen besprochen und deine persönlichen und indivdiuellen Ziele abgesteckt. Zürich: CHF 300 (3 Wochen gültig)Uster: CHF 250 (3 Wochen gültig)   Einzellektion / Personal Training (PT) Ein intensives 1:1 Training, speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Der Fokus liegt nur auf dir und deshalb ist es die effektivste Form des Trainings. Deine Zeit nur für dich. Beim Individuellen Training können Gerät und Übung auf die körperlichen Voraussetzungen des Teilnehmers angepasst werden. So kann effektiv und sicher an den persönlichen gesundheitlichen und ästhetischen Zielen gearbeitet werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Durch die individuelle Zeiteinteilung bleibst du in Alltag und Beruf flexibel. Es ist auch möglich, dass dein Trainer zu dir nach Hause oder ins Büro kommt. Wir empfehlen das Einzeltraining als Einstieg in die Pilates Methode. Es hilft aber auch denen, die sich gerne schneller als in der Gruppe entwickeln möchten oder aus gesundheitlichen Gründen eine intensive Betreuung benötigen.  Zürich: CHF 120 im 10er-Abo (4 Monate gültig)Uster: CHF 100 im 10er-Abo (4 Monate gültig)   KORE KORE ist eine ganzheitliche Behandlungsform, bei der dein Energiefluss von Kopf bis Fuss wieder neu aktiviert wird. Durch spezielle Muskelfunktionstests werden deine Blockaden im Körper aufgedeckt, mit der KORE Release-Technik aufgelöst und gestärkt. Stehen Körper und Geist im Einklang bist du fit für die täglichen Herausforderungen im Alltag. Iwan Ursic, ehemaliger Kapitän der Schweizer Handball-Nationalmannschaft und Ehemann der pilatesfabrik-Gründerin Bigna Knecht, hat sich voll und ganz der KORE Therapie verschrieben: „Ich konnte, nach Wochen endlich wieder ohne Schmerzen durchschlafen“. Nimm dir Zeit für dich und lass dich in der pilatesfabrik von Iwan durchchecken. Mit der KORE Therapie werden die Ursachen und nicht nur die Symptome behandelt. Zürich: CHF 110Uster: CHF 95

    0,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wir bringen dich nach vorne! Herzlich willkommen bei der pilatesfabrik. Wir sind dein professioneller Begleiter, wenn es um Pilates in Zürich und Pilates in Uster geht. In unseren Studios kannst du eine kostenlose Probestunde machen, deine Gesamtfitness nachhaltig verbessern, dein Körpergefühl revolutionieren und dich zum Pilates Lehrer ausbilden lassen. Wir freuen uns auf dich – egal ob du Einsteiger bist oder dich schon lange mit Pilates beschäftigst.   Die pilatesfabrik Uster ist nicht nur das erste voll ausgestattete klassische Pilates Studio in Uster, sondern im ganzen Zürcher Oberland. Sie befindet sich in aussergewöhnlichen Räumlichkeiten im Dachstock einer urbanen Fabrik im Zentrum von Uster. Die pilatesfabrik Uster ist zudem internationales Trainingszentrum und Ausbildungsschule für THE PILATES STANDARD Schweiz. Bigna Knecht eröffnete die pilatesfabrik Uster im Jahr 2009 und hat hier gemeinsam mit ihrem professionell ausgebildeten Team bereits Hunderte von Kunden über die klassische Pilates Methode auf den Weg zu einem gesünderen Leben gebracht.   Buche noch heute eine kostenloses Probelektion in der pilatesfabrik Uster. Nach deiner Buchung nehmen wir umgehend Kontakt mit dir auf, um den genauen Termin zu fixieren. Wir freuen uns auf deinen Besuch! Die Probelektion kann nur ein Mal pro Person gebucht werden. Damit du schon mal etwas mehr Informationen über unsere Lektionen und Preise hast, nachfolgend eine Übersicht. Die angegebenen Preise beziehen sich jeweils auf eine Unterrichtsstunde. Matte Zürich: CHF 30 pro Lektion im Quartals-AboUster: CHF 25 pro Lektion im Quartals-Abo   Duett Beim Duett trainierst du zu zweit an den gewünschten Pilates Geräten mit einem Trainer deiner Wahl. Die Inhalte werden auf gemeinsame Ziele abgestimmt, um das Training so effektiv wie möglich zu gestalten. Der Termin kann mit dem Trainingspartner individuell abgestimmt werden oder man wählt einfach freie Termine im Kursplan aus. Zürich: CHF 70 im 10er-Abo (4 Monate gültig)Uster: CHF 60 im 10er-Abo (4 Monate gültig)   Tower In dieser Klasse erlebst du ein Stundenprogramm auf der Matte und dem Tower. Durch die Möglichkeit, die Federn auf unterschiedlichen Höhen am Tower anzubringen, trainierst du schwerpunktspezifisch einzelne Muskelgruppen äusserst effektiv. Vor allem Teilnehmer, die ihre Haltung sowie ihre Körperspannung verbessern wollen, schwärmen von der Vielfalt und den Herausforderungen in den Towerklassen. Deinem Level entsprechend werden Kraft, Stabilität, Ausdauer, Koordination, Flexibilität und Mobilität optimal gefordert. Der Zug und Gegenzug bekommt eine ganz andere Dimension. Du gewinnst Länge während du dich stärkst. Zürich: CHF 40 pro Lektion im Quartals-AboUster: CHF 32 pro Lektion im Quartals-Abo   Gruppe Bei dieser Form des Trainings nutzt man zu dritt oder zu viert die Vorteile der von Joseph Pilates entwickelten Geräte – mit dem Ziel, das Training so effektiv und kosteneffizient wie möglich zu gestalten, bieten wir verschiedene Kursformate und Level an. So kann progressiv und sicher an allgemeinen gesundheitlichen und ästhetischen Zielen gearbeitet werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Zürich: CHF 55 im 10er-Abo (4 Monate gültig)Uster: CHF 45 im 10er-Abo (4 Monate gültig)   3er Intro Beim Intro geht es um das Kennenlernen der Pilates Prinzipien, der Atemtechnik, Körperwahrnehmung und Aufbau des Kraftzentrums. Wenn du ein regelmässiges Training entweder in einer Gruppe oder im Duett anstrebst, müssen die drei Introstunden vorab absolviert werden. In diesen wird ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt, Vorerkrankungen besprochen und deine persönlichen und indivdiuellen Ziele abgesteckt. Zürich: CHF 300 (3 Wochen gültig)Uster: CHF 250 (3 Wochen gültig)   Einzellektion / Personal Training (PT) Ein intensives 1:1 Training, speziell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Der Fokus liegt nur auf dir und deshalb ist es die effektivste Form des Trainings. Deine Zeit nur für dich. Beim Individuellen Training können Gerät und Übung auf die körperlichen Voraussetzungen des Teilnehmers angepasst werden. So kann effektiv und sicher an den persönlichen gesundheitlichen und ästhetischen Zielen gearbeitet werden, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Durch die individuelle Zeiteinteilung bleibst du in Alltag und Beruf flexibel. Es ist auch möglich, dass dein Trainer zu dir nach Hause oder ins Büro kommt. Wir empfehlen das Einzeltraining als Einstieg in die Pilates Methode. Es hilft aber auch denen, die sich gerne schneller als in der Gruppe entwickeln möchten oder aus gesundheitlichen Gründen eine intensive Betreuung benötigen.  Zürich: CHF 120 im 10er-Abo (4 Monate gültig)Uster: CHF 100 im 10er-Abo (4 Monate gültig)   KORE KORE ist eine ganzheitliche Behandlungsform, bei der dein Energiefluss von Kopf bis Fuss wieder neu aktiviert wird. Durch spezielle Muskelfunktionstests werden deine Blockaden im Körper aufgedeckt, mit der KORE Release-Technik aufgelöst und gestärkt. Stehen Körper und Geist im Einklang bist du fit für die täglichen Herausforderungen im Alltag. Iwan Ursic, ehemaliger Kapitän der Schweizer Handball-Nationalmannschaft und Ehemann der pilatesfabrik-Gründerin Bigna Knecht, hat sich voll und ganz der KORE Therapie verschrieben: „Ich konnte, nach Wochen endlich wieder ohne Schmerzen durchschlafen“. Nimm dir Zeit für dich und lass dich in der pilatesfabrik von Iwan durchchecken. Mit der KORE Therapie werden die Ursachen und nicht nur die Symptome behandelt. Zürich: CHF 110Uster: CHF 95

    0,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wir bieten die Möglichkeit von 4 Probestunden in vier aufeinander folgenden Wochen für Fr. 60 die Schule und vier Yogakurse kennen zu lernen. Ganz unverbindlich eine Stunde Yoga üben und ausprobieren.  Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte melde dich hier für deine Probestunde an und wähle die gewünschte Lektion aus. Es kann nur eine Probestunde pro Person gebucht werden. Wir freuen uns auf Dich!    Stundenplan   Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag   07.00 – 08.00Morgenyogamit Gabriela   07.00 – 08.00Morgenyogamit Raphaël 07.00 – 08.00Morgenyogamit Nadia                                                                                                                      09.15 – 10.15Sanftes, meditatives Yoga für alle        mit Sofia                                                        12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Daniela 12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Isabelle 12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Anne 12.15 – 13.15Lunch Yoga für allemit Lilian                                                         18.00 – 19.15Yoga für Einsteigermit Anita 18.00 – 19.15Yoga und Meditation für allemit Susanna 18.00 – 19.15Hatha Yoga Flowfür allemit  Nja  18.00 – 19.15Vinyasa Yoga für allemit Sandra   19.30 – 20.45Hatha Yoga Flow für allemit Andrea 19.30 – 20.45Yoga für allemit Milli 19.30 – 20.45Hatha Yoga, Pranayama & Meditationmit Nja  19.30 – 20.45Yoga für allemit Sandra      

