Achtsamkeit / Meditation: Abo für 5 oder 20 Lektionen

Achtsamkeit / Meditation: Abo für 5 oder 20 Lektionen

NOW Meditation

Preis:
82,00 Fr.
10 freie Plätze
Kursort:
Bahnhofplatz 15
8001 - Zürich
CH
(Lageplan)
Teilen:

Beschreibung

  • Kurslevel: Für alle
  • Altersanforderung: keine Anforderungen
  • max. Teilnehmerzahl: 16

Das erwartet dich

Erstes modernes Meditation Drop-in Studio in Europa


Es fühlt sich gut an: Achtsamkeitspraxis fühlt sich gut an. Sie reduziert Stress, Ängste und erhöht die Lebensqualität. Fühle dich entspannt und gesund.

Für Anfänger und Fortgeschrittene. Täglich. Es spielt keine Rolle, ob du Anfänger bist oder bereits ein Retreat in Indien besucht hast – im NOW sind alle willkommen. Unsere erfahrenen Lehrer führen tägliche Meditationsklassen mit Atmungs-, Visualisierungs- und Körperübungen, durch.


Ausgleich für Dein pulsierendes LebenUnser Stundenplan wurde speziell für dein „busy life“ gestaltet. Wir bieten am Morgen, über Mittag und am Abend Lektionen an. Zwischen den Lektionen kannst du in unserem Meditationsraum selbst-geführt meditieren oder entspannen, wann immer du dich danach fühlst. Du findest uns im Herzen von Zürich an sehr zentraler Lage (HB).


Buche jetzt dein Abo für 5 oder 20 Lektionen und besuche verschiedene Lektionen gemäss nachstehendem Stundenplan. Wähle bei deiner Buchung den entsprechenden Abotyp aus. Nach deiner Buchung wirst du von uns kontaktiert, um das Startdatum, etc. zu fixieren. Wir freuen uns auf dich.

 

 

 

 

 

 

Unesere Meditationslektionen


Positivity
Trainiere deine Fähigkeit, positive Gedanken und Emotionen selbst zu erzeugen. Wir praktizieren Visualisierungen und meditative Affirmationen. Dies kann vorerst ulkig sein, ist jedoch effektiv. Lebensfreude, Optimismus und (Selbst-) Vertrauen werden in dir gestärkt. Wir sind, was wir denken. Meditation macht Freude.
 
 
Modern Meditation
Lerne moderne Meditation- und Achtsamkeitspraxis für dein tägliches Leben in einer aufbauenden und vertiefenden Meditation. Erhalte theoretische Inputs, stelle Fragen und erfahre verschiedene Meditationstechniken und deren Nutzen. Werde Meister deines Geistes (Gedanken und Emotionen). Erfahre den Mehrwert von Meditation für deine Gesundheit, Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.
 
 
Presence
In der Achtsamkeits-meditation „Presence“ versuchen wir uns achtsam auf uns selber im jetzigen Moment zu fokussieren. Wir fühlen uns mit unseren Sinnen und erfahren was wir denken und fühlen. Mit der Hilfe des Atems beruhigen wir unseren Geist und werden präsent. „You get there by realizing you are already there“


Heart
In dieser Klasse strahlen wir Liebe aus. Wir versuchen unser Herz, dessen Einzigartigkeit und pure Liebe zu spüren. Wir üben Mitgefühl, liebende Freundlichkeit und das Geben. Wir kultivieren Dankbarkeit und öffnen unser Herz für den Abend.


Intention
Lerne wie du den Tag mit einer klaren Absicht startest. Mit einer authentischen Absicht, die wirklich von Dir kommt. Akzeptiere bewusst die Unsicherheit. Eine angeleitete Meditation, die Dir helfen kann einen bewussten pro-aktiven Start in den Tag zu haben.
 
 
Breath
Mittels einfachen Atemtechniken geben wir alles weg, was uns Sorgen bereitet.Alles, was uns belastet löst sich in der Weite des Universums auf und wir entdecken den Zugang zur inneren Stille, Klarheit, und grenzenlosen Kraft.
 

Relax & Reset
Basierend auf fokussiertem Körperbewusstsein fühlen wir wo wir Spannungen haben und lernen diese aufzulösen während wir uns auf den Atem konzentrieren.
Geist und Körper finden ihre natürliche Verbindung und das Potential Wohlbefinden und Glück im gegenwärtigen Moment zu fühlen, kann erfahren werden. Aus diesem Zustand der inneren Ruhe findest du Klarheit und Vertrauen.
 

Flow
Alle Erfahrungen werden in unserem Körper gespeichert. Sei im authentischen Fluss („Flow“) und akzeptiere Dich so wie du bist. Mit Hilfe von einfachen Körperübungen und dem meditativen Sitzen gehen wir in den Körper und den gegenwärtigen Moment. Dies kann heilende Wirkung haben.
 

Deep Calm
In der Stille liegt die Kraft. Gemeinsam erfahren wir die Stille. Wir beobachten unsere Gedanken und Emotionen ohne sie zu bewerten. Durch die äussere ruhige Körperhaltung des Sitzens im gegenwärtigen Moment werden wir ruhig, unser Geist wird klar und wir können uns mit uns selber verbinden. Diese Lektion gibt dir Raum für Stille und wird auf Spendenbasis angeboten.




Standort

Wir haben den perfekten Standort für unser modernes Medtiation Drop-in Studio gefunden – am HB Zürich
(3. Etage). Der Eingang befindet sich neben der Permanence und Bahnhof Apotheke (hohe Glastüren).

 
    

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Bahnhofplatz 15
8001 - Zürich
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Zusammen bauen wir das Fitness der Zukunft – ein „Mind Fitness“. Unsere Mission ist, den Nutzen der Achtsamkeitspraxis, im speziellen auch Meditation, auf eine moderne, nicht-religiöse und offene Art und Weise zu verbreiten. Wir haben den Nutzen selber erlebt und sind überzeugt, dass diese Techniken heute vielen Menschen helfen.

Im NOW fokussieren wir uns auf den Nutzen der Achtsamkeitspraxis. Wir wollen den Menschen helfen gesünder und glücklicher zu leben.

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