Aquafit setzt sich aus Gymnastik in brusttiefem Wasser sowie Joggen in tiefem Wasser zusammen und ist ein sehr effizientes Training für den ganzen Körper, das die Gelenke und den Rücken schont.
Im Gymnastik-Teil werden Kraft, Beweglichkeit und Koordination gefördert und das Joggen steigert die Ausdauer.
Unsere Aquafit-Kurse sind teilweise QualiCert zertifiziert (siehe einzelne Kursdaten). Wir gestalten unsere Tätigkeit nach ethischen Grundsätzen (Ethik-Code von QualiCert).
Einige Facts zum Aquafit
- Eignet sich für alle (Jung und Alt), die sich mehr bewegen wollen
- Fördert die Entspannung
- Ist ein gutes Training für Arme, Beine, Rumpf und Po
- Jeder wählt die Intensität selbst, mit der sie/er die Übungen macht
- Wasserwiderstand und Auftrieb fördern Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer
Zur Info: Das im Kurs benötigte Material wird zur Verfügung gestellt.