    60,00 Fr.
    Individueller Termin
  • HipHop ist der Tanzstil, der nicht nur von der Jugend heiss geliebt wird! Coole Moves zu aktuellem Sound sind für jede Altersklasse geeignet. Im HipHop verbinden sich Dynamik, Rhythmus und Groove mit den fliessenden Bewegungen aus dem modernen Tanz. Ebenso fliessen Elemente aus dem Latin, dem Funk und anderen klassischen Stilen mit ein. Für alle die Spass an Bewegung und Musik haben und ihre Kondition, Konzentration und Koordination verbessern wollen, ist HipHop der geeignete Tanz - Körpergefühl und Freude sind dabei das Wichtigste!   Buche jetzt eine kostenlose Schnupperstunde und komme direkt bei uns vorbei. Kurszeit:  jeweils Montags, 19.00-20.00h (während den Schulferien keine Lektion) Kursort:  Stäblistrasse 2 (Eingang Gladbachstrasse), 8006 Zürich Kursleitung:  Sabrina Sgarbi (HipHop / Ragga)   Sabrina hat ihre Leidenschaft fürs Tanzen vor 3 Jahren entdeckt und seither besucht sie regelmässig Stunden und Workshops in unterschiedlichen Stilrichtungen. Die Ausbildung zur HipHop-Tanzlehrerin konnte sie an der Funky Dance 2014 erfolgreich abschliessen. Sie unterrichtet an verschiedenen Tanzschulen Hip Hop.

  • Erstes modernes Meditation Drop-in Studio in Europa Es fühlt sich gut an: Achtsamkeitspraxis fühlt sich gut an. Sie reduziert Stress, Ängste und erhöht die Lebensqualität. Fühle dich entspannt und gesund. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Täglich. Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger bist oder bereits ein Retreat in Indien besucht hast – im NOW sind alle willkommen. Unsere erfahrenen Lehrer führen tägliche Meditationsklassen mit Atmungs-, Visualisierungs- und Körperübungen, durch. Ausgleich für Dein pulsierendes Leben: Unser Stundenplan wurde speziell für dein „busy life“ gestaltet. Wir bieten am Morgen, über Mittag und am Abend Lektionen an. Zwischen den Lektionen kannst du in unserem Meditationsraum selbst-geführt meditieren oder entspannen, wann immer du dich danach fühlst. Du findest uns im Herzen von Zürich an sehr zentraler Lage (HB). Gewinne an Klarheit, Zentrierung und innerer Ruhe. Starte deine Reise mit unserem Spezial Intro Offer. Wähle deine bevorzugten Meditationen und erfahre in einem persönlichen Mind Fitness Counseling (20′) mit einem erfahrenen Experten wie und warum Meditation & Achtsamkeitspraxis dein Leben transformieren kann.           Unesere Meditationslektionen Positivity Trainiere deine Fähigkeit, positive Gedanken und Emotionen selbst zu erzeugen. Wir praktizieren Visualisierungen und meditative Affirmationen. Dies kann vorerst ulkig sein, ist jedoch effektiv. Lebensfreude, Optimismus und (Selbst-) Vertrauen werden in dir gestärkt. Wir sind, was wir denken. Meditation macht Freude.     Modern Meditation Lerne moderne Meditation- und Achtsamkeitspraxis für dein tägliches Leben in einer aufbauenden und vertiefenden Meditation. Erhalte theoretische Inputs, stelle Fragen und erfahre verschiedene Meditationstechniken und deren Nutzen. Werde Meister deines Geistes (Gedanken und Emotionen). Erfahre den Mehrwert von Meditation für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.     Presence In der Achtsamkeits-meditation „Presence“ versuchen wir uns achtsam auf uns selber im jetzigen Moment zu fokussieren. Wir fühlen uns mit unseren Sinnen und erfahren was wir denken und fühlen. Mit der Hilfe des Atems beruhigen wir unseren Geist und werden präsent. „You get there by realizing you are already there“ Heart In dieser Klasse strahlen wir Liebe aus. Wir versuchen unser Herz, dessen Einzigartigkeit und pure Liebe zu spüren. Wir üben Mitgefühl, liebende Freundlichkeit und das Geben. Wir kultivieren Dankbarkeit und öffnen unser Herz für den Abend. Intention Lerne wie du den Tag mit einer klaren Absicht startest. Mit einer authentischen Absicht, die wirklich von Dir kommt. Akzeptiere bewusst die Unsicherheit. Eine angeleitete Meditation, die Dir helfen kann einen bewussten pro-aktiven Start in den Tag zu haben.     Breath Mittels einfachen Atemtechniken geben wir alles weg, was uns Sorgen bereitet.Alles, was uns belastet löst sich in der Weite des Universums auf und wir entdecken den Zugang zur inneren Stille, Klarheit, und grenzenlosen Kraft.   Relax & Reset Basierend auf fokussiertem Körperbewusstsein fühlen wir wo wir Spannungen haben und lernen diese aufzulösen während wir uns auf den Atem konzentrieren.Geist und Körper finden ihre natürliche Verbindung und das Potential Wohlbefinden und Glück im gegenwärtigen Moment zu fühlen, kann erfahren werden. Aus diesem Zustand der inneren Ruhe findest du Klarheit und Vertrauen.   Flow Alle Erfahrungen werden in unserem Körper gespeichert. Sei im authentischen Fluss („Flow“) und akzeptiere Dich so wie du bist. Mit Hilfe von einfachen Körperübungen und dem meditativen Sitzen gehen wir in den Körper und den gegenwärtigen Moment. Dies kann heilende Wirkung haben.   Deep Calm In der Stille liegt die Kraft. Gemeinsam erfahren wir die Stille. Wir beobachten unsere Gedanken und Emotionen ohne sie zu bewerten. Durch die äussere ruhige Körperhaltung des Sitzens im gegenwärtigen Moment werden wir ruhig, unser Geist wird klar und wir können uns mit uns selber verbinden. Diese Lektion gibt dir Raum für Stille und wird auf Spendenbasis angeboten. Standort Wir haben den perfekten Standort für unser modernes Medtiation Drop-in Studio gefunden – am HB Zürich(3. Etage). Der Eingang befindet sich neben der Permanence und Bahnhof Apotheke (hohe Glastüren).       

  • Erstes modernes Meditation Drop-in Studio in Europa Es fühlt sich gut an: Achtsamkeitspraxis fühlt sich gut an. Sie reduziert Stress, Ängste und erhöht die Lebensqualität. Fühle dich entspannt und gesund. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Täglich. Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger bist oder bereits ein Retreat in Indien besucht hast – im NOW sind alle willkommen. Unsere erfahrenen Lehrer führen tägliche Meditationsklassen mit Atmungs-, Visualisierungs- und Körperübungen, durch. Ausgleich für Dein pulsierendes Leben: Unser Stundenplan wurde speziell für dein „busy life“ gestaltet. Wir bieten am Morgen, über Mittag und am Abend Lektionen an. Zwischen den Lektionen kannst du in unserem Meditationsraum selbst-geführt meditieren oder entspannen, wann immer du dich danach fühlst. Du findest uns im Herzen von Zürich an sehr zentraler Lage (HB). Buche jetzt dein Abo für 5 oder 20 Lektionen und besuche verschiedene Lektionen gemäss nachstehendem Stundenplan. Wähle bei deiner Buchung den entsprechenden Abotyp aus. Nach deiner Buchung wirst du von uns kontaktiert, um das Startdatum, etc. zu fixieren. Wir freuen uns auf dich.             Unesere Meditationslektionen Positivity Trainiere deine Fähigkeit, positive Gedanken und Emotionen selbst zu erzeugen. Wir praktizieren Visualisierungen und meditative Affirmationen. Dies kann vorerst ulkig sein, ist jedoch effektiv. Lebensfreude, Optimismus und (Selbst-) Vertrauen werden in dir gestärkt. Wir sind, was wir denken. Meditation macht Freude.     Modern Meditation Lerne moderne Meditation- und Achtsamkeitspraxis für dein tägliches Leben in einer aufbauenden und vertiefenden Meditation. Erhalte theoretische Inputs, stelle Fragen und erfahre verschiedene Meditationstechniken und deren Nutzen. Werde Meister deines Geistes (Gedanken und Emotionen). Erfahre den Mehrwert von Meditation für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.     Presence In der Achtsamkeits-meditation „Presence“ versuchen wir uns achtsam auf uns selber im jetzigen Moment zu fokussieren. Wir fühlen uns mit unseren Sinnen und erfahren was wir denken und fühlen. Mit der Hilfe des Atems beruhigen wir unseren Geist und werden präsent. „You get there by realizing you are already there“ Heart In dieser Klasse strahlen wir Liebe aus. Wir versuchen unser Herz, dessen Einzigartigkeit und pure Liebe zu spüren. Wir üben Mitgefühl, liebende Freundlichkeit und das Geben. Wir kultivieren Dankbarkeit und öffnen unser Herz für den Abend. Intention Lerne wie du den Tag mit einer klaren Absicht startest. Mit einer authentischen Absicht, die wirklich von Dir kommt. Akzeptiere bewusst die Unsicherheit. Eine angeleitete Meditation, die Dir helfen kann einen bewussten pro-aktiven Start in den Tag zu haben.     Breath Mittels einfachen Atemtechniken geben wir alles weg, was uns Sorgen bereitet.Alles, was uns belastet löst sich in der Weite des Universums auf und wir entdecken den Zugang zur inneren Stille, Klarheit, und grenzenlosen Kraft.   Relax & Reset Basierend auf fokussiertem Körperbewusstsein fühlen wir wo wir Spannungen haben und lernen diese aufzulösen während wir uns auf den Atem konzentrieren.Geist und Körper finden ihre natürliche Verbindung und das Potential Wohlbefinden und Glück im gegenwärtigen Moment zu fühlen, kann erfahren werden. Aus diesem Zustand der inneren Ruhe findest du Klarheit und Vertrauen.   Flow Alle Erfahrungen werden in unserem Körper gespeichert. Sei im authentischen Fluss („Flow“) und akzeptiere Dich so wie du bist. Mit Hilfe von einfachen Körperübungen und dem meditativen Sitzen gehen wir in den Körper und den gegenwärtigen Moment. Dies kann heilende Wirkung haben.   Deep Calm In der Stille liegt die Kraft. Gemeinsam erfahren wir die Stille. Wir beobachten unsere Gedanken und Emotionen ohne sie zu bewerten. Durch die äussere ruhige Körperhaltung des Sitzens im gegenwärtigen Moment werden wir ruhig, unser Geist wird klar und wir können uns mit uns selber verbinden. Diese Lektion gibt dir Raum für Stille und wird auf Spendenbasis angeboten. Standort Wir haben den perfekten Standort für unser modernes Medtiation Drop-in Studio gefunden – am HB Zürich(3. Etage). Der Eingang befindet sich neben der Permanence und Bahnhof Apotheke (hohe Glastüren).       

    82,00 Fr.
    Individueller Termin
  •   Stärke Deinen Rumpf und Rücken   Pilates ist eine einzigartige Methode zur gleichzeitigen Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur. Das Programm zeigt Dir, was eine gute Haltung bedeutet. Durch das ausgewogene Training der tiefen und oberflächlichen Rumpfmuskulatur gibst Du Deinem Körper die Kraft und Flexibilität, sich entsprechend auszurichten. Wir legen viel Wert auf eine präzise Ausrichtung und Ausführung der Übungen und verbinden diese in fliessenden Übergängen. Wir bieten aktuell die folgenden Pilates-Lektionen an: Pilates (Deutsch und Englisch) Pilates Flow Pilates/Yoga Mix Pilates Reformer Pilates mit Baby / Kleinkind Pilates / Yoga für Schwangere   Mit PowerQi hast du die Möglichkeit, eine Schnupperstunde nach Wahl für Fr. 20.--  oder aber 3 Schnupperstunden nach Wahl für Fr. 60.-- zu buchen. In untenstehendem Sttundenplan sind die einzelnen Kurszeiten aufgeführt. Klicke einfach oben die Kästchen an, an welchen du interessiert bist. Nach deiner Buchung nehmen wir schnellstmöglich Kontakt mit dir auf, um deine Schnupperstunde(n) zu terminieren. Wir freuen uns auf dich! Die Schnupperstunde kann nur ein Mal pro Person gebucht werden.   Montag     07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    09:45  Fit und Vital I-II Regina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    16:00  Rückbildungsyoga mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    17:45  Yoga - Hatha II-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1.5  Stunden    18:00  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:15  Yoga - Vinyasa Flow I-II Luna (1) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  SUP-Yoga Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Dienstag    09:15  Yoga - Vinyasa Flow I Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Corinne Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Power Barre Workout I-III Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Yoga - Lunch Flow (ENGLISH) I-III Alexandra (2) Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    17:30  Yoga - Vinyasa Flow I Katelyn (3) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Body Art I-III Melanie Gartenstrasse 14 - Kursraum 22  1 Stunde    18:30  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Rückbildung Klara Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    19:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Katelyn Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:30  Yin Yoga I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  Aerial Yoga I-II Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Mittwoch    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  50 Minuten    15:00  Rückbildung mit Baby Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Pilates/Yoga für Schwangere Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Yoga – Anusara Flow I-II Verena W. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    18:00  Pilates/Yoga Mix I-III Tanja B. Gartenstrasse 36  1 Stunde    19:00  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Donnerstag    12:10  Ballett Workout Barre Fusion I-II Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Aerial Yoga I-II Ariane Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    18:00  Pilates I-II Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (4) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    20:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Andrea    1 Stunde  u. 15 Minuten  Freitag    07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Luna (5) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:15  Pilates I (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  55 Minuten    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    17:30  Pilates I-III (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:30  Yoga für Schwangere Alexandra (6)    1 Stunde    18:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (7) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Ornella Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  u. 15 Minuten  Samstag    10:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    12:00  Ballett Workout Barre Fusion I-II Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    13:00  Pilates I TBD Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    16:00  Yoga-Vinyasa Flow I-III (ENGLISH) Bethany Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Sonntag     17:00  Yoga - Hatha II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten

    20,00 Fr.
    Individueller Termin
  •   Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du verminderst Dein Stresslevel, löst Verspannungen im Körper und stärkst dein Immunsystem. Bei QiYoga wird in den meisten Stunden ein abwechslungsreicher und dynamischer Vinyasa Flow gelehrt. Darunter versteht man fliessende und kreative Übergänge der einzelnen Asanas (Positionen). Wir bieten aber auch andere Stilrichtungen wie Hatha-, Yin-, Âshtanga- und Kundalini Yoga an. Alle Yoga Stilrichtungen können auch im Personal Training gebucht werden. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten aktuell die folgenden Yoga-Lektionen an: Early Bird Yoga Yoga Lunch Flow Yoga Hatha (Deutsch und Englisch) Yoga Vinyasa Flow Yin Yoga Aerial Yoga Yoga Anusara Flow SUP-Yoga Rückbildungsyoga mit Baby Pilates / Yoga Mix   Mit PowerQi hast du die Möglichkeit, eine Schnupperstunde nach Wahl für Fr. 20.--  oder aber 3 Schnupperstunden nach Wahl für Fr. 60.-- zu buchen. In untenstehendem Sttundenplan sind die einzelnen Kurszeiten aufgeführt. Klicke einfach oben die Kästchen an, an welchen du interessiert bist. Nach deiner Buchung nehmen wir schnellstmöglich Kontakt mit dir auf, um deine Schnupperstunde(n) zu terminieren. Wir freuen uns auf dich! Die Schnupperstunde kann nur ein Mal pro Person gebucht werden.   Montag     07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    09:45  Fit und Vital I-II Regina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    16:00  Rückbildungsyoga mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    17:45  Yoga - Hatha II-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1.5  Stunden    18:00  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:15  Yoga - Vinyasa Flow I-II Luna (1) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  SUP-Yoga Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Dienstag    09:15  Yoga - Vinyasa Flow I Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Corinne Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Power Barre Workout I-III Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Yoga - Lunch Flow (ENGLISH) I-III Alexandra (2) Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    17:30  Yoga - Vinyasa Flow I Katelyn (3) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Body Art I-III Melanie Gartenstrasse 14 - Kursraum 22  1 Stunde    18:30  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Rückbildung Klara Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    19:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Katelyn Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:30  Yin Yoga I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  Aerial Yoga I-II Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Mittwoch    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  50 Minuten    15:00  Rückbildung mit Baby Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Pilates/Yoga für Schwangere Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Yoga – Anusara Flow I-II Verena W. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    18:00  Pilates/Yoga Mix I-III Tanja B. Gartenstrasse 36  1 Stunde    19:00  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Donnerstag    12:10  Ballett Workout Barre Fusion I-II Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Aerial Yoga I-II Ariane Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    18:00  Pilates I-II Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (4) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    20:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Andrea    1 Stunde  u. 15 Minuten  Freitag    07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Luna (5) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:15  Pilates I (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  55 Minuten    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    17:30  Pilates I-III (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:30  Yoga für Schwangere Alexandra (6)    1 Stunde    18:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (7) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Ornella Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  u. 15 Minuten  Samstag    10:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    12:00  Ballett Workout Barre Fusion I-II Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    13:00  Pilates I TBD Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    16:00  Yoga-Vinyasa Flow I-III (ENGLISH) Bethany Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Sonntag     17:00  Yoga - Hatha II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten

    20,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2 bieten Dir die Möglichkeit, die Welt des Yoga und Pilates kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio. Unser Team besteht aus über 28 Personen, wie Instruktoren, Therapeuten und Studiomitarbeitern. Wertfächer für Telefon, Schlüssel und Portemonnaie sind vorhanden. Unsere Garderoben sind mit Duschen ausgestattet. Yogamatten, Duschmittel und Bodylotion stellen wir kostenlos zur Verfügung. Zudem bieten wir unseren Gästen kostenlos Kaffee und Tee an. In unserem Shop können sämtliche Utensilien wie Matten, Mattentaschen, Yoga Kleider, Bücher, Getränke, Riegel und vieles mehr gekauft werden.   Probeabo CHF 75.- (3 Besuche, 3 Wochen gültig, einmalig lösbar, nicht verlängerbar) Wir empfehlen dir zuerst ein Probeabo zu lösen (Pro Person einmalig lösbar), um unser Angebot näher kennenzulernen und zu schauen, ob es dir bei uns gefällt. Fällt dein erster Besuch auf eine Aerial Lektion, dann solltest du dir vorher unter kontakt@yogacorner.ch oder Anruf ins Studio 044 730 85 85 einen Platz reservieren. Bei ALLEN anderen Lektionen kannst du ohne Voranmeldung erscheinen. Bitte erscheine 20min vor der Lektion, damit wir deine Personalien aufnehmen können. Alle Stunden sind für Anfänger geeignet. Zu beachten beim Aerial Yoga: Bitte KEINE ärmellose Bekleidung. Die Schultern, vorallem die Achselhöhlen sollten bedeckt sein. Wir empfehlen auch etwas über die Knie zu tragen. Ein paar wichtige Infos zum Hot Yoga: vor und nach der Stunde viel Wasser trinken 2-3h vorher nichts schweres essen leichte Sportbekleidung tragen wir trainieren barfuss stilles Wasser mitbringen (kann bei uns gekauft werden) 2 grosse Badetücher (eines zum trainieren, eines zum Duschen) 1 Yogamatte (Matten stellen wir kostenlos zur Verfügung, falls du keine hast) BITTE BEACHTEN: Die Lektionen beginnen pünktlich gemäss Stundenplan. Bei nicht pünktlichem Erscheinen, können wir den Einlass nicht mehr gewähren. Wir bitten um Euer Verständnis, denn die Klassen sollen nicht gestört werden. Unten findest du den Beschrieb der einzelnen Lektionen sowie den Stundenplan. Wir freuen uns auf deinen Besuch.Dein YogaCorner Team     Unser Angebot   Kurze Erklärung zu den einzelnen Stilrichtungen und Pilates   Hot Yoga (Absolute Serie) Kombination aus einem auf 38°C aufgeheizten Raum und einer dynamischen Abfolge von Übungen   Vinyasa Hot Yoga Der Hotroom wird auf angenehme 32-35°C erwärmt, damit der Körper geschmeidiger wird   Aerial Yoga Im wahrsten Sinne des Wortes sich schwebend schön gesund zu schwingen   Vinyasa Vinyasa beschreibt eine fließende, dynamische Form von Yoga, die mit dem Atem in Verbindung steht   Hatha Flow Hatha Flow ist die fließende Form des Hatha Yoga, bei dem die Körperhaltungen und tiefe Atmung vereint werden.   Free Flow Diese Klassen sind an keine bestimmte Stilrichtung gebunden, go with the flow   Yin Yoga Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird   Yoga während der Schwangerschaft Schwangerschaftsyoga hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten.   Ü60 Yoga Yoga ab 60 eignet sich besonders gut für Menschen im so genannten dritten Lebensabschnitt   Jivamukti Yoga Jivamukti Yoga ist eine dynamische Form des Hatha Yoga.   Pilates Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, vorallem Bauch- und Rücken   Acro Yoga Akrobatik, Kraft, Vertrauen, Geschick und jedemenge Spass mit deinem Yogapartner       Für den aktuellen Stundenplan: KLICKE HIER    

    75,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Check it out! Melde dich jetzt zum kostenlosen Probetraining an. Du möchtest in die Welt von Hip Hop eintauchen und lernen wie ein BBoy zu tanzen? Dann komm zum Gratis-Probetraining, erfahre die Lordz Dance Academy und finde deine Lieblingsstunde. Fürs Probetraining benötigst du nur Sportbekleidung sowie gute Turnschuhe und schon kann es losgehen.Melde dich gleich jetzt online für deine Probelektion an. Wir werden dich umgehend kontaktieren und das Probetraining terminieren. Folgende Lektionen stehen zur Auswahl: Hip Hop Breakdance House           Urban Style Ragga         Locking      Popping        Waacking       Krumping        Streetjazz         Voguing       Hustle    Disco Swing      Salsa      Yoga       Moderndance Contemporary     Standardtänze      Burlesque           

    0,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wähle aus einem grossen Angebot: deinen Lieblingstanz! Buche eine Schnupperstunde und lerne uns unverbindlich kennen. Wähle im Auswahlfeld oben deine bevorzugte Stilrichtung. Nach deiner Buchung nehmen wir umgehend mit dir Kontakt auf und sprechen den genauen Termin ab. Wir freuen uns auf dich. Bei einer Buchung eines Kurses werden die Schnupperkosten angerechnet = GRATIS Schnupperlektion!   Folgende Stilrichtungen stehen zur Auswahl: Standard / Latin Aktuelle Tänze Disco Swing / Diso Fox Salsa Jive / Roch’n’Roll Tanzclub

    10,00 Fr.
    Individueller Termin
  •       Die Praxis des Yoga bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Du verminderst Dein Stresslevel, löst Verspannungen im Körper und stärkst dein Immunsystem. Bei QiYoga wird in den meisten Stunden ein abwechslungsreicher und dynamischer Vinyasa Flow gelehrt. Darunter versteht man fliessende und kreative Übergänge der einzelnen Asanas (Positionen). Wir bieten aber auch andere Stilrichtungen wie Hatha-, Yin-, Âshtanga- und Kundalini Yoga an. Alle Yoga Stilrichtungen können auch im Personal Training gebucht werden. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Wir bieten aktuell die folgenden Yoga-Lektionen an: Early Bird Yoga Yoga Lunch Flow Yoga Hatha (Deutsch und Englisch) Yoga Vinyasa Flow Yin Yoga Aerial Yoga Yoga Anusara Flow SUP-Yoga Rückbildungsyoga mit Baby Pilates / Yoga Mix       Pilates: Stärke Deinen Rumpf und Rücken   Pilates ist eine einzigartige Methode zur gleichzeitigen Kräftigung und Mobilisierung der Muskulatur. Das Programm zeigt Dir, was eine gute Haltung bedeutet. Durch das ausgewogene Training der tiefen und oberflächlichen Rumpfmuskulatur gibst Du Deinem Körper die Kraft und Flexibilität, sich entsprechend auszurichten. Wir legen viel Wert auf eine präzise Ausrichtung und Ausführung der Übungen und verbinden diese in fliessenden Übergängen. Wir bieten aktuell die folgenden Pilates-Lektionen an: Pilates (Deutsch und Englisch) Pilates Flow Pilates/Yoga Mix Pilates Reformer Pilates mit Baby / Kleinkind Pilates / Yoga für Schwangere   Hier hast du die Möglichkeit, ein unlimitiertes Monatsabo für CHF 160 bei PowerQi zu buchen. Lerne so die verschiedenen Lektionen als auch unser Studio ohne grosse Verpflichtung kennen. In untenstehendem Stundenplan sind die einzelnen Kurszeiten aufgeführt. Nach deiner Buchung kommst du einfach vorbei. Wir freuen uns auf dich!   Montag     07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    09:45  Fit und Vital I-II Regina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    16:00  Rückbildungsyoga mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    17:45  Yoga - Hatha II-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1.5  Stunden    18:00  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:15  Yoga - Vinyasa Flow I-II Luna (1) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  SUP-Yoga Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Dienstag    09:15  Yoga - Vinyasa Flow I Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Corinne Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:10  Power Barre Workout I-III Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Yoga - Lunch Flow (ENGLISH) I-III Alexandra (2) Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    17:30  Yoga - Vinyasa Flow I Katelyn (3) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Body Art I-III Melanie Gartenstrasse 14 - Kursraum 22  1 Stunde    18:30  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Rückbildung Klara Gartenstrasse 36 - Reformer  1 Stunde    19:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Katelyn Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:30  Yin Yoga I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    20:00  Aerial Yoga I-II Mabel Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  Mittwoch    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    12:10  Pilates Flow I-III Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  50 Minuten    15:00  Rückbildung mit Baby Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Pilates/Yoga für Schwangere Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:45  Yoga – Anusara Flow I-II Verena W. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    18:00  Pilates/Yoga Mix I-III Tanja B. Gartenstrasse 36  1 Stunde    19:00  Pilates Flow I-III Irina Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Donnerstag    12:10  Ballett Workout Barre Fusion I-II Gladys Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    12:10  Pilates/Yoga Mix I-III Diana Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:00  Aerial Yoga I-II Ariane Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    18:00  Pilates I-II Tanja F. Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    19:00  Power Barre Workout I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    19:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (4) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    20:00  Yoga - Hatha (ENGLISH) I-II Andrea    1 Stunde  u. 15 Minuten  Freitag    07:00  Early Bird Yoga I-II Seta Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:00  Yoga - Lunch Flow I-III Luna (5) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    12:15  Pilates I (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  55 Minuten    16:00  Pilates mit Baby / Kleinkind Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  50 Minuten    17:30  Pilates I-III (ENGLISH) Karen Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    17:30  Yoga für Schwangere Alexandra (6)    1 Stunde    18:00  Yoga - Vinyasa Flow II-III Luna (7) Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    18:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Ornella Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde  u. 15 Minuten  Samstag    10:30  Yoga - Vinyasa Flow I-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten    12:00  Ballett Workout Barre Fusion I-II Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 2  1 Stunde    13:00  Pilates I TBD Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde    16:00  Yoga-Vinyasa Flow I-III (ENGLISH) Bethany Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten  Sonntag     17:00  Yoga - Hatha II-III Klara Gartenstrasse 14 - Kursraum 1  1 Stunde  u. 15 Minuten

    160,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wähle deine Fitnessrichtung! Buche eine Schnupperstunde und lerne uns unverbindlich kennen. Wähle im Auswahlfeld oben, ob du Zumba Fitness oder Body Fitness ausprobieren möchtest. Nach deiner Buchung nehmen wir umgehend mit dir Kontakt auf und sprechen den genauen Termin ab. Wir freuen uns auf dich. Bei einer Buchung eines Kurses werden die Schnupperkosten angerechnet = GRATIS Schnupperlektion! Zumba Fitness Ziel der Zumba Fitnessstunden: Sich einfach gut zu fühlen. Spass an den verschiedenen Bewegungen zu habe. Sich von der Musik leiten zu lassen und dem Alltagsstress für einen Moment hinter sich zu lassen. Geniessen Sie ein Training auf eine andere Art. ZUMBA fitness® ist ein Tanz-Fitnessprogramm welches vorwiegend durch Lateinamerikanische Musik inspiriert wird. Jeder kann mitmachen, ob jung oder alt, ob schlank sowie weniger schlank, tanzbegabte Leute oder wie Leute ohne Tanzerfahrung. Die Übungen sind eine Kombination von Aerobic  und einfachen Tanzschritten zu schnellen sowie langsamen Rhythmen. Zumba verwendet den Aufbau des Intervalltrainings, das den Kalorienverbrauch und die Fettverbrennung maximiert. Es stärkt zudem Arme, Beine, Bauch und Po sowie den wichtigsten Muskel des Köpers: das Herz. Das Training basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO“. Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Eine einzigartige Balance zwischen Muskelaufbau, Kondition und dem Bodyforming! Diese Party macht dich fit…….. Zu Beginn wird der Körper durch Mobilisation und Kräftigen für die bevorstehenden Bewegungen gut aufgewärmt. Danach erleben Sie die verschiedenen Tanzstyles welche unter anderem auf Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton basieren. Am Ende jeder Lektion werden die strapazierten Bänder und Muskeln gedehnt. Wir laden Sie gerne zu einer unverbindlichen Schnupperlektion ein! Lets dance!   Body Fitness Ziel der Body Fitnessstunden: Sich einfach gut zu fühlen. Spass an den verschiedenen Bewegungen zu habe. Sich von der Musik leiten und die vielen Gedanken für einen Moment hinter sich zu lassen. Geniessen Sie ein Fitnesstraining auf eine besondere Art. ZUMBA GOLD® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, welches speziell für sowohl ältere und aktive Menschen entwickelt wurde, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Das spezielle Konzept von Zumba Gold berücksichtigt die Bedürfnisse von Personen mit eingeschränktem Bewegungsradius, welche Problemen mit den Gelenken, zu hohes Körpergewicht usw. haben und richtet sich an alle Altersgruppen. Das Training wird durch Lateinamerikanische Musik inspiriert und kann die Erhaltung und Verbesserung der physischen und mentalen Gesundheit unterstützen. Die Bewegungen von Zumba Gold lockern und stärken die Muskulatur zugleich. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte in Merengue, Salsa, Tango, ChaChaCha und Cumbia sind auf jeden Fall nachzutanzen. Zumba Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden!Zumba Gold ist Trainieren und Tanzen in lustiger und entspannter Atmosphäre! Genau das Richtige für dich……..Halten Sie Ihren Körper durch ein regelmässiges Training in Bewegung. Mit Tanzen und gezielten Übungen in der Body Fitness Lektion! Zu Beginn wird der Körper durch Mobilisation und Kräftigen für die bevorstehenden Bewegungen gut aufgewärmt. Danach laden die feurigen lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen: Merengue, Salsa, ChaChaCha, Tango, Cumbia und Flamenco Sie zum Mittanzen ein. Der zweite Teil der Body Fitness Stunde gestaltet sich durch gezielte Übungen im Stehen oder liegend auf der Matte, wo wir unseren Körper von Kopf bis Fuss trainieren. Vor allem achten wir auf den Aufbau der Rücken- und Bauchmuskeln. Ein wichtiges Anliegen sind für uns die inneren Muskeln wie Beckenbodenmuskulatur und die tiefliegenden Haltemuskeln. Ausprobieren – Spüren! Wir laden Sie herzlichen ein, eine Schnupperlektion bei uns zu besuchen. Sie lernen damit, Ihren Körper und sich selber zu spüren und auf ihn einzugehen, um damit: Glücksgefühl – Wohlergehen – und neue Energie zu erlangen!  

    10,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Die Grundpfeiler bei bambus sind Yoga und Pilates. Zwei Trainingsmethoden, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene optimal das Östliche und Westliche miteinander verbinden. Yoga und Pilates zentrieren uns und stärken unsere Mitte, machen uns stark und flexibel, erden uns und schärfen unsere Wahrnehmung. Buche jetzt ein 3er-Schnupperabo und lerne uns unverbindlich kennen. Mit diesem Schnupperabo hast du die Möglichkeit, während einem Monat 3 Lektionen nach Wahl zu belegen. Wir bieten folgende Lektionen an: Yoga: Power Yoga Chi Yoga Yin Yoga Outdoor Yoga Yoga für Schwangere Aerial Yoga Mama Baby Yoga Seniorenyoga Pilates / TRX:  Pilates  TRX Training Nach deiner Buchung nehmen wir innerhalb 24 Stunden Kontakt mit dir auf, um die erste Schupperlektion zu terminieren. Damit du dir schon erste Gedanken machen kannst, findest du nachstehend unseren Stundenplan. Wir freuen uns auf dich.   Stundenplan EG   Stundenplan OG

    75,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Ausleben der Bewegungsfreude Verbesserte Körperkoordination Spiel mit Musik und Rhythmus Einfache Tanzschritte   Das sind die vier Stichworte, mit welchen sich dieser Kurs beschreiben lässt. Im Zentrum des My First Dance-Konzepts steht die Möglichkeit, Tanz mit allen Sinnen und auf unterschiedlichen Ebenen zu erfahren. Der Kurs greift den Spass an Bewegung auf und fördert den Körper durch spielerische Aufgaben und Übungen. In kleinen Schritten verbessert sich die Körperkoordination und die Kinder bekommen ganz viele neue Ideen, wie man sich auf verschiedene Arten bewegen kann. Ganz behutsam werden einfache Haltungen und Bewegungen aus dem Bharata Natyam eingeführt, die das Kind spielerisch anwenden kann, um seine eigene Bewegungs-Fantasie umzusetzen. Mit der Zeit verbessern sich die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl. Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für Kinder, die Freude an Tanz und Musik jeder Art haben. Sie können mit ihrer Begeisterung etwas Gutes für ihren Körper und ihre Selbstwahrnehmung zu tun und dabei den indischen Tanz kennenlernen. Der Kurs findet einmal wöchentlich statt (ausgenommen Zürcher Schulferien) und dauert 45 Minuten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.   Termine Mittwoch, 15.00-15.45h Samstag, 13.00-13.45h   Buchen Sie jetzt eine Schnupperstunde für Ihr Kind. Bei Ihrer Buchung geben Sie bitte oben an, ob Ihr Kind die Schnupperstunde am Mittwoch oder am Samstag besuchen möchte. Nach Ihrer Buchung nehmen wir umgehend Kontakt mit Ihnen auf, um die Details zu besprechen. Wir freuen uns.   

    0,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Ausleben der Bewegungsfreude Verbesserte Körperkoordination Spiel mit Musik und Rhythmus Einfache Tanzschritte   Das sind die vier Stichworte, mit welchen sich dieser Kurs beschreiben lässt. Im Zentrum des My First Dance-Konzepts steht die Möglichkeit, Tanz mit allen Sinnen und auf unterschiedlichen Ebenen zu erfahren. Der Kurs greift den Spass an Bewegung auf und fördert den Körper durch spielerische Aufgaben und Übungen. In kleinen Schritten verbessert sich die Körperkoordination und die Kinder bekommen ganz viele neue Ideen, wie man sich auf verschiedene Arten bewegen kann. Ganz behutsam werden einfache Haltungen und Bewegungen aus dem Bharata Natyam eingeführt, die das Kind spielerisch anwenden kann, um seine eigene Bewegungs-Fantasie umzusetzen. Mit der Zeit verbessern sich die Konzentrationsfähigkeit und das Körpergefühl. Dieser Kurs ist die ideale Vorbereitung für Kinder, die Freude an Tanz und Musik jeder Art haben. Sie können mit ihrer Begeisterung etwas Gutes für ihren Körper und ihre Selbstwahrnehmung zu tun und dabei den indischen Tanz kennenlernen. Der Kurs findet einmal wöchentlich statt (ausgenommen Zürcher Schulferien) und dauert 45 Minuten. Keine Vorkenntnisse erforderlich.   Termin Donnerstag, 15.30 - 16.15h   Buchen Sie jetzt eine Schnupperstunde für Ihr Kind. Nach Ihrer Buchung nehmen wir umgehend Kontakt mit Ihnen auf, um die Details zu besprechen. Wir freuen uns.   

    0,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Exklusives Freiraum-Schnupperabo für drei Lektionen Yoga, Pilates, Nia oder Funktionelles Krafttraining im Freiraum Rifferswil. Kosten: Fr. 65. Einlösbar innerhalb von 3 Monaten ab Kaufdatum. YOGA Suchst Du einen Weg, aktiv zur Ruhe zu kommen? Dich körperlich zu fordern und geistig runter zu fahren? Dann ist meine Interpretation des  Power Yogadas Richtige für Dich! Im Fokus der Stunden stehen die Asanas (Körperübungen). Nach einwärmenden Sonnengrüsse folgen die Asanas in einer fliessenden Abfolge (Vi`ñasa/Flow). Der kontrollierte Atem (Pranayama) unterstützt die Asanas und fördert die Konzentration. Die Stunden werden abgeschlossen mit einer Entspannunssequenz (Shavasana und kurze Meditation). Jeden Monat steht ein Thema im Vordergrund. Entsprechende Asanas werden im Laufe des Monats progressiv zu einer anspruchsvolleren Abfolge zusammen gefügt. Der Fokus liegt zunächst auf der korrekten Ausführung der Asanas. Du lernst, die zentralsten Yoga-Positionen selbständig einzunehmen und falls nötig Hilfsmittel (wie Blocks und Schlingen) richtig einzusetzen. In diesen Stunden sind  Yoga-Neulinge aber auch auch erfahrene Yogis willkommen. Dank verschiedener Varianten ein und derselben Asana können alle gleichermassen von den Stunden profitieren. Fortgeschrittenere Yogis verbinden die Asanas noch stärker mit der bewussten Atmung zu einem harmonischen, den Körper fordernden aber den Geist umso mehr beruhigenden Flow.    PILATES Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur. Pilates eignet sich bestens für gut trainierte Ausdauerathleten aber auch für weniger Sportbegeisterte oder solche, die es noch werden wollen. Auch wenn man älter wird und einige Dinge nicht mehr so selbstverständlich gehen wir früher, ist Stabilität sehr wichtig. Unsicherheiten beim Gehen, Dinge tragen, die man früher mit links tragen konnte, gehen nicht mehr. Schon allein die Körperhaltung lässt nach, weil die Kraft fehlt. Mit einem stabilen Rumpf, Beckenboden und Rücken bewegt man sich viel sicherer. NIA - GETANZTE LEBENSFREUDE Nia ist ein Tanz zwischen Körper, Emotion und Geist. Es verbindet Bewegungen, Theorien und Philosophien östlicher und westlicher Kulturen. Die Stille und Konzentration von Tai Chi, die Dynamik von Yoga, die explosive Kraft traditioneller Kampfsportarten und die Kreativität und Freiheit des Jazz und Modern Dance. Mal bewegt man sich in Zeitlupe, mal im Turbotempo. Diese neue Technik von kraftvoller und sanfter Bewegung in unserer hektischen Zeit ist ein Bedürfnis, ausgleichend, zukunftsweisend und macht Spass! Nia heisst nicht Leistung, sondern ein lustvolles Wechselspiel von Kreativität, Kraft und Ruhe. Liebst Du Tanz und Musik und suchst einen Freiraum, Dich kreativ zu bewegen? Dann ist Nia das Richtige für Dich! KRAFTRAUM FREIRAUM Dieses funktionelle Ganzkörper-Kraft- und Ausdauertraining richtet sich an Sportlerinnen und Sportler - insbesonder auch Läuferinnen und Läufer - denen der Platz oder die Motivation für selbständiges Training zuhause oder im Fitnesscenter fehlt. Hauptfokus liegt auf der Stärkung ganzer Bewegungsmuster. Entsprechend ist die Stabilität des Rumpfes Dreh- und Angelpunkt der meisten Übungen. Let’s Bands, die funktionelle, wissenschaftlich begründete Trainingsmethode mit kleinen und grossen Gummibändern, bildet die Basis des Angebots. Ergänzend werden Übungen ohne oder mit weiteren einfachen Hilfsmitteln wie der Sprossenwand oder Gymnastikbällen ausgeführt. In einem Zirkel-Prinzip werden wichtigsten Muskelgruppen abwechselnd mit verschiedenen Übungen in zwei- bis drei Durchgängen gezielt gestärkt. In der anschliessenden Intervallsequenz wird das Herzkreislaufsystems trainiert bevor die kompakte, effiziente Sportstunde mit einem kurzen Stretching abgeschlossen wird.    

    65,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Winzenried Personal Training & more kombiniert TRX, diese sonst schon effiziente Trainingsmethode, mit dem Vibrationstraining der Power Plate. Erfahren Sie bei einem Probetraining, was es heisst, voll bei der Sache zu sein und jede Faser Ihres Körpers anzuspannen. Schnell, effektiv und erfolgsversprechend. Buchen Sie jetzt 3 Kennenlernen-Lektionen à Fr. ¾ Stunden für Fr. 180.- / Person (Einzeltraining) oder / und Paarweise Fr. 150.- / Person Rufen Sie uns an unter Tel. +41 (0)79 448 25 03 oder besuchen Sie unsere Website: https://www.winzenried-training.ch/ Ganzkörpertraining mit TRX Spannung für den ganzen Körper TRX Suspension Training ist ein intensives Ganzkörper-Training unter Einsatz eines nicht elastischen Gurtsystems, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Da die Gurte beim Training ständig in Bewegung sind, kommt es zu einer stetigen „Instabilität“ Ihrer Position. Dadurch werden einzelne Muskeln nie isoliert, sondern immer in der ganzen Muskelkette, was einen enorm hohen Trainingsreiz ermöglicht und so die Rumpfstabilität, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht verbessert. Gezielte Ausrichtung auf individuelle Bedürfnisse Dank der schier unbegrenzten Variation von Übungen, Bewegungswinkeln und Bewegungsebenen kann das Trainingsprogramm mit TRX auf individuelle Voraussetzungen und Fitnessniveaus sowie spezifische Wünsche und Trainingsziele angepasst werden. Schnelle Resultate mit Power Plate Effektiv und intensiv "Krafttraining ist schön und gut, doch fehlt mir die Zeit dafür!" Wenn Sie auch dieser Meinung sind, sind Sie bei uns genau richtig: Auf der Power Plate erledigen Sie Ihr Gesundheits- oder Fitnessprogramm effektiv und ohne grossen Zeitaufwand. Grund dafür sind die Vibrationen, die stets den ganzen Körper in Bewegung bringen und so gleich mehrere Muskeln miteinander arbeiten lassen. Selbst die schwer zu aktivierenden, tiefliegenden Stabilisationsmuskeln kommen mit der Power Plate so richtig auf ihre Kosten und sorgen für eine schönere Körperhaltung. Zu guter Letzt zieht sich der effektiv trainierende Muskel durch die Schwingungen ausserdem mehr als doppelt so viel zusammen wie beim herkömmlichen Training und ist folglich auch schneller erschöpft - und Ihre Session nach kurzer Zeit beendet. Starke Knochen und straffes Bindegewebe Mit den Vibrationen kommen natürlich nicht nur Muskel- sondern auch die Knochenfasern in Bewegung. Dadurch werden diese einerseits im Wachstum angeregt und verbinden sich ähnlich wie beim Muskel zu festeren Strängen - und bilden somit stärker belastbare Knochen. Ausserdem dankt selbst das Bindegewebe dem Power Plate-Training: Die Schwingungen lösen dort nämlich Verklebungen und brechen Fettzellen auf, was die verschiedenen Gewebsschichten mobiler werden lässt und die Neubildung der Fasern fördert - für ein langfristig verbessertes Hautbild. Mehr über die positiven Auswirkungen im Training-, Schönheits- und Gesundheitsbereich von Power Plate finden sie bei Wissenschaftlichen Studien Power Plate. 100% zielorientiert und kontrolliert Bei Winzenried Personal Training bieten wir das Vibrations-Workout nur in Betreuung an: Denn die Schwingungen, die zu den schnellen, positiven Erfolge führen, verstärken im Gegenzug auch die gesundheitlichen Schäden bei falsch ausgeführten Übungen. Unsere lizenzierte und erfahrene Power Plate Trainer geben alles, dass Sie Ihr Ziel sicher und erfolgreich erreichen.  Vielfältige Möglichkeiten: zu zweit oder allein Die Vibrationen sind nicht nur auf der Platte selbst anwendbar sondern lassen sich mit verschiedenen Trainingsarten kombinieren. Finden Sie Abwechslung und Spass an der Bewegung und erfahren Sie mehr über das Angebot mit dem Bellicon Trampolin und TRX. Ausserdem verfügt das Studio von Winzenried Personal Training über zwei Power Plate-Geräte, wodurch neben Einzeltrainings auch ein zu zweit betreutes Training absolviert werden kann. 

    60,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Faszien umschreibt nichts anderes als das gesamte Netzwerk des Bindegewebes, welches die Schutzhülle für unsere Muskeln und Gelenke bildet. Bei geringer Bewegung, aber auch ganz natürlich durchs Altern, verkleben diese durch die Jahre immer mehr und werden zunehmend steif. Dies kann zu Schmerzen führen, die sich durch das ausgedehnte Spannungs-Netzwerk im ganzen Körper verteilen. Bei der Faszien Massage wird der Körper deshalb mit verschiedenen knetenden, schiebenden und drückenden Bewegungen aktivierend massiert, sodass die ganze Blutzirkulation angeregt wird. Auf diese Weise lösen sich Energieblockaden und Muskelverspannungen, wodurch Sie sich unbeschwerter fühlen und eine deutliche Verbesserung von Körperhaltung und Beweglichkeit spüren können.  Möchten Sie mehr darüber erfahren und/oder eine Faszien Massage buchen? Profitieren Sie von unserer Kennenlern-Aktion für Fr. 80.- statt Fr. 110.- (in Wettswil). Für alle Qurs.ch-Kunden kostet jeder weitere Besuch nur Fr. 100.-- . Übrigens bieten wir unsere Massagen auch bei Ihnen zu Hause/im Freien usw. an. Der Kennenlernpreis liegt dann bei Fr. 100.- statt Fr. 130.- (Wegzuschlag).   Rufen Sie uns an unter Tel. +41 (0)79 448 25 03 oder besuchen Sie unsere Website: https://www.winzenried-training.ch/

    80,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Lerne jetzt ein spannendes. modernes, weltoffenes, sympathisches und aktives Yogastudio ganz unverbindlich kennen. Mit einem Qurs-5er-Abo. Dieses Abo ist exklusiv auf Qurs.ch buchbar. Du wählst deine 5 Wunschlektionen nach deinen Vorlieben. Auch ideal als Geschenk für einen lieben Menschen. Gültig ein Jahr ab Ausstellung. Das schöne Studio am Rietpark in Schlieren verfügt über zwei Yogaräume, ein Massage- und Therapieraum auf 360m2, welche dir die Möglichkeit bieten, die Welt des Yoga kennenzulernen, bei einer Massage zu entspannen oder einer TCM Behandlung zu genesen, dabei verbinden wir die alten Traditionen des Yoga mit der modernen Gesellschaft, an urbaner Lage und einem für diese Ansprüche speziell angepassten Studio.   Ein Team, bestehend aus über 30 Personen, ein Stundenplan mit 32 Kursen in der Woche, Tendenz steigend.   Wähle aus folgendem, vielseitigen Angebot deine 5 Lektionen:  Wähle deine fünf Lektionen aus einer Vielzahl an Möglichkeiten:   Du kannst jederzeit OHNE Voranmeldung erscheinen. Falls dein erster Besuch auf eine Aerial Lektion fällt, solltest du dir vorher per Mail (kontakt@yogacorner.ch) oder Anruf 044 730 85 85 einen Platz reservieren. Bei allen anderen Klassen, ist KEINE Reservierung nötig. Bei deiner Ankunft im Studio erfassen wir deine Daten Vorort, damit du danach bequem via online Stundenplan oder Mindbody Connect APP deine gewünschten Lektionen buchen kannst. ACHTUNG: Du musst zuerst Vorort von uns erfasst werden, bevor du selber einen Account eröffnen und Lektionen buchen kannst.  Erscheine bitte mind. 25 Minuten vor Lektionsbeginn beim ersten Besuch, damit wir genug Zeit haben deine Daten aufzunehmen.     Für den aktuellen Stundenplan: KLICKE HIER    

    150,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Der Club el Social bietet Tango-Argentino-Tanzkurse auf allen Levels an. Professionelle Lehrer unterrichten fundiert in Stil, Rhythmik und Führung, den wichtigsten Elementen der faszinierenden argentinischen Tango-Tanzkultur. Abends und nachmittags finden regelmässig Tanzanlässe für Tango Argentino, Salsa, Swing und Standard statt. Im oberen Stock des Clublokals gibt es für sie und ihn ein vielfältiges Angebot an Tanzschuhen und -kleidern aus Argentinien und Europa. Unsere regelmässigen Tango Argentino Kurse in Zürich:    Tango Schnupperkurse: jeden Montag im Farolito de Papel, 1x im Monat im Viadukt, weitere Infos siehe www.elsocial.ch Tangokurs Einsteiger Niveau T1 (Tango Salon) / Dienstag 17.45 - 19.00 Uhr (ab 11.09.18) / Mittwoch 19.45 - 21.00 Uhr (ab 12.09.18) / Donnerstag 18.30 - 19.45 Uhr (ab 13.09.18) / Sonntag 17.45 - 19.00 Uhr (ab 16.09.18) Tangokurs Anfänger/Mittelstufe T2 (Tango Salon) / Montag 18.30 - 19.45 Uhr / Mittwoch 19.15 - 20.30 Uhr / Sonntag 17.00 - 18.15 Uhr  Tangokurs Fortgeschrittene T3 (Tango Salon+) / Montag 19.45 - 21.00 Uhr / Donnerstag 19.45 - 21.00 Uhr / Sonntag 18.15 - 19.30 Uhr Tangokurs T4 (Fortgeschrittene ab 4 Jahre Tanzerfahrung) / Montag 21.00 - 22.15 Uhr (nur nach Rücksprache mit den Lehrern von Kurs T4)     Unsere verschieden Kursorte: Club el Social im Viadukt 10 Viaduktstrasse 67, 8005 - Zürich   Farolito de Papel (el Social im Freilager) Rautistrasse 77, 8047 Zürich Johanneuam (el Social im Johanneum) Aemtlerstr. 43, 8003 Zürich   Restaurant Falcone (el Social im Falcone) Birmensdorferstr. 150, 8003 Zürich Möchtest du mehr erfahren? Dann ruf uns einfach an unter 044 241 21 40, sende uns eine Mail an info@elsocial.ch oder besuche unsere Webseite www.elsocial.ch    Wir freuen uns auf dich!

    200,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Ein gemeinsamer Tag, an dem man sich Zeit für seine Freunde nimmt und ganz nebenbei zu Bewegung, Entspannung und Schmaus kommt. Wir leben in einer Gesellschaft, in der Zeit der größte Luxus ist. Unser Terminkalender ist prall gefüllt und zwischen Beruf und sonstigen Terminen versuchen wir, ein kleines Stück Leben zu leben. Wer zu beschäftigt für Freundschaften ist, verzichtet auf Zuspruch und Unterstützung und auf ein Stück Lebensqualität.  Dass Freunde etwas besonders Wertvolles im Leben eines Menschen sind, wird wohl kaum jemand bestreiten. Freunde bereichern unser Leben und jede Bereicherung trägt auch zu einem Stück Lebensqualität bei. Unser Tipp:  Gemeinschaftserlebnisse forcieren Gemeinsam Erlebtes stärkt die Verbundenheit. Ein gemeinsamer Ausflug, ein tolles und schönes Erlebnis – das fördert die Freundschaft. Darum haben wir uns diesen speziellen Tag für euch ausgedacht. Euer Tag startet mit einer Yoga oder Pilateslektion im Yoga und Pilatesstudio YogaCorner. Die Lektion ist frei wählbar zwischen 11:00 – 14:00h oder nach Absprache. Bei uns könnt ihr duschen und gemütlich einen Kaffee oder Tee trinken. Danach geht es zur Thaimassage 60min zu Siam Sunshine (max. 4 Personen auf einmal möglich). Nach der Massage könnt ihr auf die Freundschaft bei einem Glas Prosecco anstossen und vom Italiener mit feinem Fingerfood gemeinsam schmausen. Ein perfekter Tag, um die Freundschaft zu zelebrieren.   Wir freuen uns, Euch verwöhnen zu dürfen! YogaCorner, La Qualità und Siam Sunshine Team Gruppen ab 4 Personen werden geteilt für die Massage. Da können die einen bereits in den Apéro Massagen werden zu zweit im selben Raum ausgeführt

    190,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Zouk Brasileiro ist ein Paartanz aus Brasilien, der sich in den 90er Jahren aus dem Lambada entwickelt hat. So wird der Zouk je nach Tanz- bzw. Musikstil manchmal auch Lamba-Zouk oder Zouk-Lambada genannt. Die Musik, zu der getanzt wird ist sehr vielfältig: mal langsam und sinnlich, manchmal schnell und dynamisch, mal traditionell, mal modern. So kann Zouk zum Beispiel zur traditionellen Musik aus der Karibik oder zu neuen Zouk-Remixes, aber auch zu Pop, Hip-Hop, R'n'B, Oriental, Reggae oder Reggaeton getanzt werden. Charakteristisch für den Tanz sind die fliessenden Bewegungen und die Akzente und Pausen der Musik, welche dem Tänzer grossen Spielraum für seine Kreativität lassen. Dabei sind die ungewöhnlichen Kopfrollen und Cambrés (Rückbeugen) der Frau stilbestimmend. So kann sowohl der Führende, als auch die Folgende seinen/ihren eigenen Stil einbauen und die Musik frei interpretieren. Aus diesem Grund ist auch der gute Kontakt mit dem Tanzpartner so wichtig, um sich als Paar harmonisch miteinander zur Musik bewegen zu können. Heute wird Zouk weltweit in verschiedenen Stilen getanzt und begeistert jeden Tag mehr Menschen aus allen Herren Ländern. So wächst auch in Zürich die Faszination für Zouk und es entstehen laufend neue Events, Partys und Kurse. Lass dich von Zouk begeistern – vielleicht wirst auch du schon bald verzoukt...   Ein Video sagt manchmal mehr aus als tausend Worte. Ich habe meine Lieblings-Videos aus aller Welt ausgewählt, die dich sicherlich auch packen.   Klicke hier für selektierte ZOUK VIDEOS   Tanzschule KriZouk   Bei KriZouk unterrichten die Lehrer mit viel Leidenschaft und Professionalität und haben ihre Kenntnisse bei den besten Lehrern in Brasilien erworben. Es werden nicht nur Schritte und Figuren unterrichtet, sondern ganz wichtig ist uns auch die Qualität des Tanzes, was zum Beispiel die gute Führungstechnik, Körperhaltung und Musikinterpretation beinhaltet und nicht zuletzt die Freude und Leidenschaft am Tanzen. Wir engagieren uns stark für das Wachstum der Brazilian Zouk und Samba de Gafieira-Szenen in der Schweiz und sind mit den internationalen Tanz-Szenen in regem Kontakt und Austausch, und laden regelmässig renommierte Gastlehrer in die Schweiz ein, um unsere Szene zu inspirieren. Wir bieten alle Stile von Brazilian Zouk (Traditional Zouk, LambaZouk, Modern Zouk) und Samba de Gafieira (Traditional und Funkeado) an. KriZouk organisiert regelmässig die Zoukbeat Parties und Pratica de Zouk, wo sich die Zouk Tänzer für unvergessliche Tänze treffen. Bei uns findest du Informationen über Kurse, Parties, Events, aktuelle Projekte, Fotos und Videos und Allgemeines über die angebotenen brasilianischen Paartänze. Unsere Website wird laufend mit neuen Projekten aktualisiert, es lohnt sich also, reinzuschauen.  Unsere Koordinaten:  www.krizouk.ch info@krizouk.ch 079 506 07 91  

    0,00 Fr.
    Individueller Termin
  • The Class A high-intensity workout where every move is synced to a beat. Using only your body weight, STRONG by Zumba® will test your strength and stamina in a powerful cardio and muscle-conditioning session in one,all led by music.   More Details Stufe 1 (für Anfänger / for beginners).   Stufe 2 (für Fortgeschrittene / for intermediate exercisers).  Handtuch und 'was zu trinken mitnehmen. Bring a towel and a drink. Voranmelden unter Tel Nr 078 925 05 05 (anrufen oder sms oder whatsapp).  http://www.first-mile-of-fitness.ch/ Location Zug, Guthirt6300 ZugSwitzerland    Access Class Fee: CHF120.00 for 6 x 45 min. Krankenkassenanerkannt / Recognized by health insurance companies.

    120,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Ich gratuliere zu eurer anstehenden Hochzeit! Als professionelle Choreographin kreiere ich eine persönliche Choreographie für euren ersten Tanz und stehe euch bei der Vorbereitung zur Seite.   Vorgehen Nach dem Erhalt eurer Buchungsanfrage, organisieren wir ein persönliches Treffen. Dort lerne ich euch, sowie eure Lieblingslieder, Wünsche und Bedürfnisse kennen. Vor Ort erstellen wir gemeinsam eine unverbindliche Offerte. Sobald eure definitive Buchungsbestätigung eingetroffen ist geht's los!   1. Probe Wir treffen uns zum Einstudieren eurer persönlichen Choreographie. Üben, üben, üben "Der Weg ist das Ziel" da stimme ich Konfuzius zu. Mit Spass und Geduld verinnerlicht ihr eure Choreographie im Selbststudium. Eine Videoaufnahme hilft euch bei Unklarheiten.   2.Probe Wir treffen uns ein zweites Mal um eurem ersten Tanz den nötigen Feinschliff zu verpassen.   It's Showtime! Euer Moment ist gekommen um euren ersten Tanz gemeinsam als Mann und Frau zu geniessen und mit euren Liebsten zu teilen. Ein wunderschöner Moment für immer in eurer Erinnerung.   Preis CHF 800 inkl.: persönliches Kennenlernen und Gespräch 2 Tanzproben zusammen mit mir à 1. 90Min und 2. 60" Videoaufnahme eurer Choreographie 1 Musikschnitt à max 3 Songs   Ich freue mich auf eure Buchungsanfrage! Love Always Flavia

    800,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Nach einem Warmup mit stärkenden Kraftübungen und einem Stretching,  erlernen wir Grundschritte und Grundtechniken von urbanen afrikanischen Tänzen. Am Ende setzen wir die geübten Schritte zu einer coolen Choreographie zusammen, die Spass macht.  Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet. Alter? Ab 16 Jahren Wann? Montags 20.00 - 21.15h ( 75min ) Kursort? GZ Riesbach | Bewegungsraum Kursdauer? 20. August 2018 - 21.Januar 2019 (bis& mit) Buche jetzt dein 10er Abo und komme einfach vorbei.

    250,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wir erlernen Grundschritte, Grundtechniken und Grooves aus der Hip Hop, Afro und House Kultur.  Am Ende erarbeiten wir eine coole Choreographie. Der Unterricht ist abwechslungsreich und bringt Freude. Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.   Alter? Ab 15 Jahren Wann? Dienstags 20.00 - 21.15h ( 75min ) Kursort? E9, Jugend & Kultur, Eulerstrasse 9, 4051 Basel Kursdauer? 14.August 2018 - 22.Januar 2019 Kurskosten?  27.- Single Class Buche jetzt deine Stunde und komme einfach vorbei.

    27,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Wir erlernen Grundschritte, Grundtechniken und Grooves aus der Hip Hop, Afro und House Kultur.  Am Ende erarbeiten wir eine coole Choreographie. Der Unterricht ist abwechslungsreich und bringt Freude. Dieser Kurs ist für jedes Level geeignet.   Alter? Ab 15 Jahren Wann? Mittwochs 20.00 - 21.15h ( 75min ) Kursort? GZ Riesbach, Kronenstrasse 12, 8006 Zürich Kursdauer? 20.August 2018 - 23.Januar 2019 Kurskosten? 27.- Single Class

    27,00 Fr.
    Individueller Termin
  • Willkommen in unserer Tanzschule! Wir haben ein bisschen einen anderen Ansatz, als Du von anderen Schulen her kennen magst. Wir wollen, dass Du wirklich alles über Lindy Hop erfährst, was Du wissen musst um Lindy Hop zu tanzen. Und wir wollen nicht nur, dass Du das weisst, sondern auch dass Du es tanzen kannst. Und darum haben wir unser System über die Jahre hinweg zu dem entwickelt, was es heute ist. Es gibt 3 Basic Levels (1, 2 und 3). Jedes Level besteht aus drei oder vier Modulen, die jeweils einen Monat dauern (a, b, c, und d). Du kannst in jedem Monat mit Level 1 beginnen und zwar mit dem Modul, das dann gerade unterrichtet wird. Die Module sind so aufgebaut, dass Du darin entweder ganz neues Material lernst, wenn es Dein erster Monat in diesem Level ist oder dass Du bestehendes Können vertiefen und repetieren kannst (und neues dazufügen) in jedem weiteren Monat. Und in jedem der drei Basic Levels ist ein Monat nur für Lindy Charleston reserviert. Jupi!Und Du kannst jedes Module so oft besuche, bis Du Dich sicher fühlst ins nächste Level zu wechseln.Und wir sind so überzeugt von unserem System, dass Du, wenn Du alle alle Kurse eines Levels besucht hast (wirklich jeden Abend und nie, nie, nie gefehlt hast) und Dich trotzdem noch zu wenig sicher fühlst um weiter zu machen, die Module noch einmal gratis repetieren kannst. Wir geben Dir also eine Erfolgsgarantie! Falls Du gefehlt hast und nicht ganz sicher bist, gibt es die Möglichkeit Module für den halben Preis zu wiederholen. Und damit du noch genauer lernen kannst, bekommst Du nach Abschluss aller Module eines Levels einen Gutschein für 30 Minuten Privatunterricht bei (und ungeteilte Aufmerksamkeit von)  Romea oder David. Das ist die Gelegenheit gemeinsam ganz genau hinzusehen, was Dein nächster Schritt ist oder zu fragen, was Du nicht in der Klasse fragen wolltest. Nach den Basic Levels 1-3 gibt es die Möglichkeit ins Betwixt oder ins Intermediate und dann irgendwann ins Advanced zu wechseln. Und vom ersten Tag an bis in die Advanced Klassen empfehlen wir Dir beim Technik Track mitzumachen. Der perfekte Klasse um die Woche zu starten und schneller ein/e bessere/r Lindy Hopper/in zu werden.Wir arbeiten an Deinem Tanzen, Deiner Art Deinen Körper zu bewegen, schnelleren Füssen und all den Techniken, die Du brauchst um einen Tanz zu führen und folgen, so dass es wirklich ein Paartanz wird. Mehr Infos unter: www.tanzwolke.ch  ****************************************************************** Unser Stundenplan:  Montag   18.45 - 20.00 Lindy Hop Technik mit David & Birgitta(alle Levels, auch ohne Anmeldung) 20.00 - 21.30 Lindy Hop Intermediate/Advanced mit David & Birgitta   ANMELDEN       Dienstag 19.00 - 20.30 Balboa mit David & Romea ANMELDEN       Mittwoch 19.00 - 20.30 Orientalischer Tanz mit Anna 20.30 - 21.45 Orientalischer Tanz Vertiefungs-Technik mit Anna ANMELDEN       Donnerstag 19.00 - 20.15 Tango Basics mit Hans Peter & Denise 20.30 - 22.00 Tango Fortgeschrittene mit Hans Peter & Denise ANMELDEN     Freitag 18.30 - 19.45 Lindy Hop Level 1 abc mit David & Céline 19.30 - 20.45 Lindy Hop Level 2 abc mit David & Céline 20.30 - 21.45 Lindy Hop Level 3 abcd mit David & Céline ANMELDEN      

    0,00 Fr.
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